فوائد واضرار عصير النوني

فوائد واضرار عصير النوني

أصبحت فاكهة النوني ذات شعبية كبيرة خلال السنوات القليلة الماضية. وبالإضافة إلى مذاقها الفريد، فإنها تتمتع بقيمة غذائية عالية جدًا. وأثبتت الأبحاث العلمية أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات. وتستخدم الفاكهة وعصيرها لمجموعة متنوعة من الأغراض. وهي فاكهة دائمة الخضرة تعرف باسم توت النوني الهندي، والتي تنمو عادة في المناطق شبه الاستوائية إلى المناطق الاستوائية العالمية، واسمها العلمي “موريندا سيتريفوليا”. وتتميز ثمارها بتفردها. التدخل البشري مطلوب. وهي من أقدم أنواع الفاكهة التي تنمو في تدفقات الحمم البركانية في هاواي وجزر المحيط الهادئ. ارتفاع الشجرة من 3 إلى 10 أمتار. الأوراق سوداء ولامعة، والبذور ذات لون بني محمر، والزهور البيضاء صالحة للأكل ومغذية للغاية، خاصة عند تحويلها إلى عصير.

القيمة الغذائية لعصير النوني: يحتوي العصير على مجموعة من الفيتامينات والمغذيات النباتية الصحية، أهمها فيتامين ب1 المعروف بالثيامين، وفيتامين ب2 المعروف بالريبوفلافين، وفيتامين ب3 المعروف بالنياسين، وحمض البانتوثينيك، وفيتامين ب5 المعروف أيضاً بفيتامين ب5. وهو غني بالمعادن مثل ب6، وفيتامين ب12، وفيتامين ج (حمض الأسكوربيك)، وحمض الفوليك، وفيتامين هـ (ألفا توكوفيرول)، وبيتا كاروتين، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والفوسفور. يحتوي على مجموعة من المركبات الطبيعية ومضادات الأكسدة المهمة مثل الكيرسيتين، والفانيليا، ومركبات عديدة.

الفوائد الصحية لعصير النوني: يحافظ عصير نبات النوني على القلب والكبد والأوعية الدموية، ويمنع الجذور الحرة المسببة للسرطان، ويساعد على استرخاء العضلات، ويقلل من فقدان الذاكرة، ويعالج النقرس والسكري، وله خصائص مضادة للفطريات ومضادة للذهان، وله فوائد صحية عديدة، بما في ذلك الفوائد الصحية. فعال ضد البكتيريا، ويعالج التهابات المفاصل، والأمراض المتعلقة بالجهاز العصبي المركزي، ويزيد من مستويات الطاقة في الجلد، ويعزز التئام الجروح.

الوقاية من السرطان: تم اختبار العديد من الدراسات العلمية مخبرياً للخصائص الكيميائية الوقائية الموجودة في العصير، وأظهرت أن مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية الموجودة في العصير تسبب انقسام الخلايا وموت الخلايا المبرمج، وخاصة في الرئتين، وثبت أنها تمنع انقسام الخلايا وموت الخلايا المبرمج. تمنع مضادات الأكسدة الحمض النووي من التشوه، خاصة في الثدي الذي يحتوي على أنسجة دهنية، مما يمنع العصارة بفضل المواد الكيميائية التي تبطئ تطور أورام الثدي عن طريق تقليل وزنها وحجمها.

وجود مضادات الأكسدة القوية إمكانات مضادات الأكسدة: يحتوي عصير فاكهة النوني على عدد كبير من مضادات الأكسدة المختلفة التي تتخلص من الجذور الحرة وتحييد آثارها الضارة، مما يجعل العصير خاليًا ويمنع التخلص من الجذور ويساعد على تخفيف الأعراض المرتبطة بالإجهاد التأكسدي، خاصة عند المدخنين الشرهين.

صحة القلب والأوعية الدموية: العصير يحسن تدفق الدم إلى الشرايين والأوعية الدموية. ينظم ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب من خلال تدفق الدم بشكل سليم. يحافظ على العضلات الملساء وجدران الخلايا. كما أنه يساعد على تقليل المستويات المرتفعة من الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد. وله تأثير إيجابي على المواد الدهنية التي تحافظ على صحة القلب.

التهاب المفاصل: هناك العديد من المواد الكيميائية ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تخفف الألم وتقلل الالتهاب في المفاصل المؤلمة، لكن الدراسات العلمية أظهرت أن تناول هذا العصير مع مسكنات الألم يمكن أن يقلل بشكل خاص من التهاب المفاصل والتهاب الجسم، وقد ثبت أنه يمكن أن يقلل من التهاب المفاصل. التهاب عام .

العناية بالبشرة: للحصول على بشرة صحية، تشمل المركبات الكيميائية الموجودة في العصير أنثراكوينونات. بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، يلعب الأنثراكوينون دورًا في إنتاج الكولاجين، الذي يحفز شد الجلد ويمنع التجاعيد. كما يفيد هذا العصير في علاج الأمراض الجلدية عند تطبيقه موضعياً. كما أنه يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الحروق وحب الشباب والحساسية، لأنه يحتوي على تركيزات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية، بما في ذلك البروكسرونين، الذي يدعم أغشية الخلايا ويحسن حالة الجلد. طازجة وصحية وشبابية.

مفيد لمرضى السكر: بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، فقد أظهرت الدراسات العلمية أن عصير النوني يساهم في خفض مستويات الهيموجلوبين السكري والدهون الثلاثية والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، ويزيد من حساسية الأنسولين، ويحفز امتصاص الجلوكوز، وهو من الأفضل لمرضى السكر. لمرضى السكر من النوع الثاني لأنه خالي من السكر.

المنشطات لعلاج مشاكل فقدان الذاكرة: من المحتمل حدوث مشاكل في فقدان الذاكرة أو الاستدعاء أو انخفاض الانتباه. كل هذه الاضطرابات تسبب ما يسمى بضعف الذاكرة. أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن استهلاك عصير النوني يساهم في تنشيط الدورة الدموية. تحسين وظائف المخ والذاكرة.

مضادات الذهان: أثبت هذا العصير فعاليته في علاج المشاكل المتعلقة باضطرابات الجهاز العصبي المركزي. يحتوي العصير على كمية كبيرة من المركبات الكيميائية ومضادات الأكسدة التي تعالج الاختلالات التي تؤثر على المشاكل النفسية والسلوكية وتساعد في علاج التوتر في غيابك. يحافظ على وظائف المخ دون التأثير على الإنزيمات.

حماية الكبد: من المعروف أن الكبد هو المكان الذي تميل فيه السموم إلى التراكم، ويقوم الكبد بامتصاص السموم التي يتلقاها من الإنسان، مما يجعله عرضة للتلف. المواد الكيميائية التي تتعرض لها.

مواجهة تعب الجسم: يتم تناول العصائر لزيادة مستوى الطاقة والحيوية في الجسم ويفضل تناولها قبل الأداء الرياضي لتعزيز النشاط البدني.

فعال لمرض النقرس: يحدث النقرس بسبب زيادة حمض البوليك في الدم، ويحتوي عصير النوني على إنزيم زانثين أوكسيديز، الذي يساعد في علاج الأعراض المزعجة لمرضى النقرس.

يمنع تشنجات العضلات: عصير النوني له تأثير على استرخاء العضلات، ويعزز إفراز الكالسيوم، ويرخي العضلات، ويساعد في علاج الألم المصاحب.

التئام الجروح: وجدت الدراسات البحثية التي أجريت في هذا الصدد، أن محتوى الكولاجين والهيدروكسي والبروتينات يخفض مستويات السكر في الدم، وهو ما يرتبط بشكل كبير بعملية التئام الجروح.

يقوي جهاز المناعة: لقد ثبت منذ زمن طويل أن هذا العصير فعال في حماية جهاز المناعة في الجسم، ومقاومة الالتهابات، وتحفيز نشاط خلايا الدم البيضاء، التي تلعب دوراً مهماً في التأثيرات الوقائية والمضادة للبكتيريا والفطريات. مضادات الهيستامين التي تحافظ بشكل كبير على آليات الدفاع المناعية في الجسم.

كما أنه فعال في حالات آلام الدورة الشهرية، ويحفز إنتاج السيروتونين لتحسين المزاج، ويمنع القلق والاكتئاب، وهو فعال عند الرجال والأمراض التناسلية، ويزيد من وظيفة الغدة الصنوبرية والغدة الصعترية.

الآثار الجانبية لعصير النوني: بالطبع، يحتوي على أجزاء مفيدة وأخرى ضارة، لذلك لا يوجد شيء اسمه مكون لا يحتوي على هذين الجزئين، ولكن على الرغم من أن عصير النوني له العديد من التأثيرات الإيجابية، إلا أن هناك العديد من الأضرار الصغيرة التي لا يمكن وصفها بأنها ضارة، فهناك . تشمل المخاوف والآثار الجانبية التي يجب أن تكون على دراية بها ما يلي:

1- إذا كان هناك مشاكل في الكلى يمنع المريض من شرب هذا العصير، لأنه يفاقم المشكلة ويضر أكثر من نفعه.
2- يحذر الأطباء من تناول العصير لاحتوائه على العديد من المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب الحساسية لدى النساء الحوامل والمرضعات.
3- يحتوي العصير على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، مما يجعل من الصعب استخدامه مع أدوية ارتفاع ضغط الدم ومدرات البول، مما قد يسبب آثار جانبية مثل الغثيان وعدم انتظام ضربات القلب.