وصفات شهية لوجبات الأطفال

وصفات شهية لوجبات الأطفال

تعاني العديد من الأمهات من فقدان الشهية لدى أطفالهن ويبدأن في القلق بشأن صحة أطفالهن. النصيحة الفعالة هي تقديم الطعام بطريقة تروق لطفلك وأن تكون مبدعًا في تحضير الوجبات. غني بالعناصر المختلفة اللازمة لفترة النمو ، وعند تحضير وجبات الأطفال والوجبات الخفيفة بطريقة غير تقليدية ينصح باستخدام العصير الذي يجذب اهتمام الطفل ويحفز شهيته ، وأنا أفكر فيه.

نقانق لحم البقر مع البطاطس المهروسة:
تعد البطاطس من أكثر الوجبات شعبية للأطفال ومن الأطعمة المفيدة لصحة الأطفال عند طهيها بطريقة صحية. البطاطا سهلة الهضم والعديد من المعادن مثل فيتامين C ، B المركب ، المغنيسيوم ، الزنك والبوتاسيوم مفيدة لصحة الجلد والشعر بالإضافة إلى أن البطاطس مفيدة للعظام والأسنان.

لذلك ، اغسل البطاطس وقشرها ، واسلقها في ماء مملح ، وأضف قليلًا من الزبدة ، والملح ، والفلفل الأسود ، وبضع شرائح من الهوت دوج واخلطهم معًا للحصول على وجبة لذيذة. زيني البطاطس المهروسة ببعض البقدونس المفروم.

يتم تقديم هذه الوجبة الخفيفة ساخنة للأطفال مع شريحة من التوست البني وعصير البرتقال الطازج.

بيض مقلي بالفلفل:
البيض غذاء مفيد لنمو الأطفال ويجب تناوله بانتظام. البيض غني بالبروتين اللازم لبناء عضلات الطفل وتقويتها ، كما أنه يحتوي على الكالسيوم اللازم لتكوين الأسنان وتقويم العظام أثناء الطفولة. يحتوي على أوميغا 3 الهامة للدماغ وفيتامين ب 12 الذي يعالج النقص ويعزز النمو.

نظرًا للأهمية الغذائية للبيض للأطفال ، يمكنك إعداد العديد من الأطباق والوجبات التي ستنال إعجاب طفلك. يوصى بإعداد وجبة تتكون من شرائح البيض وشرائح الفلفل الأخضر والأصفر والأحمر. لون الطبق مناسب للأطفال ، ويقدم الطبق مع البطاطس المهروسة والقليل من الحليب والملح والفلفل الأسود وعصير الأناناس الطازج.

سندويش الجبن الأبيض بالنعناع:
يحب الأطفال تناول السندويشات وتقبلها دون إثقال كاهل أمهاتهم ، لذلك نقوم بتنويع طريقة العرض ، واستخدام مكونات مفيدة مختلفة في وجبات الأطفال ، وتقوية القوة الجسدية للطفل ، وتقليل فقر الدم ، يمكنك اختيار الخبز الأسود الغني بفيتامينات ب لمكافحتها. أضيفي الجبن الغني بالحليب الذي يمد طفلك بالكالسيوم المهم لتكوين العظام والأسنان ، وبعض الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات المهمة.

قطعي قطعة توست كاملة ، رشيها بكمية كبيرة من الجبن الأبيض ورشة من النعناع المجفف ، ضعي فوقها طبقة من الطماطم والخس والخيار ، وطبقيها على طبقة من شرائح الخبز المحمص ، وأضيفي كوبًا من الحليب المحلى المحمص. يصنع عسل.

شريحة توست مع صدر دجاج:
يعتبر الدجاج من أهم مصادر البروتين لبناء العضلات وقوتها. غني بالفوسفور وفيتامين د الذي يساعد على تقوية العظام ، فهذه اللحوم سهلة الهضم وتحظى بشعبية لدى الأطفال.

يمكن تقديم الدجاج في مجموعة متنوعة من الوصفات للأطفال ، وخاصة السندويشات البسيطة. ادهني التوست بقليل من الزبدة وضعي شريحة من صدور الدجاج المسلوقة الخالية من العظم وشريحة من جبن الشيدر وشريحة طماطم وخس وبضع شرائح. ضعي الزيتون منزوع العظم فوقه وطبقي التوست.

يمكن أن تكون وجبتك مصحوبة بكوب من عصير كوكتيل الفواكه الطازج المكون من الفراولة والبرتقال والجوافة.