علاج نقص فيتامين أ
علاج نقص فيتامين أ
هل تعاني من نقص فيتامين أ، إذا كان الأمر كذلك، اقرأ هذا المقال لتعرف المزيد عن أسبابه وأعراضه وعلاجاته.
فيتامين أ هو أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. يسبب نقص فيتامين أ العمى عند البالغين ويزيد من خطر الوفاة عند الأطفال الصغار. نقص فيتامين أ يجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل الإسهال والحصبة والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى. أنه أمر خطير. . وفي أسوأ الحالات، قد يؤدي ذلك إلى الموت. هذه المشكلة منتشرة في معظم البلدان المتخلفة.
نقص فيتامين أ الأساسي:
يحدث هذا بسبب نقص التغذية على المدى الطويل، خاصة عندما يكون الأرز هو الغذاء الأساسي (لا يحتوي على الكاروتين)، ونقص البروتين والطاقة، وسوء التغذية.
نقص فيتامين أ الثانوي:
يحدث هذا بسبب مشاكل في تحويل الكاروتينات إلى فيتامين أ، أو انخفاض امتصاص فيتامين أ أو تخزينه أو نقله. يحدث هذا مع مرض الاضطرابات الهضمية، والتليف الكيسي، وأمراض البنكرياس الأخرى، وتليف الكبد، وجراحة الاثني عشر، وانسداد الأقنية.
أسباب نقص فيتامين أ:
أفضل طريقة للتعامل مع المشكلة هي اكتشاف السبب الجذري. يعد نقص فيتامين أ مشكلة صحية خطيرة، لذا من المهم جدًا معرفة أسبابها. الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين أ هي:
1. سوء التغذية:
يعد سوء التغذية أحد الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين أ، وعادة ما يكون الأشخاص الذين لا يتناولون الأطعمة الحيوانية أو الأطعمة الغنية بفيتامين أ معرضين لخطر نقص فيتامين أ.
2. إذا كنت لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية:
الرضع الذين لا يتلقون حليب الثدي معرضون لخطر الإصابة بهذا النقص
3. زيادة إفراز البول :
زيادة إفراز البول يمكن أن تسبب أيضًا نقص فيتامين أ. تشمل الأسباب الكامنة المحتملة عدوى المسالك البولية والتهاب الكلية والسل والالتهاب الرئوي والسرطان.
4. سوء الامتصاص:
يمكن أن يؤدي سوء امتصاص فيتامين أ في الجسم أيضًا إلى نقصه، بما في ذلك تليف الكبد واليرقان الانسدادي والتليف الكيسي ومرض الاضطرابات الهضمية بسبب استخدام الزيوت المعدنية كملين.
وكانت هذه أهم أسباب نقص فيتامين أ.ولكن كيف يمكننا اكتشافه؟هناك أعراض مختلفة لهذا النقص، يمكننا من خلالها تشخيص هذه المشكلة
أعراض نقص فيتامين أ:
قد لا يسبب النقص الخفيف في فيتامين أ أي أعراض. ومع ذلك، قد يكون هناك خطر متزايد للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، والتهاب المعدة والأمعاء، وتباطؤ نمو العظام، وهناك أيضًا خطر العقم بسبب ضعف جودة الحيوانات المنوية، وهناك أيضًا خطر متزايد للإجهاض. قد يظهر التعب نتيجة نقص فيتامين أ أو فقر الدم.
الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين أ هي:
عين جافة
انخفاض الرؤية في الضوء الخافت أو في الليل
التهاب العين
حساسية المسالك البولية والتهابات الجهاز التنفسي
توقف النمو عند الأطفال
جفاف وحكة في الجلد والشعر
العمى الليلي
المصادر الغذائية لفيتامين أ:
ومن المهم جدًا اتباع نظام غذائي متوازن يزود الجسم بالكمية اللازمة من فيتامين أ. أفضل طريقة لمنع هذه المشكلة هي الحصول على فيتامين أ من نظامك الغذائي. الجبن والحليب والزبدة والكبد هي أفضل المصادر الغذائية لفيتامين أ. يوجد فيتامين أ في جميع الخضروات والفواكه ذات اللون البرتقالي أو الأصفر. لذلك يجب إدراجها في النظام الغذائي لتجنب نقص فيتامين أ. بمجرد اكتشاف نقص فيتامين أ، يجب البدء بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ.
هناك طريقة أخرى للحصول على فيتامين أ وهي عن طريق الحقن أو المستحضرات الفموية. يمكن تناوله عن طريق الفم كمكمل أثناء أو بعد الوجبات. إذا لم يحل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ المشكلة، فيجب عليك استشارة الطبيب. سيوصي طبيبك بأفضل علاج لك اعتمادًا على مرحلة نقص فيتامين أ لديك وفئتك العمرية.يشكل هذا المرض الخفيف تهديدًا خطيرًا للصحة ويجب عدم تناوله
هناك العديد من الأمراض والمشاكل الصحية الخطيرة المرتبطة بنقص فيتامين أ. لذلك، من المهم جدًا تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ يوميًا.
علاج نقص فيتامين أ بالأدوية:
بالنسبة لنقص فيتامين أ الواضح، يشمل العلاج تناول مكملات فيتامين أ يوميًا عن طريق الفم بالجرعات التالية:
الأطفال بعمر 3 سنوات أو أقل – 600 ميكروغرام (2000 وحدة دولية)
الأطفال من عمر 4 إلى 8 سنوات – 900 ميكروجرام (3000 وحدة دولية)
الأطفال من عمر 9 إلى 13 عامًا – 1700 ميكروجرام (5665 وحدة دولية)
الأطفال من 14 إلى 18 سنة – 2800 ميكروغرام (9335 وحدة دولية).
جميع البالغين – 3000 ميكروغرام (10000 وحدة دولية)
تشمل الجرعات العلاجية للمرض الشديد 60.000 ميكروغرام (200.000 وحدة دولية) وقد ثبت أنها تقلل من وفيات الرضع بنسبة 35-70٪.
الجرعات الزائدة من فيتامين أ يمكن أن تسبب خشونة الجلد، وجفاف الشعر، وتضخم الكبد، وزيادة معدل ترسيب كرات الدم الحمراء، وزيادة تركيز الكالسيوم القلوي والفوسفاتيز في الدم.
الوقاية من نقص فيتامين أ:
تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ الكبد ولحم البقر والدجاج والبيض والحليب كامل الدسم والحليب المدعم والجزر والمانجو وفاكهة البرتقال والبطاطا الحلوة والسبانخ واللفت وغيرها من الخضروات الخضراء.
يوصى بتناول ما لا يقل عن 5 حصص من الفواكه والخضروات كل يوم للحصول على إمدادات شاملة من الكاروتينات.
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المدعمة بفيتامين أ، بما في ذلك حبوب الإفطار والمعجنات والخبز والبسكويت وألواح الحبوب.
الأبحاث والأبحاث:
وجدت دراسة أمريكية أنه على الرغم من أن نقص فيتامين أ نادر في المملكة المتحدة، إلا أنه شائع للغاية في البلدان النامية، وخاصة أفريقيا وآسيا وغرب المحيط الهادئ، حيث يفتقر ما بين 100 مليون إلى 140 مليون طفل إلى فيتامين أ. ويصاب ما بين 250 ألف إلى 500 ألف من هؤلاء الأشخاص بالعمى كل عام، ويموت نصفهم خلال 12 شهرًا من فقدان بصرهم. يحدث نقص فيتامين أ عند النساء الحوامل، خاصة في الثلث الأخير من الحمل (زيادة الطلب على الجنين والأم). يشمل علاج نقص فيتامين أ تحت الإكلينيكي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ، مثل الكبد ولحم البقر والدجاج والبيض والحليب المدعم والجزر والمانجو والبطاطا الحلوة والخضروات الورقية الخضراء. أ يشمل الكبد، وصفار البيض، والحليب كامل الدسم، والزبدة الحيوانية، والأسماك الصغيرة الكاملة (مع الكبد سليمة) التي تحتوي على فيتامين أ في حليب الثدي، والمزيد من الأطعمة المتاحة بيولوجيا مثل الجزر وغيرها من الفواكه والخضروات البرتقالية / الصفراء. يحتوي على مصادر نباتية. الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
