فوائد النعناع وزيته

فوائد النعناع وزيته

لا يتمتع النعناع برائحة وطعم رائعين فحسب، بل له أيضًا تاريخ طويل وفوائد عديدة. حورية تظهر في الأساطير اليونانية وهي أصل اسم هذا النبات. وتشير المصادر التاريخية إلى أنه تمت زراعته لأول مرة في وادي النيل. استخدمه البابليون لعلاج عسر الهضم، واستخدمه الصينيون للمغص، واستخدمه الرومان لتخفيف النعاس والتسمم. كما استخدمه العرب كطارد للحشرات، وتم استخدامه لأول مرة في إحدى صيدليات لندن عام 1721.

كيفية استخدام النعناع لفوائده العلاجية:
– لعلاج عسر الهضم والغازات والتسمم الغذائي: تطحن 10 أوراق طازجة أو ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة في 1 كوب ماء مغلي، وتبرد، وتصفى، ثم تحلى 2-3 مرات يومياً، ويستحسن شربها. في أي وقت.
– لاضطرابات الجلد: قطع وطحن الأوراق الصغيرة أو مزج ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة مع القليل من الماء الساخن لعمل عجينة وتطبيقها موضعياً 2-3 مرات في اليوم.
-للآلام والتشنجات: دلكي المنطقة بالقليل من زيت النعناع مساءاً. بدلا من ذلك، إذا كنت تعاني من المغص، استخدم 3-7 قطرات من الزيت في الماء أو الطعام.
لعلاج التهاب القولون: أضف 10 قطرات من زيت النعناع إلى 2 كوب من الماء الدافئ، واخلط جيدًا واحقن حسب الحاجة.
– للسعال ونزلات البرد: أضف 10-15 قطرة من الزيت إلى كوب من الماء المغلي واستنشق البخار 3-4 مرات في اليوم.
– للصداع والحمى: امزجي ملعقة كبيرة من الزيت مع ملعقة كبيرة من زيت دوار الشمس ودهنيه خارجياً.
– للغرغرة والمضمضة والتهاب الحلق: تذوب ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة في كوب من الماء المغلي، وتترك لتبرد ثم تصفى، ثم تستخدم 3-4 مرات في اليوم.

فوائد النعناع:
يعتبر النعناع من الأدوية التي تنشط القلب والدورة الدموية عند تناوله بانتظام كشاي.
– يعتبر مليناً للمعدة والأمعاء، وعند مضغه يخفف آلام الأسنان ويزيل رائحة الفم الكريهة.
– يزيل الحموضة في المعدة
– يهدئ الجهاز العصبي
– مكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي
– تقليل خفقان القلب والضعف العام
– التخلص من البق في الأمعاء
– تخفيف المغص
– يقوي وظيفة الكبد والبنكرياس، ويخفف السعال.
– يهدئ الأعصاب والغضب
– مزيل للأرق
– مدر للبول
– يساعد على الهضم الجيد للطعام
– يساعد في تخفيف التشنجات
・ كما أنه يساعد على إفراز العصارات الهضمية.
يدخل النعناع في تركيبة جميع المراهم العلاجية المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية
إن نقع قدميك في الماء الساخن قبل نقعهما سوف يقلل من الألم في قدميك.
– يساعد على توسيع الشعب الهوائية في حالة نزلات البرد

فوائد زيت النعناع:
تشمل الفوائد الصحية لزيت النعناع ما يلي:
عسر الهضم: زيت النعناع مفيد جداً لعملية الهضم. يقوم بعض الأشخاص بإضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء ويشربونه بعد الوجبات، حيث أن زيت النعناع له آثار مفيدة على الجهاز الهضمي ويساعد في التخلص من الغازات عن طريق طرد الرياح. كما يعتبر منشطاً جيداً للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية. كما أنه مفيد في علاج اضطرابات المعدة.
العناية بالأسنان: يساعد زيت النعناع على علاج الأسنان بسبب خصائصه المطهرة. كما يتم إضافته إلى العديد من أنواع معاجين الأسنان لأنه يزيل رائحة الفم الكريهة ويحمي الأسنان واللثة من البكتيريا.
مشاكل الجهاز التنفسي: يساعد المنثول الغني الموجود في زيت النعناع على تنظيف الجهاز التنفسي، بما في ذلك انسداد الأنف، والتهابات الجيوب الأنفية، والربو، والتهاب الشعب الهوائية، ونزلات البرد، والسعال.
الغثيان والصداع: زيت النعناع مفيد لعلاج الغثيان والصداع. تطبيق خفيف من زيت النعناع على الجبهة يمكن أن يقلل من الصداع.
تخفيف الاكتئاب: مثل معظم الزيوت الأخرى، يمكن لزيت النعناع أن يخفف من الاكتئاب والتوتر والتعب العقلي بسبب خصائصه المنعشة. كما أنه فعال للقلق والأرق.
أمراض الجهاز المناعي: يساعد زيت النعناع على الوقاية من العديد من الأمراض حيث أنه يزيد المناعة ضد الأمراض.
الدورة الدموية: يعمل زيت النعناع على تحسين الدورة الدموية.
العناية بالشعر: زيت النعناع مفيد جدًا للعناية بالشعر لأنه له تأثير تبريد ويمكنه التخلص من القشرة والقمل.
أعراض القولون العصبي: زيت النعناع يقلل من أعراض القولون العصبي. وعلى الرغم من أن الدراسات العلمية الأولية أكدت ذلك، إلا أن الآلية الدقيقة لا تزال غير واضحة.
تخفيف الألم: يمكن استخدام زيت النعناع لتخفيف الألم. تساعد خصائص التبريد الطبيعية للنعناع على تقليل الحمى.

بحث عن فوائد النعناع :
– النعناع يدمر الخلايا السرطانية
أكد باحثون طبيون صينيون أن أوراق النعناع يمكن أن تساعد في تدمير الخلايا السرطانية، وذلك باستخدام بعض أنواع نباتات النعناع لتدمير الأوعية الدموية التي تغذي الأورام السرطانية، مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، كما أكدنا إمكانية إنتاج مواد كيميائية تؤدي إلى موت الخلايا. معتبرا أن هذا الاكتشاف يمكن أن يمهد لظهور علاجات تجعل الأمراض السرطانية أكثر مقاومة، لافتا إلى أن القدرة على تدمير الأوعية الدموية تساعد في تدمير السرطان، لأنه يحتاج إلى عناصر غذائية من الدم، والبالغون والأطفال على حد سواء معرضون للإصابة به. جميع أنواع السرطان.

يساعد زيت النعناع على تخفيف آلام الجسم
وجدت دراسة علمية فرنسية نشرت مؤخرا في مجلة Femme Actuel الفرنسية، أن “زيت النعناع المتبل” له القدرة على تخفيف آلام الساق بعد المشي لمسافات طويلة أو الجهود التي تتطلب الوقوف لفترات طويلة من الزمن، وتبين أن له فوائد صحية عديدة. تستخدم النباتات والمراهم في تخفيف الصداع وآلام الدماغ، كما تستخدم في تنظيف البشرة وإعطائها الحيوية اللازمة.

– آثار ماء النعناع في علاج الصداع
كشفت دراسة أجراها باحثون إيرانيون عن فعالية ماء النعناع في تخفيف آلام نوبات الصداع النصفي والقيء المصاحب لها. كما أظهرت دراسة الباحثين على 118 نوبة صداع نصفي أن تطبيق ماء النعناع على النبضات الصدغية قلل من آلام الصداع النصفي والقيء، وفي الطب الإيراني التقليدي تم وضع المرهم على نبضات الصدغ، وينصح بتطبيقه عليه.

– تناول النعناع مع الشاي يساعد على الهضم
أثبتت الأبحاث الطبية الحديثة التي قام بها عدد من العلماء الألمان أن تناول النعناع على شكل شاي يحسن عملية الهضم لدى الإنسان، لما له من تأثير في تنشيط عملية الهضم وقمع التشنجات ومقاومة الكائنات الحية الدقيقة والفيروسات. يخفف من مشاكل الأعضاء. ويوصي اتحاد جمعيات الصيادلة الألمان بخلط زهور النعناع والبابونج للأشخاص الذين يعانون من حساسية الاتحاد، وحساسية المعدة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل متعلقة بالصفراء توخي الحذر عند تناول النعناع. بسبب تأثيره المحفز للصفراء، قد يتسبب في تكوين حصوات المرارة.