كم من الوقت تستمر انقباضات الولادة ؟
كم من الوقت تستمر انقباضات الولادة ؟
ربما يكون السؤال الأكثر شيوعًا الذي تطرحه النساء الحوامل هو متى تبدأ آلام المخاض ، ومتى يمكن الشعور بها ، ومتى تنتهي. أخشى أن أعرض نفسي لآلام المخاض الشديدة ، وخاصة آلام المخاض التلقائية ، أو أفكر في أن تصبح أقوى. مسكنات الآلام. قصة تدفع المرأة للشعور بالخوف والتوتر قبل الولادة يا سيدتي ، جسدك مصمم للتعامل مع تلك المشاعر والأحاسيس.
عرض المقال: كيفية جعل الولادة الطبيعية أسهل
تبدأ آلام المخاض في المراحل الأولى من المخاض ، عندما يدفع الرحم الطفل إلى أسفل داخل المهبل. كما أوضح الدكتور فريدمان في عام 1954 ، فإن الانقباضات اللطيفة التي تساعد على انتشار وفتح عنق الرحم تسمح للطفل بخفض رأسه ويمكن أن تبدأ عملية الولادة فقط بعد فتح عنق الرحم بعد حوالي 4 سم من الاتساع. تظهر الدراسات أن الانقباضات تتسارع. تقريبًا تتبعت 500 امرأة 4 سم من توسع عنق الرحم ، في حين أن دراسة أكبر شملت 62000 امرأة وجدنا أن اتساع عنق الرحم وانقباضه كانا أسرع بعد 6 سم من توسع عنق الرحم ، وحتى 4-6 سم من اتساع كان أبطأ بكثير من توسع عنق الرحم. سبق وصفها في دراسة فريدمان.
عادة ما تستمر الانقباضات من 30 إلى 90 ثانية وقد تكون غير منتظمة في البداية ولكنها تصبح أكثر انتظامًا بمرور الوقت ، وعادةً ما تكون متباعدة حوالي 30 دقيقة ثم تفصل بينها 5 دقائق في المتوسط. وتستغرق في المتوسط من 6 إلى 12 ساعة من البداية. هذه الانقباضات لأنها خفيفة ، وخز ، وتشبه تقلصات الدورة الشهرية حتى يبدأ الرحم بالضيق. ، حول الشعور بالولادة ، كما ينصح الجميع عادة بتقليل جهودهم. في وقت معقول قبل الولادة حتى تقل آلام المخاض هذه. يوصى بإيجاد توازن بين النشاط الطبيعي والراحة مع تجنب المشي المفرط والصعود الشاق ونزول السلالم ، ويمكن أن يؤدي هذا المستوى من النشاط إلى الإرهاق لاحقًا في عملية الولادة. أيضًا ، اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الخفيفة عندما تكون جائعًا – يساعد تناول وجبات خفيفة عالية الطاقة أيضًا في الحفاظ على توازن السكر في الدم. سيدتي ، آلام المخاض يمكن أن توقظك في منتصف الليل ، لذا استرخي واغتسلي أو ادفئ نفسك قبل العودة للنوم ، شتت نفسك بالاستماع إلى الموسيقى والاسترخاء أو التدليك. من المهم أيضًا الحفاظ على مستويات الأدرينالين في الجسم خلال هذا الوقت. مع اقتراب نهاية المرحلة الأولى من المخاض ، هناك فترة تعرف باسم المرحلة الانتقالية. تحدث هذه المرحلة عندما يتوسع عنق الرحم تمامًا. تختلف الانقباضات بمقدار دقيقة واحدة فقط. ويمكن أن تستمر عدة دقائق ، وغالبًا ما تكون أقل من ساعة ، وتوصف بأنها أصعب جزء من الولادة. لكن الخبر السار هنا هو أنها أقصر مرحلة في عملية الولادة.خلال هذه المرحلة ، قد تشعرين بالحاجة إلى الدفع مع كل انقباض ، فالانتقال هو مرحلة من الاضطرابات والتغيرات التي تحدث في الجسم ، عاطفياً وجسدياً. تختفي تمامًا في فترة زمنية قصيرة جدًا بعد ولادة الطفل
سيدتي ، نوصيك بالاستلقاء في وضع مستقيم بحيث يكون جسمك مسطحًا ومستقيمًا ، مثل يديك وركبتيك ، أثناء التنفس بانتظام. يتم تخفيف الشعور بالتقلصات والتقلصات التي تحدث أثناء الحمل. الدفع فقط عند الحاجة وفهم يمكن أن تقطع الطبيعة التنموية لعملية الولادة شوطًا طويلاً في معرفة ما يمكن توقعه.
عرض المقال: المضاعفات المصاحبة للولادة القيصرية
