بدائل العلاج النفسي

بدائل العلاج النفسي

بغض النظر عن مدى فائدة العلاج النفسي، فإن الإقامة المجهدة في المستشفى يمكن أن تكون مرعبة للآباء والمهنيين والطلاب. غالبًا ما يكون العلاج في المستشفى هو الملاذ الأخير للأشخاص المعرضين لخطر الانتحار أو إيذاء الآخرين، ويوفر بيئة مستقرة وآمنة للتعافي إذا كانوا قلقين بشأن سلامتهم أو سلامة أحبائهم. ومع ذلك، إذا تصاعد التوتر أو مشاكل الصحة العقلية إلى درجة أن العلاج الأسبوعي ليس كافيًا، فيمكنك تجربة أشكال أخرى من العلاج النفسي.

العناية المركزة للمرضى الخارجيين
تقدم معظم مستشفيات الطب النفسي رعاية مكثفة للمرضى كبديل للعلاج في المستشفى. يتيح هذا النهج للأشخاص أن يعيشوا حياة طبيعية، ولكنهم يتلقون بضع ساعات من العلاج كل يوم. يعد هذا بديلاً رائعًا لأولئك الذين حاولوا الانتحار أو يحاولون إيذاء أنفسهم، وأيضًا لأولئك الذين يحتاجون إلى دعم إضافي في محاولة التعامل مع حياتهم اليومية.
غالبًا ما يكون لدى مستشفيات الطب النفسي برامج مكثفة للمرضى الخارجيين. غالبًا ما يشارك الأشخاص الذين يبقون في المستشفى في هذه البرامج لمساعدتهم على العودة إلى الحياة خارج المستشفى. يمكن لبعض المستشفيات والمرافق الخاصة تقديم هذه البرامج للأشخاص داخل مستشفياتها. يُسمى أحيانًا “الاستشفاء الجزئي”، حيث يتم علاج المرضى في برنامج مكثف للمرضى الخارجيين مع ساعات طويلة من العلاج.

جلسات علاجية إضافية
إذا كنت تريد العلاج وتشعر أنك تريد أن تصبح أكثر صحة ولكنك تشعر بالقلق من أنك لا تحرز تقدمًا كافيًا، فإن إضافة جلسة علاج إضافية يمكن أن يؤدي إلى تسريع العملية. خاصة إذا كنت تمر بحدث صادم أو تغير كبير في حياتك، فإن الذهاب للعلاج عدة مرات في الأسبوع يمكن أن يمنحك الوقت الإضافي الذي تحتاجه للتأقلم ويساعدك على تذكر مهارات التأقلم لديك.

مجموعة الدعم
يمكن أن تكون مشاعر الوحدة والعزلة المصاحبة لمشاكل الصحة العقلية الخطيرة أو التغيرات الكبيرة في الحياة ساحقة. إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى شخص يفهم تجربتك، فيمكن لمجموعة الدعم مساعدتك على التعافي بشكل أسرع. في الواقع، يعتمد بعض المدمنين فقط على برامج مكونة من 12 خطوة للتحسن. يتطلب العثور على مجموعة الدعم المناسبة القليل من البحث، ولكن هناك مجموعات لكل موقف تقريبًا وللأشخاص الذين يعتنون بالأشخاص الذين يعانون من مشكلات الصحة العقلية.

الرعاية المؤقتة
الرعاية المؤقتة هي نوع من العلاج للمرضى الداخليين بدلاً من العلاج في المستشفى. عادةً ما يبقى الناس في المنزل لأنهم محاطون بأشخاص داعمين. هذا هو النموذج المادي لرعاية الصحة العقلية.

عناية مركزة
يفكر الكثير من الأشخاص في علاجات بديلة. في أوقات الأزمات الشخصية أو الاضطرابات الحياتية، يمكن أن يساعدك الدعم العلاجي الإضافي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع في التغلب على الشدائد والانتقال إلى السعادة.

مصيبة
يمكن أن يؤدي القلق بشأن سلامتك وعدم قدرتك على الاعتناء بنفسك إلى أزمة تتعلق بالصحة العقلية. يمكن أن يساعد العلاج المهني البديل في حل الأزمة، ولكنه يمكن أن يساعدك أيضًا في معرفة طريقة العلاج الصحيحة. تقدم بعض المدن وحدات متنقلة لإدارة الأزمات ترسل أخصائيين اجتماعيين ومعالجين إلى منزلك لتقييم ما إذا كان العلاج في المستشفى ضروريًا والمساعدة في تطوير خطة العلاج. يمكنك إنشاء خط ساخن لتقديم الدعم المؤقت أو المساعدة في تطوير المهارات اللازمة للتعامل مع حالات الطوارئ. التعامل مع الألم. على الرغم من أنك قد لا تزال بحاجة إلى الذهاب إلى المستشفى، إلا أن التدخل في الأزمات يمكن أن يساعدك على البقاء آمنًا والحصول على الدعم الذي تحتاجه للعثور على طريقك للمضي قدمًا.

البحث والتحقيق
تظهر الأبحاث الأمريكية أن الاكتئاب والإدمان ومشاكل الصحة العقلية يمكن أن تؤدي إلى معاناة كبيرة تتطلب اهتمامًا فوريًا ومستمرًا. على الرغم من أن العلاج النفسي يمكن أن ينقذ حياة بعض الأشخاص، إلا أن مستشفيات الطب النفسي تعد أيضًا أماكن مخيفة يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالسوء بدلاً من التحسن. قد تتطلب بعض مشاكل الصحة العقلية دخول المستشفى مؤقتًا.

يجلس الطبيب مع المريض

العلاج في المستشفى

العلاج الطبي والنفسي

قراءات في الطب النفسي الإنساني

العلاج النفسي في المستشفى