اسباب و علاج برودة القدمين

اسباب و علاج برودة القدمين

يمكن أن يكون لبرودة القدمين أسباب عديدة، ولكن في بعض الحالات، يمكن أن تكون علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة.
فيما يلي معلومات حول أعراض برودة القدمين لمساعدتك في تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى زيارة الطبيب أو ارتداء جوارب أكثر سمكًا.
غالبًا ما تكون برودة القدمين أمرًا طبيعيًا وتحدث عادةً كرد فعل للطقس البارد أو القلق. في الظروف الباردة، تنقبض الأوعية الدموية في مناطق أخرى مثل القدمين والأنف لتقليل فقدان الحرارة. يؤدي هذا الانخفاض في تدفق الدم إلى انخفاض نسبة الأكسجين في الأجزاء الطرفية من الجسم وظهورها باللون الأزرق.
الزراق في الطقس البارد ليس خطيرًا ويختفي بسرعة عندما يكون دافئًا مرة أخرى. في حالات التوتر أو القلق، يعزز الأدرينالين انخفاض تدفق الدم إلى المناطق الطرفية من الجسم (مثل الزوائد والجلد) لتقليل فقدان الدم من الإصابة المحتملة، مما يؤدي إلى برودة القدمين.
في الوقت نفسه، يمكن أن يكون الإحساس ببرودة القدمين أحد أعراض العديد من الحالات الطبية، بما في ذلك تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي المحيطي)، والسكري (حالة مزمنة تؤثر على قدرة الجسم على استخدام السكر للحصول على الطاقة)، ​​ونقص السكر. .
يمكن أن تكون القدم الباردة أيضًا أحد أعراض ضعف الدورة الدموية في هذه الأجزاء البعيدة أو الطرفية من الجسم (المعروف أيضًا باسم مرض الشرايين المحيطية، أو مرض الأوعية الدموية الطرفية، أو PVD، وهي حالة تتراكم فيها الدهون في الشرايين). الانسداد). الكولسترول على جدران الشرايين، وهي حالة تحد من تدفق الدم إلى الأطراف). تتراكم هذه الرؤوس السوداء على الجدران الداخلية للشرايين، مما يؤدي إلى تضييق مجرى تدفق الدم.
في حالات نادرة، يمكن أن تكون برودة القدمين أحد أعراض مرض خطير. اطلب العناية الطبية الفورية إذا كنت أنت أو أي شخص آخر يعاني من ألم في الصدر. فقدان البصر. الشلل أو عدم القدرة على تحريك جزء من الجسم. ارتباك، عدم وجود نبض في الساقين أو ضيق في التنفس.
راجع طبيبك إذا كان لديك جروح أو كدمات على قدميك لا تشفى بسرعة، أو إذا بدا أن عدوى الجلد تتكرر. إذا كنت قد عولجت من برودة القدمين بسبب ضعف الدورة الدموية واستمرت الأعراض أو شعرت بعدم الارتياح، فراجع طبيبك على وجه السرعة.

هل تلك مشكلة؟
قد تكون الأقدام الباردة ملحوظة. عندما تنخفض درجات الحرارة في الشتاء، يقوم الجسم بسحب الدم من الأطراف للحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية واستمرار الحياة.
وهذا هو بالضبط ما يجب أن يحدث، لكنه يمكن أن يكون مشكلة خطيرة لفترة طويلة. إذا لم تتم إعادة تدفئة الأنسجة ولم يتم إعادة الدورة الدموية بشكل صحيح وسريع، فقد يؤدي ذلك إلى قضمة الصقيع وبتر الأطراف.
يمكن أن تكون القدم الباردة أيضًا علامة على وجود مشكلة طبية. هناك العديد من المخاوف بشأن القلب والأوعية الدموية، والسكري، وغيرها من المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب برودة القدمين، وتختلف هذه المشاكل في شدتها، وقد يكون بعضها خطيرًا للغاية.

سبب
السبب الأكثر وضوحًا للأقدام الباردة هو البيئة. عند وجودها في درجات حرارة منخفضة، يعاني الأشخاص بشكل روتيني من مشاكل الأطراف الباردة. ومع ذلك، هناك أيضًا العديد من المشكلات الطبية المختلفة التي يمكن أن تسبب برودة القدمين.
يمكن أن تكون برودة القدمين أحد أعراض العديد من الأمراض، بما في ذلك تلف الأعصاب (يسمى الاعتلال العصبي المحيطي)، أو مرض السكري (مرض مزمن يؤثر على قدرة الجسم على استخدام السكر للحصول على الطاقة)، ​​أو تعاطي الكحول المزمن، أو نقصه. فيتامين. يمكن أن تكون القدم الباردة أيضًا أحد أعراض ضعف الدورة الدموية في الأجزاء البعيدة أو الطرفية من الجسم.

ظاهرة رينود
غالبًا ما تُرى ظاهرة رينود عند النساء، وهي اضطراب في الدورة الدموية تصبح فيه الأوعية الدموية في اليدين وأصابع القدم متوترة عند الإجهاد. ونتيجة لذلك، قد تصبح قدميك ويديك باردة أو حساسة للبرد. لا يكون سبب ظاهرة رينود معروفًا دائمًا وقد يكون أحد الآثار الجانبية لاضطرابات أخرى. قد يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من تنميل ووخز في أصابع اليدين والقدمين. كما قد يصبح الجلد شاحبًا أو مزرقًا، يتبعه احمرار في المنطقة المصابة. يمكن أن تستمر هذه الحالة من بضع دقائق إلى عدة ساعات، ويمكن أن يؤدي التسخين التدريجي لأصابع اليدين والقدمين إلى استعادة تدفق الدم إلى المنطقة.

مرض بورغر
مرض برجر هو مرض مرتبط بالتدخين ويرتبط بظاهرة رينود، والذي يسبب تورم بعض الأوعية الدموية في القدمين والساقين.
يعد هذا الاضطراب نادرًا وشائعًا لدى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و40 عامًا والذين يدخنون.
يسبب التدخين تضييق الأوعية الدموية، وهو ما يمكن أن يكون شديدًا لدى الأشخاص المصابين بالمرض لدرجة أنه يدمر ويدمر أنسجة الجلد، مما يؤدي إلى العدوى والغرغرينا. يجب على الأشخاص المصابين بمرض بورغر الإقلاع عن التدخين تمامًا لتحسين الدورة الدموية.

مرض الأوعية الدموية
يؤدي مرض الأوعية الدموية المحيطية إلى تضييق وتصلب الأوعية الدموية في الأطراف، وفي هذه الحالة الساقين. عندما تصبح الأوعية الدموية ضيقة، يقل تدفق الدم، وتتراكم الترسبات داخل الأوعية الدموية، مما قد يسبب برودة القدمين وأوعية دموية جديدة. وأبرزها الشرايين.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية هم المدخنون أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل مرض السكري أو أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى. قد يشمل مرض الأوعية الدموية الطرفية تناول أدوية أو إجراء عملية جراحية لإزالة الانسداد.
وتشمل المشاكل النادرة الأخرى التي يمكن أن تسبب التشوهات برودة القدمين الناجمة عن الهرمونات، واضطرابات المناعة الذاتية، والآثار الجانبية للأدوية. يمكن أن تسبب مشاكل القلب نفسه أيضًا برودة القدمين، ولكن نادرًا ما يكون هذا من الأعراض التي يعاني منها الأشخاص فقط.

أعراض
قد تكون برودة القدمين مصحوبة بأعراض أخرى، والتي تختلف حسب المرض أو الاضطراب أو الحالة الأساسية. الحالات التي تؤثر بشكل كبير على نظام القلب والأوعية الدموية يمكن أن تؤثر أيضًا على أجهزة الجسم الأخرى.

عملية
يعتمد علاج برودة القدمين على السبب. إذا كان السبب بيئيًا، فقد يكون من المفيد اتخاذ تدابير بسيطة مثل ارتداء الجوارب أو الجوارب المصممة لدرجات الحرارة شديدة البرودة للحفاظ على دفء قدميك.
تعد أجهزة تدفئة القدم التي تعمل بالهواء أيضًا خيارًا غير مكلف للغاية ويمكن أيضًا وضعها داخل الجوارب أو الأحذية لتوفير الدفء.
إذا كان سبب برودة القدمين هو الأوعية الدموية، فيمكن لطبيب القلب أن يصف العلاج بناءً على شدة الحالة. إذا تم حل مشكلة انخفاض تدفق الدم، فيجب حل برودة القدمين بشكل طبيعي.

البحث والتحقيق
أثبتت دراسة أمريكية أن برودة القدمين قد تكون قابلة للمكافحة، وإذا كانت ناجمة عن مشاكل بيئية، فيمكن إدارتها بسهولة عن طريق ارتداء الجوارب الدافئة أو النعال أو استخدام جهاز تدفئة القدم.
ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل في الأوعية الدموية، فهذا سيمنع مشاكل الأوعية الدموية ويحافظ على قدميك من البرودة.
على الرغم من أنه قد لا يكون من الممكن منع مشاكل الأوعية الدموية تمامًا بسبب العوامل الوراثية، إلا أن اتباع هذه النصائح يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا منخفض الدهون والكوليسترول والملح وغنيًا بالفواكه والخضروات والبروتين الخالي من الدهون والألياف.
• تمرين يومي
• قم بإجراء الاختبار مرة واحدة على الأقل في السنة
• الإقلاع عن التدخين
تظهر الأبحاث أن برودة القدمين ليست بالضرورة نهاية العالم، ولكنها قد تكون غير مريحة ويمكن أن تكون بالتأكيد علامة على وجود مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية. إذا تم حل السبب البيئي، راجع الطبيب في أقرب وقت ممكن لعلاج المشكلة الأساسية واستعادة نوعية حياة أفضل وأكثر دفئا.