اطعمة تقلل التجاعيد
اطعمة تقلل التجاعيد
تجاعيد الوجه، مثل الخطوط الدقيقة، وخطوط التجاعيد، وخطوط التعبير التي تظهر على الوجه مع مرور الوقت، غالباً ما تكون مزعجة، لذا يمكن للمرأة أن تتعلم كيفية تقليل أو تأخير ظهور التجاعيد، وأفضل الطرق لتأخير التجاعيد. ل. علامات شيخوخة الجلد هي أسلوب حياة صحي. وهذا يعني تناول الأطعمة المناسبة بدون سكر أو دهون، وممارسة الرياضة بانتظام، وحماية بشرتك من الأضرار البيئية مثل الشمس والغبار للحفاظ على شكل بشرتك وتجديده. يحتوي على 13 مكونًا طبيعيًا يساعد على تحسين أو تقليل مظهر البشرة، بما في ذلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
أطعمة تقلل التجاعيد:
اللوز: بذرة يتم الحصول عليها من ثمرة شجرة اللوز. يحتوي على الفيتامينات والمعادن، وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة تغذي البشرة، وتمنع تلف الخلايا، وتحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أيضًا استخدام زيت اللوز كقناع للوجه: لإبطاء عملية الشيخوخة وعلاج التجاعيد، اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق اللوز وملعقة صغيرة من العسل مع الماء الدافئ لعمل معجون وضعيه على وجهك لمدة 10-15 دقيقة. اتركيه ثم اشطفيه بالماء الدافئ. .
الألوفيرا: غني بالسيليكون المهم لإنتاج الكولاجين وتعزيز تكوين الأنسجة الجديدة. يعتبر الصبار رائعًا للبشرة الناضجة لأنه يبطئ آثار الشيخوخة ويحسن مرونة الجلد ويقلل التجاعيد. ضعي الصبار. ضعي الجل على بشرتك واتركيه على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
مسحوق الأملا: مكون هندي، وهو مصدر لفيتامين C ويمنع شيخوخة الجلد. امزجيه مع عصير الليمون لتحصلي على عجينة، واتركيه على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء البارد.
الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو وزيت الأفوكادو على فيتامينات A وD وE ومضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين وتقلل من آثار الشيخوخة. يعالج أضرار أشعة الشمس. ويمكن استخدامه أيضًا لتقليل تجاعيد العين وتقليل تجاعيد الوجه وحتى تقليل التجاعيد. يزيل التجاعيد العميقة ويمنع شيخوخة الجلد.
الموز: يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الخطوط العميقة والتجاعيد. للاستخدام، اخلطي نصف موزة صغيرة، وملعقتين صغيرتين من الزبادي، وملعقة صغيرة من العسل، ضعيها على وجهك، واتركيها لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيها بالماء الدافئ، فقد يعزز إنتاج الإيلاستين والكولاجين.
الجزر: يحتوي على فيتامين أ (بيتا كاروتين) الذي يساعد على إنتاج الكولاجين وينعم البشرة. ضعي عصير الجزر مع زيت جوز الهند على التجاعيد لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد.
القرفة: تساعد على ملء الخطوط الدقيقة والتجاعيد الصغيرة. اخلطي 6 ملاعق صغيرة من مسحوق القرفة وجوزة الطيب مع الماء الساخن، واتركيه حتى يبرد، ثم اغسلي وجهك. اتركيه على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اغسليه. يستخدم لتفتيح البقع الداكنة والتقدم في السن عن طريق إيقاف (الخلايا الصبغية).
الخيار: يحتوي على فيتامين C الذي له خصائص مضادة للأكسدة ومفيد لإنتاج الكولاجين والإيلاستين. كما أنه يحتوي على مكونات تحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، التي تحطم الكولاجين والإيلاستين وتسبب تلف الجلد والتجاعيد. ضعي شرائح الخيار أو الخيار. للمناطق المتجعدة أو المتضررة.
الحلبة: تحتوي على النياسين (فيتامين ب3)، الذي يساعد على إصلاح وتجديد خلايا الجلد التالفة، مما يجعلها مثالية لعلاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع العمرية. غلي بذور الحلبة في الماء واستخدامها كغسول للوجه أو طحنها. اصنعي عجينة من الأوراق واتركيها على وجهك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الفاتر.
الزنجبيل: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع انهيار الإيلاستين وتحمي من أضرار الجذور الحرة. اخلطي عصير الزنجبيل وعصير الصبار (أو الجل) وضعيه على التجاعيد، أو استخدمي الزنجبيل المجفف وامزجيهما معًا. إذا أضفت العسل ووضعته على بشرتك، فسوف تتجعد خلال 20-30 دقيقة، ويمكن أيضًا تناول هذه المكونات.
العسل: يعتبر العسل من أفضل المكونات التي يمكن استخدامها في أقنعة الوجه. يجدد البشرة ويمنع ظهور التجاعيد على المدى الطويل. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيد من مرونة الجلد وتجديد شبابه.
قشر التفاح: يقطع ويغلى ويسحق ويخلط مع ملعقة كبيرة من العسل ويترك على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ.
الليمون: يحتوي على حمض الستريك الذي يعالج علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، والخطوط الدقيقة، والهالات السوداء تحت العينين. ضعي عصير الليمون على التجاعيد والتجاعيد، واتركيه لمدة 5-10 دقائق، ثم اغسليه بالماء البارد. تحذير: كن حذرًا لأن بشرتك قد تكون حساسة لأشعة الشمس.
الأناناس: يحتوي على إنزيمات تعمل على زيادة مرونة الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة. افركي لب الأناناس على المنطقة المتجعدة ثم اشطفيه بالماء البارد بعد 20 دقيقة.
