احذر من الحلويات.. هاني الناظر يقدم روشتة لتناول إفطار صحي في رمضان
احذر من الحلويات.. هاني الناظر يقدم روشتة لتناول إفطار صحي في رمضان
يسعدنا ان نستعرض معكم تفاصيل خبر احذر من الحلويات.. هاني الناظر يقدم روشتة لتناول إفطار صحي في رمضان ، والأن يمكنكم متابعة التفاصيل أدناه.
قبل أيام من قدوم شهر رمضان المبارك، قدم الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، نظام صحي لتناول وجبة الإفطار خلال شهر الصوم لتجنب الإصابة بالخمول.
وكتب الناظر عبر صفحته الشخصية على «فيسبوك»: «بفكر حضراتكم في رمضان نبدأ الإفطار دائما بشوربة ساخنة وليس بماء أو عصير أو مياه غازية باردة، لأن سخونة الشوربة بتساعد علي تدفق الدم للمعدة مما يساعد على قيامها بعملها بشكل جيد».
ونصح الناظر متابعيه بالبعد عن الأكلات المضرة: «نقلل من المخللات ونكثر من السلطة الطازجة ونضيف الليمون للسلطة وليس للشوربة الساخنة، لأن الحرارة بتكسر فيتامين سي ونقلل من الحلويات المسكرة ونكثر من الفاكهة الطازجة، ونشرب كل ساعة كوب ماء من الإفطار وحتى السحور علشان نمنع جفاف الجلد ونمنع كمان تكون الجلطات الدموية وتكون حصوات الكلى، وأجمل شئ نمشي بعد التراويح نصف ساعة يوم بعد يوم وكل عام وحضراتكم بخير».
أقرأ تفاصيل الخبر من المصدر – أضغط هنا
كانت هذه تفاصيل احذر من الحلويات.. هاني الناظر يقدم روشتة لتناول إفطار صحي في رمضان، نطمح أن نكون قد وفقنا في تزويدك بكافة التفاصيل والمعلومات اللازمة حول الموضوع.
يُرجى ملاحظة أنَّ هذا الخبر تمَّ كتابته بواسطة جريدة الاسبوع ، ولا يعكس وجهة نظر موقع وادي مصر، وقد تمَّ نقله كما هو من المصدر المذكور، ولا نتحمل مسؤولية محتواه، فالعهدة تقع على المصدر الذي تم الإشارة إليه سابقًا.
