نصائح للأشخاص الباحثين عن الكمال
نصائح للأشخاص الباحثين عن الكمال
إن السعي إلى الكمال أمر جيد وسمة عظيمة عندما تكون موجودة في شخصية الإنسان ، ولكن هناك جانب مظلم لبعض الشخصيات التي تسعى دائمًا إلى الكمال. تقدم هذه السطور نصائح عملية لجعل الحياة أسهل على الشخصيات. شخص يحاول دائما القيام بالأشياء على أكمل وجه.
الجانب المظلم لمن يسعى للكمال
يتجلى هذا الجانب عندما تضع الرغبة في الوصول إلى الكمال ضغوطًا نفسية وعصبية على الشخص. على هذا النحو ، نادرًا ما يكون هؤلاء الأشخاص راضين عن أنفسهم أو بما حققوه ، ولا يمكنهم الاستمتاع بتفاصيل الحياة.
كما أنهم يعتبرون أنفسهم الوحيدين الذين يمكنهم إنجاز مهامهم بطريقتهم الخاصة ، وبالتالي يعتمدون فقط على أنفسهم لإنجاز جميع المهام.
في هذه الحالة ، يجد المثاليون أنفسهم يكافحون باستمرار لتلبية التوقعات المتزايدة ولضمان قيامهم بكل شيء على أكمل وجه.
أسوأ ما في الأمر هو أن الرغبة في الكمال معدية في الأسرة. خاصة عندما يكون هؤلاء الأفراد أطفالًا صغارًا ، فهم يتعرضون لنظريات إيذاء الذات عند ارتكابهم أخطاء صغيرة ، وفي هذه السن المبكرة هم غير مدركين تمامًا لخطورة هذه الأفكار التي يطبقونها دون وعي كامل.
لا تعتبر عادة سيئة في المقام الأول ، ولكنها إحدى وسائل الضغط النفسي والعصبي الذي يمارسه الأفراد على أنفسهم ، يجب أن يتحول السعي إلى الكمال إلى التغلب على المثالية المطلقة من أجل التخلص منها.
6 حيل ونصائح رائعة لمن يبحث عن الكمال في قائمة أ
فيما يلي ست حيل ذكية يمكن أن تساعد بعض الأفراد على تحمل العبء والمسؤولية عن سعيهم لتحقيق الكمال والمثالية ومنحهم الفرصة للاستمتاع بالحياة أكثر.
1- اكتب قائمة مهام: واحدة من أكبر المشاكل التي يواجهها المثاليون هي أنهم يفعلون أكثر مما يفعلون في يوم واحد ، ويمكنك تدوينها.
2- المهام التي يجب القيام بها: هؤلاء الأشخاص لديهم توقعات عالية لإكمال جميع المهام الموكلة إليهم ، لكن هذا صعب للغاية لأن حالات الطوارئ عادة ما تعطل جدول الأعمال اليومي لحسن الحظ ، هناك حل عملي. أهم عمل لا يمكن تأجيله.
يمكنك اختيار ثلاثة أشياء فقط للقيام بها في اليوم ، وتدوينها في قائمة منفصلة ، والبدء في فعل هذه الأشياء بمجرد استيقاظك. الذي حقق خلال النهار.
3- قائمة المهام المكتملة: يمكن أن يساعد تدوين المهام التي أكملها الشخص في تقليل مستويات القلق والتوتر بشكل كبير.
وتنجح هذه التقنية لأنه عندما يُنجز الأشخاص عدة مهام صغيرة ، فإنهم يشعرون بالسعادة أكثر مما يشعرون به عندما يكملون مهمة واحدة كبيرة.
في نهاية الأسبوع ، عندما يراجع الشخص قائمة المهام التي أنجزها ، يشعر بالفخر والسعادة ويتم تشجيعه على فعل المزيد.
يمكنك أيضًا نشر قائمة المهام التي أنجزها الشخص في مكان بارز في منزلك لتشجيعهم أكثر فأكثر في كل مرة يرونها.
4- استخدم تقنية العد التنازلي: تساعدك هذه التقنية على إكمال مهامك بسرعة في وقت قياسي. اختر إحدى المهام التي يريد الجميع إنجازها وامنحهم 30 دقيقة لإكمال هذه المهمة. استخدم مؤقت العد التنازلي لإنجاز مهمته بسهولة وفي الوقت المحدد حيث أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن هذه الطريقة تساعد على زيادة التركيز والسرعة والإنجاز. انظر كيف يمكن أن تساعد.
5- تذكير الاستخدام: عادة ما تفاجئ الحياة الخطط التي يضعها العديد من الأشخاص ، وأحيانًا يتم إفساد هذه الخطط وأحيانًا أخرى تحدث بعض التغييرات على الخطط الموضوعة مسبقًا ، والبعض الآخر في هذه الحالة ، يحتاج الناس دائمًا إلى تذكير أنفسهم بأن الحياة ليست قائمة مهام الحياة ليست قائمة مهام.
يمكنك الاحتفاظ بأي من التذكيرات أدناه للتخلص من الإحباط والضغط المستمر الذي يأتي من التغييرات التي تفرضها الحياة.
6- الراحة: يحاول المثاليون عادة تحقيق المزيد والمزيد من الأهداف ، لكنهم ليسوا آلات أو أجهزة كمبيوتر يمكنها العمل دون راحة.
لذلك يحتاج العقل إلى الراحة وفترات حتى يستعيد نشاطه ويجدد نشاطه ولو لوقت قصير. على سبيل المثال ، التمرين أو التلوين.
أخيرًا ، يجب أن يتعلم المرء أن يرى الجمال في العيوب ، فالكمال والكمال غير موجودين على الأرض ، والمثالية تدور حول قبول الأشياء كما هي.
