علاج تورم اليدين والقدمين أثناء الحمل
علاج تورم اليدين والقدمين أثناء الحمل
الحمل هو أحد الأوقات التي تكثر فيها المتاعب ، وبينما تنبت حياة جديدة في المرأة الحامل وتشعرين بالنشوة والفرح ، فهو أيضًا وقت لا تكونين فيه جيدة في غثيان الصباح ، مثل غثيان الصباح. وتقلب المزاج والتغيرات الهرمونية. التعامل مع.
يعد تورم اليدين والقدمين من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا أثناء الحمل.
تشعر النساء أن أطرافهن تنمو ، وتتحول أحذيتهن المريحة إلى أحذية ضيقة ومضغوطة مختلفة ، ويتعثرن ويسقطن بسبب هذه المشكلة.
حجم البطن نفسه يخل بتوازن جسم المرأة الحامل ، وبالإضافة إلى الأطراف تصبح الحياة اليومية صعبة ، لذلك دعونا نفكر في الأسباب الخفية والإجراءات المضادة. الذي – التي.
أولاً: أسباب تورم الأطراف أثناء الحمل:
1- احتباس الماء: تحدث الأدمة عندما تحتفظ خلايا الجسم بالماء أكثر من المعتاد ، وأثناء الحمل يحتاج الجسم إلى المزيد من الماء ، لذلك تساعد الخلايا المرأة الحامل على التقدم بسلاسة ، وتحاول الاحتفاظ بالماء للمساعدة ، ولكن هذا الاحتباس يمكن أن يسبب لتنتفخ الأطراف بشكل طبيعي.
2- ضغط النمو البطني: ينمو الجنين في بطن المرأة ويتسع البطن حتى يتمكن من استيعاب الطفل. يؤدي تمدد الرحم إلى الضغط على الوريد الأجوف والأوعية الأخرى التي تحمل الدم من أسفل ، وعندما يضغط الجسم على القلب ، يؤدي هذا الضغط إلى إبطاء عودة الدم. يؤدي هذا إلى تراكم الدم والسوائل في الأطراف السفلية.
3- الجاذبية: تجعل الجاذبية من الصعب على القلب المضغوط ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. أيضًا ، بسبب آثار الجاذبية ، يميل الدم والسوائل إلى التجمع حول الأطراف وأسفل الجسم.
4- الحمل المتعدد: خلال فترة الحمل يمكن للمرأة الحامل التي لديها طفل واحد أن تفلت من مشكلة تورم الأطراف ، ولكن النساء اللاتي يحملن أكثر من حملهن أكثر عرضة للمعاناة من هذه المشكلة. كمية الماء وتنقله إلى الأدمة.
5- الطقس: صدق أو لا تصدق ، يمكن للطقس أن يلعب دورًا كبيرًا في تحديد تطور الأدمة أثناء الحمل ، وقد وجد أن الطقس الحار يسبب تورمًا في الأطراف أكثر من الطقس البارد.
6- ساعات: يمكن لمعظم النساء التخلص من تورم الأطراف عند الراحة والنوم ليلاً. يمكننا أن نرى أن هذه الحالة تبلغ ذروتها في فترة ما بعد الظهر والمساء.
7- قلة الراحة: تعتقد الكثير من النساء أن عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء الحمل يؤدي إلى تورم الأطراف ، وقد وجدت أنه يصاحب النساء الحوامل اللاتي يعملن في وظائف تتطلب منهن أن يعملن.
هل تشعرين بالقلق من تورم الأطراف أثناء الحمل؟
التورم الخفيف في اليدين والقدمين أمر طبيعي ، ومعظم النساء يعانين من هذه الحالة.
ومع ذلك ، يمكن أن تتفاقم المشكلة أكثر من المعتاد ويمكن أن تكون حتى أعراض تسمم الحمل ، لذلك يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
تورم في الوجه.
– انتفاخ العينين.
انتفاخ مفرط في اليدين.
تورم مفرط في الساقين.
انتفاخ مفاجئ في الأطراف.
إذا كان أحد الأطراف منتفخًا أكثر من الآخر ، فقد يكون لديك جلطة دموية ، وإذا شعرت بألم أو تورم في أحد الأطراف ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن.
كيف يمكنني منع أو علاج تورم الأطراف أثناء الحمل؟
1- لا تقف أو تجلس على قدميك: تحدث الأدمة عند محاولة الجلوس والراحة أو رفع ساقيك دون الوقوف أو الجلوس على قدميك أو المشي أو الوقوف لفترة طويلة ، يمكنك إراحة قدميك على كرسي أو شيء ما أثناء الجلوس.
2- ارفع رجليك: حاول رفع رجليك أثناء الجلوس. هذا يحسن الدورة الدموية وممر السوائل ، ويمنع القدم من أن تعلق في الطرف بسبب الجاذبية.
3- المشي وممارسة الرياضة والسباحة: الراحة ضرورية ، لكن الإقامات الطويلة يمكن أن تؤثر أيضًا على الأدمة ، لذلك ينصح بالمشي لمسافات قصيرة ، وإذا وافق طبيبك ، يوصى بالسباحة. تتسبب السباحة في دفع الأنسجة للماء إلى الدورة الدموية وإزالة الماء الزائد على شكل بول.
4- تجنب ارتداء الجوارب الضيقة لأنها تعيق السير الطبيعي لعمل الدورة الدموية وتسبب تورم القدمين.
5- ارتداء أحذية مريحة: يفضل اختيار الأحذية المريحة التي توفر الدعم الكافي ، حيث يجب أن تتخلى عن ارتداء الأحذية غير المريحة أو عالية الكعب.
6- شرب الماء: بالإضافة إلى تقليل استهلاك ملح الطعام ، فإن شرب الماء يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد عن طريق إزالة الصوديوم ، وهو مادة تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء.
