عادات يومية خاطئة على البشرة
عادات يومية خاطئة على البشرة
نعلم جميعًا أن العناية اليومية بالبشرة لها تأثير كبير على صحة الجلد. عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد، فإن بشرتك هي أكبر عضو في جسمك، ومن المهم أن تتذكر العادات العديدة التي تشكل بشرتك. ما نقوم به كل يوم يمكن أن يؤثر على صحة بشرتنا. له تأثير سلبي على البشرة ويفسدها. هناك العديد من العادات اليومية التي تؤثر سلباً على بشرتك. إذا كنت تريدين الحفاظ على بشرتك صحية وخالية من العيوب، فإن مقال اليوم سيعرفك على عادات مختلفة تضر ببشرتك.
عادات يومية سيئة للبشرة:
لا ترتدي النظارات الشمسية: ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن النظارات الشمسية ليست مخصصة للأيام المشمسة فقط. حتى لو كانت هناك غيوم، فلا تزال بحاجة إلى ارتدائها، حتى على المدى الطويل. النظارات الشمسية أفضل لبشرتك وعينيك. يحمي العينين والجلد المحيط بها من الأشعة فوق البنفسجية. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق الجلد وتسبب الضرر في الأيام المشمسة والغائمة. يساعد ارتداء النظارات الشمسية على الوقاية من الحول الذي يعد أحد أسباب ظهور التجاعيد المبكرة حول العينين. يجب أن تحصل على نظارات شمسية حديثة وجيدة توفر حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية.
عدم شرب كمية كافية من الماء: الماء ضروري لصحة الجسم، وعدم الحصول على ما يكفي يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد. شرب كمية كافية من الماء يحافظ على رطوبة الجسم ويجعلك تشعر بصحة جيدة. إن شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة بشرتك وشبابها. – يخلص الجسم من السموم ويجعل البشرة تبدو أكثر جمالاً.
لا تضعي كريم الوقاية من الشمس: سواء كان كريم الوقاية من الشمس أو كريم BB، فهو ضروري للغاية لبشرة صحية ومطلوب في الأيام المشمسة والأيام الغائمة وفي كل يوم بينهما، فهو يشبه وضع الكثير من واقي الشمس. يسبب دخان السجائر الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، لذا يجب عليك اختيار واقي الشمس ذو درجة حماية لا تقل عن 30. ولا تنسي أيضًا حماية بشرة شفتيك باستخدام مرطب الشفاه الذي يحمي أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أن تتذكري تطبيقه كل ساعتين.
تناول الكثير من السكر: ثبت أن السكر يدمر الكولاجين والخلايا الأخرى التي تساعد في الحفاظ على بشرتك شابة وصحية. النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر يعد أيضًا سيئًا للغاية بالنسبة لك، لذا لا بأس من الاستمتاع بالسكر باعتدال. لكن عليك مقاومة الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية في وقت متأخر من الليل. يمكنك أيضًا تناول المزيد من الفواكه والخضروات. من خلال القيام بذلك، يمكنك الحفاظ ليس فقط على بشرتك صحية وشبابية.
التدخين: لم يعد هناك أي عذر لعدم معرفة أضرار التدخين. لا توجد فوائد للتدخين. ومع ذلك، لا يزال العديد من الأشخاص يختارون التدخين كجزء من نمط حياتهم اليومي، مما يسبب أضرارًا جسيمة لبشرتهم. يجب أن يعلم المدخنون أن التدخين مضر. وهو أحد الآثار السلبية للتدخين. يعتبر التدخين من أفضل الطرق التي تعمل على تعزيز ظهور التجاعيد، وحتى عدد كبير منها. في هذه الحالة، لا يهم مقدار الكريم المضاد للشيخوخة الذي تستخدمه، لأن التدخين يسبب الشيخوخة المبكرة. شيخوخة.
انظر أدناه للحصول على مزيد من المعلومات.
الطريقة الصحيحة لغسل الوجه
كيف أعرف نوع بشرتي؟
اختراعات تقترحها النساء مفيدة للبشرة
التدخين
عدم شرب كمية كافية من الماء
تناول الكثير من السكر
عدم ارتداء النظارات الشمسية
عدم ارتداء واقي الشمس
