بعض الإرشادات للعناية بعيون كبار السن

بعض الإرشادات للعناية بعيون كبار السن

ومن المعروف أن كبار السن يتعرضون لضعف البصر مع تقدمهم في السن، وغالباً ما يحتاجون إلى ارتداء النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة اعتباراً من سن 65 عاماً، ويحتاج كبار السن إلى رعاية خاصة لأعينهم، وقد يتطلب الأمر ذلك. تمتع بأفضل رؤية ممكنة في حياتك للحفاظ على سلامة عينيك والحفاظ على معدلات رؤية جيدة لدى كبار السن دون المعاناة من مشاكل في الرؤية، إليك بعض الإرشادات للحصول على رؤية قوية دون مضاعفات يجب اتباعها. توفر هذه المقالة بعض الإرشادات لمساعدتك في ذلك.

فيما يلي بعض الإرشادات للعناية بالعين لكبار السن:

1. إجراء فحوصات منتظمة للعين: يجب على المرضى التحلي بالصبر من خلال إجراء فحوصات منتظمة للعين حتى يتمكن الأخصائي من معرفة مقاسات النظارات أو العدسات اللاصقة المناسبة لأعينهم وما إذا كانت هناك أي مشاكل شائعة في العين أم لا. يعاني كبار السن من حالات يمكن أن تؤثر على قدرتهم على الرؤية، مثل الجلوكوما وإعتام عدسة العين، وكلما تم اكتشافها مبكرًا، أصبح علاجها أسهل وقل خطر الإصابة بالعدوى.

2. اختيار العدسات المناسبة: عندما تقوم بفحص نظرك بانتظام، توجه إلى مكان متخصص في صناعة العدسات، واختر العدسات الطبية المناسبة، واحصل على القياسات الصحيحة وتقرير طبيبك عن مستوى نظرك، ويجب التأكد من ذلك مقابل المستند. . لا مزيد من الرؤية الضبابية أو غير المريحة نتيجة اختيار العدسة الخاطئة.

3. الالتزام بنظام غذائي صحي: مفتاح الجسم السليم هو التغذية السليمة. كلما تناولت أطعمة مغذية مفيدة وصحية أكثر، زادت احتمالية الوقاية من المرض. هناك العديد من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعدك على تحسين رؤيتك والبقاء آمنًا. تناول الكثير من الفواكه والخضروات هو وسيلة للحصول على بصر قوي لحماية عينيك من الأمراض.

4. تجنب التدخين: يعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية لخطر الإصابة بأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي، بالإضافة إلى أن التدخين شديد السمية، خاصة عند كبار السن، وبالتالي فهو ضار بصحة الإنسان. بسبب ضعف المناعة.

5. ارتداء النظارات الشمسية: ينصح الأطباء بارتداء النظارات الشمسية وتجنب أشعة الشمس القوية قدر الإمكان لأنه من المهم تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة التي يمكن أن تسبب ضررا للعين، وخاصة خطر إعتام عدسة العين. عدسات لاصقة مصممة بتقنية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

6. استخدام الإضاءة المناسبة في المنزل: يجب على كبار السن التأكد من أن منازلهم مضاءة بشكل جيد ومناسب، خاصة عند القراءة، مثل فتح النوافذ، ورفع الستائر في الغرفة، وتركيب الإضاءة الكهربائية الكافية، حيث تتطلب الإضاءة.

7. ممارسة الرياضة: لعيش حياة أكثر صحة ينصح بممارسة التمارين الرياضية البسيطة المناسبة لكبار السن. لأن ممارسة الرياضة تساعد على إعادة تنشيط الدورة الدموية وزيادة امتصاص الأكسجين، وهو عامل مهم لصحة العين، كما أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحمي الجسم. تخلص من مخاطر السمنة التي قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وأمراض العيون.

8. النوم الجيد: أثناء النوم، تغسل عيناك كل الأوساخ والغبار المتراكم بفعل العوامل الجوية والبيئية الضارة خلال النهار، مما يحمي عينيك من أي محفزات يمكن أن تؤثر عليها، لذلك أنت بحاجة إلى نوم جيد ليلاً. . الذي – التي.

يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى:
علاج إعتام عدسة العين والجلوكوما بالأعشاب الطبيعية
أسباب وأعراض جلوكوما العين
كيفية علاج كبار السن

قم بفحص عينيك بانتظام

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا

تجنب التدخين

وضعت على النظارات الشمسية