فائدة الكيوي للحامل

فائدة الكيوي للحامل

تتمتع فاكهة الكيوي بتاريخ غني، وعلى عكس الاعتقاد الشائع، فهي ليست موطنها الأصلي نيوزيلندا، بل جنوب الصين، وهناك قصة درامية مثيرة للاهتمام لاسم هذه الفاكهة الفريدة. كان يُعرف في الأصل لدى الصينيين باسم يانغ تاو، ثم أصبح يعرف فيما بعد باسم عنب الثعلب الصيني، وفي النهاية تم تحويله إلى رمز وطني لنيوزيلندا من قبل شركة جاك تيرنر للمصدرين الزراعيين الطازجين، شركة تيرنر المحدودة، وهي شركة مزارع فواكه. لقد توصلت إلى اسم الكيوي بعد طائر يحلق. السبب الرئيسي للاعتقاد الخاطئ بأن فاكهة الكيوي موطنها الأصلي نيوزيلندا هو أنه بصرف النظر عن مذاقها الغني والفريد من نوعه، فإن فاكهة الكيوي مليئة أيضًا بالفوائد الصحية ولها تأثير إيجابي على صحتك العامة، وهذه نقطة تستحق المناقشة. صحة المرأة الحامل.

يجب على النساء الحوامل إدراج فاكهة الكيوي في تناولهن اليومي لأنه يحتوي على توازن العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للحفاظ على صحة المرأة الحامل وضمان النمو السليم للجنين، عليك أن تجربي.

الفوائد الصحية لفاكهة الكيوي أثناء الحمل:
1 مصدر غني بحمض الفوليك:
من الصعب تصديق أن فاكهة بسيطة يمكن أن تساعدك على الحمل، ولكن الصحيح أن الكيوي يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، والذي له تأثير مباشر على زيادة فرصك في الحمل، ويمكن أن يساعدك على الحمل، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يمكن أن يشهد على هذا. وفي الحقيقة، لا يفوتك ذكر حمض الفوليك في أي بحث قد يتم نشره عن الحمل والعوامل التي تساعده على المضي بشكل فعال.

حمض الفوليك ضروري أيضًا لصحة الجنين ونموه السليم. يعد حمض الفوليك من العناصر الغذائية الأساسية للنساء الحوامل، وهو مهم لنمو الأعضاء الحيوية والتطور الشامل للجنين في الرحم، كما أنه عنصر غذائي أساسي لتكوين وصيانة نمو الخلايا الجديدة. يمكن أن يساعد حمض الفوليك الغذائي في منع العيوب الخلقية عند الأطفال حديثي الولادة، مثل السنسنة المشقوقة. السنسنة المشقوقة هو مصطلح طبي يشير إلى الحبل الشوكي للطفل الذي تم تطويره جزئيًا فقط. حمض الفوليك مهم ليس فقط أثناء الحمل ولكن أيضًا للنساء في سن الإنجاب. يؤكد الأطباء بنشاط على أهمية تناول حمض الفوليك يوميًا للنساء اللاتي يأملن في الحمل في المستقبل القريب.

مصدران غنيان بالألياف الغذائية:
يعد الإمساك والبواسير المرتبطين بالحمل من المشاكل الشائعة لدى النساء الحوامل. يمكن للألياف الغذائية الموجودة في فاكهة الكيوي أن تقطع شوطا طويلا في الوقاية من هذه المشاكل والحد منها. من المؤكد أن تناول فاكهة الكيوي يوميًا سيخفف ويمنع مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى أثناء الحمل، مثل الغثيان والغازات وعدم الراحة في المعدة.

3 مصادر غنية بمضادات الأكسدة:
فاكهة الكيوي غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي جسمك من الجذور الحرة. غالبًا ما يوصف الحمل بأنه مرض طويل يمتد لتسعة أشهر، ولكن الأمر يستحق كل هذا العناء عندما يولد طفل جميل. ومع ذلك، يمكن للأمهات الأقوياء والأصحاء فقط أن ينجبن أطفالًا أصحاء. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة الكيوي على محاربة الجذور الحرة الموجودة في الجسم، وتمنع الأمراض والالتهابات، وتقوي جهاز المناعة. وهذا يعني حملاً آمنًا وصحيًا. كما تحارب مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة الكيوي الجذور الحرة التي تؤثر سلبًا على حالة الخصوبة. لذا، إذا كنت في سن الإنجاب وتأملين في إنجاب طفل قريبًا، فسترين مدى فائدة فاكهة الكيوي بالنسبة لك. تشتهر فاكهة الكيوي الغنية بالفيتامينات C وD بتعزيز مستويات الطاقة وحرق الدهون.هذه الفاكهة الصغيرة رائعة بالفعل للنساء الحوامل

4 زيادة الطاقة:
الكيوي غني بمضادات الأكسدة. يحتوي على فيتامين C، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، وفيتامين D، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وكلاهما قادر على محاربة أنواع مختلفة من الجذور الحرة في الجسم.إنها أفضل الفاكهة لزيادة مستويات الطاقة وتقوية جهاز المناعة

البحوث والدراسات:
تظهر الأبحاث الأمريكية أن للكيوي تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي، كما أن تناول الكيوي يقلل من خطر الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس، والسعال، ونزلات البرد. كما ثبت أن مركبات الفلافونويد الموجودة في هذه الفاكهة تزيد من القيمة الغذائية لفاكهة الكيوي. فهي تساعد على حماية خلايا الجسم من التأثيرات الضارة للأكسدة، كما أنها تعزز امتصاص الحديد لمنع فقر الدم.

حمض الفوليك

كيوي

صورة الكيوي

عصير كيوي

الكيوي للنساء الحوامل