أشياء يجب ألا تفعليها إذا كنتي تخططين للحمل

أشياء يجب ألا تفعليها إذا كنتي تخططين للحمل

تعتبر لحظة الولادة من أجمل اللحظات ، حيث يقال أن حياة المرأة تكتمل بإيواء حياة أخرى بداخلها ، ولا يعد ولادة الطفل وتصبح أبًا من الأمور السهلة أبدًا. لا تفوّت هذا فرصة ومحاولة الحمل وإنجاب طفل.

قد تبدو عملية محاولة الحمل بسيطة وممتعة ، يعتقد بعض الأزواج أن مشاكلهم تنبع فقط من العلاقة الحميمة بين الزوجين ، ولكن هناك عددًا من الأشياء التي يمكن أن تمنع حدوث الحمل. هناك شيء مثل خاصة في عصرنا المليء بالضغط العصبي والتلوث وأنماط الحياة غير الصحية .. عوامل أخرى تزيد من معدلات العقم .. وجودة البويضات.

أشياء يجب تجنبها إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل:

1- الإفراط في تناول الكحول: في حين أن معظم الناس يدركون أنه لا ينبغي للمرأة أن تشرب الكحول بعد الحمل ، فإن شرب الكحول أثناء محاولة الحمل يعد أيضًا فكرة سيئة لكل من النساء والرجال. قلة من الناس يدركون حقيقة أن المشكلة تؤثر على العقم و جودة الحيوانات المنوية والبويضات.

2- تمرن بقوة: التمرين مفيد بشكل خاص للسيدات لأنه يساعد في الحفاظ على مستوى لياقتك. لذلك ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي ولكن البعض يبالغ في ذلك. وجدت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يمارسن الرياضات الشاقة يستغرقن وقتًا أطول للحمل لأنه يؤثر على الدورة الشهرية ويمكن أن يسبب العقم.

3- الإجهاد والاكتئاب: إذا كنت تعانين من ضغوط شديدة أو تعيشين حالة اكتئاب ، فإن هذه الأمور ستؤثر سلباً بالتأكيد على فرصك في الإنجاب. لذلك ، فإن التوتر والاكتئاب يؤثران على الصحة العامة ويؤثران أيضًا على الخصوبة ووقوع الحمل.

4- الأكل غير الصحي: إذا كنت جادة في الحمل ، يجب أن تبدأ في تناول الطعام الصحي. لأن النظام الغذائي الصحي يلعب دورًا مهمًا في خصوبة المرأة. الخضراوات والخضراوات الورقية يجب تجنب الكثير من الماء والبيض والحليب وما إلى ذلك ، وبعض الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالتوابل وما إلى ذلك.

5- حافظي على وزن صحي: إن زيادة الوزن أو نقص الوزن ليس بالأمر الجيد إذا كنت تحاولين الإنجاب ، فمن المعروف أن السمنة تؤثر على الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء ، فهناك أجنة.

6- التدخين: إذا كنت تخططين للحمل فهذا هو الوقت المناسب للإقلاع عن التدخين ، حيث تشير الدراسات إلى أن التدخين يؤثر على جودة السائل المنوي والبويضات ، وأن الأطفال الذين تحملهم نساء مدخنات هم أكثر عرضة للإصابة بتشوهات وراثية.

7- أجهزة الكمبيوتر المحمولة: لا يتخيل الزوجان الحديثان الحياة بدون التكنولوجيا مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف المحمولة. وذلك لأن هذه الأجهزة تعتبر جزءًا من الحياة اليومية ، ويجب تجنب ذكر الرحم وذكر الرحم.

8- زيادة الكافيين: تساعد المشروبات المحتوية على الكافيين على إنعاش الحالة المزاجية وإمداد الشخص بالطاقة ، وتجعل الإقلاع عن التدخين أصعب ، وشدد الأزواج على ضرورة الحد من الكمية التي يستهلكونها يوميًا ، والتي يجب ألا تزيد عن 200 جرام في اليوم. فرصة الإجهاض أو الولادة المبكرة.