أسباب ألم أسفل الساق وطرق علاجه

أسباب ألم أسفل الساق وطرق علاجه

يتحمل الجزء السفلي من الساقين أكبر قدر من الضغط خلال النهار ، لذلك تحتاج إلى الحفاظ على أسفل الساقين والألم الذي يصيبهما. إذا كنت تعاني من تقلصات في الساق أو حالات أخرى ، يمكن أن تساعد الأدوية في علاج ساقيك. بالنسبة لجلطات الدم ومشاكل الأعصاب ، هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد.

العظام والمفاصل والعضلات:

1. التشنجات العضلية: تزداد تقلصات العضلات أثناء النوم وأثناء النهار ، مما يؤدي إلى ألم مفاجئ وشديد وشديد في الأطراف السفلية. لتشنجات العضلات ، يجب عليك دائمًا شرب الكثير من الماء وتدليك عضلاتك. في هذه الحالة ، من الفعال القيام بتمارين الإطالة قبل التمرين.

2- ألم جبيرة الساق: يشعر المريض بألم في مقدمة عضلة الربلة. يلتهب اللحم والعضلات على طول جبيرة قصبة الساق ، مما يسبب الألم عند المشي أو الجري أو القفز أو أداء الأنشطة الحركية المتكررة. يمكن أن يحدث التصلب ، الذي يمكن أن يسبب هذه الأعراض ، بسبب القدم المسطحة أو قلب القدم للخارج.

العلاج: في هذه الحالة ، إراحة القدمين وكذلك استخدام الثلج يمكن أن يساعد. بعد إذن طبيبك ، يمكنك أيضًا استخدام بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين ، ولكن إذا استمر الألم ، فاستشر طبيبك. من فضلك لا تؤذي قدميك أكثر من اللازم. لتجنب هذه الإصابة ، يوصى بارتداء أحذية رياضية مريحة عند الجري. انتقل إلى مكان مناسب لهذه الرياضة وابتعد عن الأسطح الصلبة.

3- التهاب الأوتار: يعد الألم في الجزء السفلي من الساق بالقرب من مؤخرة الكعب أحد علامات التهاب الأوتار في عضلة الربلة ، وهي إصابة شائعة تسبب تورم الأوتار وتمددها وتمزقها. يمكن أن تنتج هذه الحالة عن الإفراط في استخدام عضلات الأوتار هذه أو من صعود السلالم ويمكن أن تستمر لفترة طويلة.

العلاج: يمكنك وضع الثلج على المنطقة للمساعدة في تخفيف الأعراض ، وتناول الأدوية المضادة للالتهابات تحت إشراف طبيبك ، وتجنب الأنشطة التي يمكن أن تؤذي هذه الإصابة. يجب عليك أيضًا أن تستريح وتمدد عضلاتك إذا شعرت بألم. ألم ولو خفيف.

إذا كنت تعاني من ألم شديد ، فقد يشير ذلك إلى تمزق الوتر. أيضًا ، هناك علامة أخرى وهي أنه لا يمكنك توجيه أصابع قدميك لأسفل. في هذه الحالة ، يحقن الأطباء الأدوية في المنطقة الملتهبة. الجراحة مطلوبة لإصلاح الضرر الناجم عن الإصابة.

4- الكسور أو الالتواءات: إذا كان لديك التواء أو كسر متوسط ​​في الكاحل ، يمكنك تجربة علاج “الأرز” وهو الراحة والثلج والضغط ورفع القدم.

يجب معالجة الكسور والالتواءات الشديدة بالثلج والعناية الطبية الفورية. قد تكون هناك حاجة إلى ضمادات وأقواس ، وقد تكون هناك حاجة أيضًا إلى العلاج الطبيعي. أيضا ، عليك أن تعرف عن العلاجات. سيستغرق الأمر وقتًا ، لكنك ستتمكن من المشي تدريجيًا.

الدوالي والجلطات الدموية:

1- جلطات الدم: عندما يثخن الدم ويتخثر ، يمكن أن يتحول إلى جلطة ، والنوع الذي ينمو في الأوردة العميقة بالجسم يسمى “تخثر الأوردة العميقة” ، وغالباً ما تحدث هذه الحالة في الساقين والقدمين. يحدث هذا النوع من الجلطة الدموية عندما تكون غير متحرك لفترة طويلة ، مثل رحلة طيران طويلة أو قيادة سيارة. أنت أيضًا معرض لخطر الإصابة بهذه الحالة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو التدخين أو السمنة. نتيجة تناول بعض الأدوية.

يمكن أن تتشكل هذه الجلطات عبر مجرى الدم وتنتقل إلى أي من الشرايين في الرئتين ، حيث تمنع تدفق الدم ، وهي حالة تُعرف باسم “الانصمام الرئوي”. إذا أصبت بسكتة دماغية ، يجب عليك الاتصال بطبيبك أو غرفة الطوارئ.

العلاج: يمكن علاج جلطات الدم عن طريق ارتداء جوارب داعمة لتجنب العدوى أو عن طريق فقدان الوزن.

2- دوالي الأوردة: قد تكون هذه الحالة مألوفة لك لأنها تظهر على سطح بشرتك ، مما يجعل الأوردة تبدو وكأنها مغلفة ولها لون أزرق غامق أو بنفسجي. كما أنه ناتج عن ضعف الصمامات وجدران الوريد. يمكن أن يسبب الألم خاصة عند الوقوف.

العلاج: ارتدِ الجوارب الداعمة لتقليل الألم وحاول الجلوس والوقوف أحيانًا أثناء النهار. أيضًا ، إذا كنت تعاني من ألم شديد ، فاستشر طبيبك.

3- تضيق شريان الساق: تحدث هذه الحالة عندما تتضرر أو تصلب شرايين الساق. عند تضيق الشرايين أو انسدادها ، يفقد تدفق الدم المطلوب ، مما يتسبب في حدوث تقلصات في الساق وألم عند المشي أو صعود السلالم أو ممارسة الرياضة. لأنك لا تحصل على ما يكفي من الدم.

العلاج: في هذه الحالة ، قد يتحسن مع الراحة ، ولكن إذا أصبح ضيق الشريان أو انسداده شديدًا ، سيستمر الألم حتى مع الراحة وسيكون الجرح صعب التئام.

الأشخاص المصابون بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو السمنة أو المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. يمكن التحكم في ذلك من خلال تغييرات نمط الحياة مثل فقدان الوزن والإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة. .