افضل اصناف المانجو

افضل اصناف المانجو

المانجو فاكهة استوائية تنمو في المناخات الاستوائية، موطنها الأصلي الهند، وتزرع بذورها في مصر واليمن وغزة والسودان ومنطقة جازان جنوب المملكة العربية السعودية. يحتوي على الكثير من فيتامين C والحديد، لذلك من الجيد تناوله عند الإصابة بفقر الدم، كما أنه غني بالبيتا كاروتين وحمض الجلوتاميك، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لذلك من الجيد تناوله عند الإصابة بفقر الدم. مصابون بفقر الدم. توفر المانجو حوالي 40% من احتياجات الإنسان اليومية من الألياف. تحتوي حبة المانجو المقشرة والمنزوعة البذور على 202 سعرة حرارية، و1.28 دهون، و50.33 سعرة حرارية، والكربوهيدرات 5.4 ألياف، والبروتين 2.76. وبالإضافة إلى فوائده فهو يحتوي على هذه الكمية من الفيتامينات والفيتامينات. المانجو غنية بالمعادن ولها طعم منعش، ويحبها الكثيرون باعتبارها فاكهة الصيف الممثلة، ومن هذا المنطلق، قمنا بإعداد قائمة بأفضل أصناف المانجو لقرائنا. .

أفضل أصناف المانجو:-

1. مانجو السكر: غني بالسكر والألياف الغنية بالعناصر الغذائية، كبير الحجم، رائع المذاق، ويمكن عصره بدون سكر مضاف.

2. المانجو بالزبدة: وهي كبيرة إلى متوسطة الحجم، وتحتوي على الكثير من الألياف، ولونها أخضر وأصفر قليلاً، وهي مستديرة الشكل، ولها طعم حامض قليلاً، وتتميز بنسبة سكر أقل من الأنواع الأخرى. قد يرغبون في تذوقه، لكن الضرر سيحدث بسرعة.

3. مانجو ألفونسو: أحد أصناف المانجو الممتازة، متوسط ​​الحجم، وزن يصل إلى 320 جرام، شكل بيضاوي، لون أصفر-أخضر، قشرة سميكة قليلاً، بشرة ناعمة، رائحة عطرية، لون أصفر-أخضر. اللب برتقالي، ويشكل 70% من وزن المانجو، وله نكهة قوية ورائعة، ونسبة السكر فيه حوالي 14%، ولا يحتوي على ألياف.

4. مانجو أويس: صغيرة الحجم يصل وزنها إلى 250 جرام، بيضاوية الشكل ومائلة، جلدها سميك وناعم، لونها أصفر، لحمها برتقالي حوالي 75% من الوزن. انها المانجو. الطعم مذهل. المانجو لا تحتوي على ألياف وبذور صغيرة. ينضج في شهر واحد. أغسطس.

5. مانجو بيلي: الحجم صغير إلى متوسط، الوزن حوالي 300 جرام، اللون أصفر-أخضر، القشرة رقيقة، البذور صغيرة، اللحم برتقالي، والطعم قوي. وهي ذات طعم حلو وحامض، ولا تحتوي على ألياف، وتصل نسبة وزنها إلى حوالي 80% من وزن المانجو، ونسبة سكر اللب حوالي 12.5%، وتنضج في أوائل شهر أغسطس.

6. مانجو تيمور: كبيرة الحجم، بيضاوية الشكل، لونها أخضر مزرق، لها رائحة عطرية، قشرتها رقيقة وناعمة، لون لحمها أصفر إلى برتقالي، طعمها حلو فريد، قوامها زبداني، خالية من الألياف، تعتبر من أجمل أنواع المانجو ذات النكهة، وتنضج في أوائل شهر سبتمبر.

7. بالمر مانجو: يتميز بحجمه الكبير ولونه الأحمر، وبذوره صغيرة، وطعمه حلو جداً، وخالي من الألياف.

8. مانجو تومي أتكينز: كبيرة الحجم، بيضاوية الشكل، الجلد سميك وناعم، لونها أحمر وقليل من الأخضر، لها رائحة عطرية، لون اللحم من الأصفر إلى البرتقالي، بجانب أنها تحتوي على مثل هذه المكونات. فهي منخفضة في الألياف الغذائية، ومذاقها جيد، ولا تحتوي على الكثير من السكر، وتعتبر باهظة الثمن لأنها كبيرة الحجم، وقابلة للتلف.

9. بوليبو مانجو: متوسطة الحجم، بيضاوية الشكل ممدودة، لونها أخضر محمر قليلاً، قشرة سميكة، رائحة عطرية، حموضة ونكهة قوية. لونه أصفر إلى برتقالي ويحتوي على القليل من الألياف، مما يجعله مثاليًا لصنع العصير.

10. مانجو كينت: متوسطة الحجم، مستديرة الشكل، لونها أصفر إلى برتقالي، قشرتها سميكة، لحمها زبداني، أصفر غامق، نسبة السكر فيها حوالي 15%، ألياف طويلة.

تحقق من مقالاتنا الأخرى:
فوائد وأضرار المانجو
فوائد بذور المانجو
طريقة عمل عصير الفراولة والمانجو

ألفونسو

فوليفو

بالمر

تيمور

تومي اتكينز

سمنة

سكران

أويس

انا كنت