ماهي رياضة ياماكازي .. الباركور

ماهي رياضة ياماكازي .. الباركور

رياضة الياماكازي والمعروفة باسم الباركور هي طريقة تدريب بدني تنمي القدرة على التغلب على العوائق الجسدية والعقلية وتتضمن حركات مفيدة أثناء الهروب وحالات الطوارئ. ويمكن استخدامه في أي مكان بدءًا من البيئات الحضرية وحتى الغابات والصحاري والجبال وغيرها.

بدلاً من الدوران في حديقة أو التنقل في مدينة، فإن هذه الرياضة إبداعية، وتعتمد على التعبير الفردي من خلال الحركات البهلوانية مثل القفز من الجدران والشقوق، والتدحرج على الأرض، والقفز الدقيق. إنها رياضة ممتعة، وهذه هي الفكرة الأساسية. وراء رياضة الباركور، مما يجعلها مثيرة وجذابة كما تبدو، خاصة عندما يقوم بها محترفون.

الباركور هي رياضة وهواية عالمية توصف بأنها فن المضي قدمًا رغم العقبات، أو ببساطة فن التحرك. الهدف الأساسي من رياضة الباركور هو التغلب على العوائق التي تدفعك للأمام بقوة وسرعة، ولا تتراجع أبدًا.

تاريخ رياضة الباركور:
تم تقديم الباركور لأول مرة إلى هذا المجال في عام 1988 في لاسي بفرنسا على يد ديفيد بيل عندما كان عمره 15 عامًا. لقد كان رياضيًا ماهرًا وموهوبًا.

طريقة تدريب باركور شاملة طورها هيبيرت، والتي تتضمن الجري والقفز والمشي على أربع وتسلق الحبال والأراجيح والتوازن على العوارض الخشبية وتسلق السلالم وما إلى ذلك. التركيز على التغلبيتغلب المتدربون على المخاوف ونقاط الضعف الجسدية من خلال التكرار

قواعد رياضة ياماكازي:
يتضمن الباركور (الجري الحر) الانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب بأسرع ما يمكن وبكفاءة. قد يفصل جدار أو شجرة أو أي عائق آخر بين النقطة A والنقطة B أثناء الهبوط.

مزايا رياضة ياماكازي:
1. تحسين اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة:
تشمل اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة مجالات القوة والتحمل العضلي والمرونة وأداء القلب والأوعية الدموية وتكوين الجسم الذي يتحمل التحمل.قم بتحسين لياقتك البدنية في جميع المجالات المتعلقة بالصحة من خلال تمرين باركور واحد فقط

2. تحسين المهارات المتعلقة بالصحة:
تختلف اللياقة المرتبطة بالمهارات عن اللياقة المتعلقة بالصحة حيث أن المهارات والقدرات المحددة ليست مطلوبة بالضرورة للصحة اليومية، ولكن تطويرها مفيد. تشمل اللياقة المرتبطة بالمهارة خفة الحركة والتوازن والقوة والسرعة والتنسيق ووقت رد الفعل. يتضمن الباركور القفز والتسلق والموازنة بين العوائق بأسرع ما يمكن.

3. بناء القوة الأساسية.
يعد الحفاظ على جوهر قوي أمرًا ضروريًا لأي شيء تفعله. ساعد في حماية نفسك من إصابات أسفل الظهر.يقوم الباركور بنقل الطاقة إلى جميع أنحاء الجسم ويساعد على النمو

4. التركيز الذهني:
ممارسة رياضة الباركور ستفاجئك بقدراتك العقلية في فترة زمنية قصيرة نسبيًا. نظرًا لطبيعته الخطيرة، يتطلب الباركور التفكير والكثير من التركيز الذهني الحاد.

الأبحاث والأبحاث:
تشير إحدى الدراسات إلى أن رياضات ياماكازي مفيدة لأنشطة بناء العظام، ومن المهم أداء تمارين مثل الجري والقفز والقرفصاء بقوة الجسم بالكامل لتعزيز كثافة العظام.

ياماكازي سبورتس

رياضة الباركور

Yamakaze يحسن اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارات

ديفيد بيل، مخترع رياضة ياماكاجي

ياماكازي هي رياضة تدرب الجذع