لست مستمتعة في فترة الحمل ؟ إليكِ بعض النصائح

لست مستمتعة في فترة الحمل ؟ إليكِ بعض النصائح

لا تقضي كل النساء فترة حملهن بطريقة مجيدة ومرحة ومبهجة. بالنسبة لمعظم النساء ، يمكن أن تكون تلك الفترة وقتًا مرهقًا للغاية وغير مريح وحتى تجربة مزعجة. هناك سؤال تم تداوله في المجتمع مؤخرا. شبكة فيسبوك ، سواء كانت المرأة محبطة أو منقطعة لعدم الاستمتاع ، فلماذا لا تحاول التعبير عنها خلال الفترة.

بالإضافة إلى حقيقة أن الحمل حالة خاصة وأن المرأة تتمتع بتجربة شخصية مختلفة عن غيرها ، تشعر بعض النساء أنه من الوصم وصف فترة الحمل بأنها غير سارة. قد يكون الحمل مشابهًا للنساء الأخريات ، لذلك من المريح معرفة أنها ليست الوحيدة التي طغى عليها هذا الشعور المختلط ، لكنها مخطئة. من المفهوم أن هذه المشاعر هي وراء معاناة البواسير وتورم الساقين وآلام الصدر ، ولكن إضافة إلى حقيقة أنك تذهب إلى الحمام عدة مرات في اليوم ، يمكنك أن تشعر بالسعادة ، إنه أمر صعب وأجد نفسي مبررًا هنا. اتخذي موقفك من خلال إخبار الناس ، “أريد أن يكون لدي أطفال ، لكن تجربة الحمل ليست ممتعة كما اعتقدت”. إذا كنت لا تستمتع بتجربة الحمل ، سيدتي ، فنحن هنا لنقدم لك بعض النصائح لجعل هذا الوقت أفضل بالنسبة لك ومساعدتك على تجاوز فترة الحمل بشكل كبير. الرجاء القراءة.

نصيحة رقم 1: كن صادقًا مع نفسك ولا تشعر بالذنب حيال الشعور بأنك غير عادي للآخرين. كن طفلاً بصحة جيدة وإذا سأل أي شخص عن تجربتك ، فكن واثقًا أولاً ، ولا تخبر الآخرين عن مشاعرك ، وقم بتحويلها إلى مشاعر إيجابية حتى تسيطر عليك الفكرة تمامًا ، يجب أن أتغير.

النصيحة الثانية: تحتاج إلى العثور على شخص يمكنه التعبير عن مشاعرك الحقيقية بطريقة واقعية خلال تلك الفترة. هذا لا يقدر بثمن. هذا هو المكان الذي يمكنك التحدث فيه مع شريكك وأصدقائك المقربين وعائلتك عن مشاعرك. بمجرد التحدث إلى شخص ما حول هذا الأمر ، يمكنك قبول الشعور ومحاولة الخروج منه ، وحتى تحويله إلى طاقة إيجابية تجعلك تشعر بالأمان والدعم لبقية فترة الحمل ، ربما يمكنك ذلك.

النصيحة 3: لا تشعري بالذنب حيال عدم الاستمتاع بحملتك. بدلاً من ذلك ، يجب أن نتعامل مع المشكلة على أنها عاطفة طبيعية لا علاقة لها بالأمومة في المقام الأول ولا تؤثر على المودة للأطفال اللاحقين. إنه نتاج طبيعي للأعراض والتغيرات في الأوقات الحرجة من الحياة ويجب التغلب عليها بشجاعة وثقة.

النصيحة الرابعة: حافظي على معدتك مشدودة ومارس تمارين البطن أثناء الحمل. يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أكثر دفئًا ، وأكثر تحكمًا ، وأكثر ثقة ، وكل شيء على ما يرام. فكرة.