اسباب واعراض ترهل الثديين
اسباب واعراض ترهل الثديين
من أكثر الأمور التي تهتم بها النساء بشأن أجسادهن هي صدورهن، خاصة أنها ترهل مع مرور الوقت، وهو الأمر الذي غالبا ما يصيب النساء فوق سن الأربعين، ولكن الأسوأ هو التأثير على الشابات. ويحدث هذا للنساء أثناء الحمل والولادة والرضاعة أثناء الزواج، مما يجعل الثديين يبدوان قذرين ومزعجين للغاية.
أعراض ترهل الثديين
تظهر أعراض ترهل الثديين بشكل واضح. يتكون الثدي من الدهون والغدد والأنسجة ولا يحتوي على عضلات، لذلك يكون الثدي مترهلًا وليس ثابتًا ومرفوعًا. يعتبر الثديين رمزاً للأنوثة، لذا لا بد من العناية بهما وتجنب الأسباب التي تؤدي إلى تدهور مظهرهما.
أسباب ترهل الثديين
1- تقلب الوزن
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لترهل الثديين هو تقلب وزن المرأة. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي سريع إلى زيادة سريعة في الوزن، وفقدان سريع للوزن، وزيادة متكررة في الوزن وفقدان الوزن، مما قد يؤثر على شكل جسمك. يتضرر الجلد ويضعف الثدي والغدد والأنسجة، مما يؤدي إلى ترهل الثدي.
2- حمالة الصدر
تؤثر حمالات الصدر بشكل كبير على شكل ثدييك، ولن يتدلى ثدييك فقط إذا لم ترتدي حمالة صدر طوال الوقت، ولكن إذا اخترت حمالة صدر لا تناسب شكل ثدييك، فسوف يتدلى ثدييك. على عكس الاعتقاد السائد بأن ارتداء حمالة الصدر يتسبب في ترهل الثديين، أو أن ارتداء حمالة الصدر يمنع ويؤخر نمو الثدي.
3- الجفاف
نعم، الجفاف يمكن أن يجعل بشرتك تبدو شاحبة ويجعلك تبدو أكبر سنا. يحدث هذا الجفاف بسبب نقص الماء في بشرتك بسبب قلة شرب الماء.
4- التعرض لأشعة الشمس الضارة
إذا لم تحميي ثدييك من أشعة الشمس الضارة أثناء تواجدك على الشاطئ، فسوف ينتهي بهما الأمر إلى الترهل. لذلك، لا ينبغي وضع واقي الشمس على الوجه فقط، بل على جميع أجزاء الجسم المعرضة للشمس أيضًا. يقتصر استخدام واقي الشمس على الوجه والكفين، لذلك يقتصر على المحجبات، أما إذا كنت لا ترتدي الحجاب، فطبقيه على جميع أجزاء الجسم المعرضة للشمس، حتى لا تتضرر البشرة. تالف.يجب تغطيته.
5- التدخين
يؤدي التدخين إلى تدمير مادة الإيلاستين، وهي المادة التي تجعل بشرتك تبدو صحية وشابة. ولذلك فإن التدخين يدمر هذه المادة، مما يجعل الجلد يبدو شاحباً وجافاً، كما تميل المناطق الضعيفة في الجسم، وخاصة الثديين، إلى الترهل. والبطن.
6- النشاط البدني المفرط
يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية المفرطة (خاصة الجري) إلى ترهل الثديين، لذا احرصي على ارتداء حمالة صدر رياضية أثناء الجري لتثبيت ثدييك في مكانه بشكل ثابت ومنع حمالة الصدر من التحرك مع حركات جسمك.
7- الحمل والرضاعة
أثناء الحمل يتضخم الثدي بشكل ملحوظ، والسبب في ذلك هو أن القنوات اللبنية التي تستقبل الحليب تتوسع تحت تأثير الهرمونات التي تفرزها المشيمة خلال هذه الفترة، وأثناء الرضاعة الطبيعية تتوسع القنوات اللبنية مع زيادة كمية الحليب. إضافي. يعمل على تكبير ثدييك، ولكن بمجرد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية، يجف حليب الثدي ويتقلص ثدييك مرة أخرى، مما يؤدي إلى الترهل السريع.
حلول لحل مشكلة ترهل الثديين
1- دلكي صدرك بالثلج
تتسبب برودة الثلج في تقلص أنسجة الثدي، مما يجعلها أقوى وأكثر ثباتًا. لذلك، استخدمي الثلج لتدليك ثدييك بحركات دائرية لمدة لا تزيد عن دقيقة، ثم قومي بتجفيفهما، وارتدي حمالة الصدر، واستلقي لبعض الوقت. كرري هذه العملية عدة مرات في اليوم، لكن لا تعرضي ثدييك للثلج لأكثر من دقيقة لتجنب التنميل.
2- ممارسة تمارين الصدر
ممارسة أنواع معينة من الرياضة التي تعتمد على شد الجزء العلوي يمكن أن تساعد في شد الصدر ورفعه، لذا انضمي إلى أحد المراكز الرياضية أو ابحثي عن فيديوهات لتمارين شد الصدر.
3. دلكي ثدييك بزيت الزيتون
قومي بتدليك ثدييك بزيت الزيتون لمدة 15 دقيقة أربع إلى خمس مرات في الأسبوع، حيث أن زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين حالة الجلد.
4- الجراحة
إذا كان الترهل شديداً للغاية فإن الحل الوحيد هو الخضوع لعملية تجميلية، حيث يقوم الطبيب بتجميل الثدي وإزالة الترهل الموجود.
