علاج طبيعي لجفاف العين
علاج طبيعي لجفاف العين
يعد جفاف العين (جفاف العين) أحد أخطر أمراض العيون بسبب عدم كفاية إنتاج الدموع في العين وزيادة تبخر الفيلم المسيل للدموع. علميًا، يطلق عليه اسم التهاب القرنية والملتحمة (KCS) أو متلازمة جفاف العين (DES). بسبب تلف القرنية أو الملتحمة، تفتقر العين إلى الرطوبة. يصاحب هذه الحالة إحساس مستمر بالحرقان أو الشعور بوجود شيء ما عالق في العين. يمكن أن يحدث الجفاف لعدة أسباب، بما في ذلك الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة أو وجود شيء عالق في عينيك. التلفزيون والهاتف الذكي وما إلى ذلك.
أعراض جفاف العين: من أهم الأعراض الشعور بالحرقان والجفاف، يليه التهاب العين الذي يتفاقم مع مرور الوقت، مسبباً الحكة، والخشونة، والتهيج، وإرهاق العين، والألم، والاحمرار، وفرط الحساسية، وقد تظهر أعراض مثل الشعور بالضغط. ألم في الجزء الخلفي من العين، عدم الراحة، تزداد الأعراض عند التعرض للضوء، وهج، مادة لزجة تختفي من العين، ولكن في حالات نادرة عيون دامعة، تمزق لا إرادي، مخاط على جانب العين، مما يسبب عدم وضوح الرؤية، قصر النظر. مصطلح تتعب عيناي عندما أركز لفترة طويلة، ولا أستطيع الحفاظ على تركيزي.
جفاف العين يمكن أن يعطل توازن السائل المسيل للدموع ويسبب مشاكل في الجفن. يتكون الماء الموجود في العين من مواد دهنية وبروتينات وإلكتروليتات تحافظ على سطح العين نظيفًا وتحمي العين. نوعية الدموع بسبب الملوثات بعد الأضرار الناجمة عن انخفاض ضغط الدم: انسداد الغدد الميبومية، التي تزود العين بالمواد الدهنية التي تساعد على انزلاق السائل الدمعي، وخلل في الغدد الدمعية. ينظف ويطهر العيون بشكل عام. تحدث هذه الأعراض عند الأشخاص الذين خضعوا لعملية الليزك، أو النساء بعد انقطاع الطمث، أو بسبب التهاب المفاصل. ويعود المرض إلى النقص الشديد في حبوب منع الحمل، ومدرات البول، والمسكنات، ومضادات الاكتئاب، والفيتامينات التي تعالج حب الشباب، أو العوامل البيئية، وتغيرات الطقس، والعناصر الغذائية فيتامين أ وأحماض أوميجا 3. يقيس اختبار شيرمر كمية الدموع المنتجة في العين، وتشمل أسباب جفاف العين ما يلي:
العلاجات الطبيعية لمرض جفاف العين: تشمل العلاجات الطبيعية لعلاج جفاف العين شرب الماء، واستخدام المرطبات، وشرائح الخيار، والزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر وزيت الخروع، ووضع هلام الصبار على الجفون لتغذيتها بشكل سليم. تجنب أشياء معينة، تجنب الشاشات، الحد من تناول القهوة، تجنب البيئات والمواد الجافة، الأطعمة الحمضية هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي تتكون من مكونات بسيطة ومتوفرة ويمكن تطبيقها في المنزل. السطر التالي:
1- الماء: هو السبب الرئيسي لجفاف العين حيث أن الماء ضروري لعملية التمثيل الغذائي، ولكن يجب على مرضى جفاف العين شرب كمية كافية من الماء، 8-10 أكواب، حتى الشفاء التام، وبعد ذلك ننصح أيضًا بالاستمرار.
2- التزييت: ضعي الزيت إذا كانت عيناك معرضة للجفاف أثناء النوم، عليك وضع مرطب مناسب أو زيت طبي على عينيك لمنحها الرطوبة اللازمة أثناء النوم. يمكنك أيضًا استخدام منشفة مبللة بالماء. وأيضا لا تغسل عينيك لأنها سوف تغسل عينيك بالدموع. أغمض عينيك حتى يدخل الماء إلى عينيك ويزودك بالترطيب اللازم.
3- الرمش: الرمش المستمر يعمل على تليين العينين ونشر الدموع على جانبي العين، مما يجعله تمرينًا يقلل من التوتر ويزيد من ترطيب العيون الجافة.
4- نظافة العين: إذا كنت تعاني من جفاف العين، تجنب فرك عينيك واستخدم الماء دائمًا لإزالة المخاط. فرك عينيك باستمرار يسبب التوتر والاحمرار، ويدخل الغبار والكائنات الحية الدقيقة إلى عينيك.
5- شرائح الخيار: تعتبر شرائح الخيار الباردة حلاً مثاليًا لتوفير الترطيب المناسب للعينين، لكن تجنبي الشرائح المبردة لأنها تعطي إحساسًا بالخدر. كما أنه غير مناسب لجفاف العيون لأنه حساس في البداية.
6- زيت بذور الكتان : يحتوي على أوميجا 3 ويساعد في علاج جفاف العيون ويمكن دهنه مباشرة على العين أو تناوله مع الطعام.
7- زيت الخروع: من الطرق الناجحة لعلاج جفاف العيون وضع قطرة من الزيت مباشرة في العين مما يساعد في علاج ضعف غدة الميبوميان.
8- زيت اللافندر: أضيفي بضع قطرات من زيت اللافندر الممزوجة في كوب من الماء واستخدمي قطعة قماش لتغمسها في الماء بقطرات اللافندر لتمنح العيون النعومة المناسبة. وصفات لعلاج جفاف العين في المنزل.
9- الحليب البارد: انقعي قطعة من القطن في الحليب البارد أو ماء الورد وضعيها على عينيك لمدة 10 دقائق. استرخاء عينيك وتقليل التوتر وتعب العين.
10- جل الصبار: يمكن وضع جل الصبار كجل سائل لزج من الصبار على الجفون وعند استخدامه بانتظام فإنه يقلل من أعراض جفاف العين (لا تضع الجل في العينين) وذلك لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقمها. الأعراض على الجفن الخارجي).
11- الاهتمام بالتغذية السليمة من المواد الدهنية التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 للوقاية من متلازمة جفاف العين، وتناول الفواكه المجففة والحبوب مثل الجوز، وبذور السمسم، وبذور العنب، واللوز، والحبوب الكاملة. تناول العنب يحسن صحة العين ويقي من أمراض الشبكية التي تهدد الرؤية.
12- افتح عينيك بالماء الدافئ لمدة 10-15 دقيقة لإبقائها رطبة.
13- تجنب الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والخل والتمر الهندي والليمون والبرتقال لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض. تجنب شرب القهوة، والحد من التدخين والكحول، وتجنب البقاء في مكيفات الهواء لفترات طويلة، وتجنب البيئات الجافة. إذا تفاقمت الحالة يجب التوجه إلى الطبيب المختص للعلاج السهل والسريع.
علاج جفاف العين
الزبادي لعلاج جفاف العيون
عين جافة
الخيار لعلاج جفاف العين
