مفيد للعظام والأسنان.. فوائد سحرية لا تعرفها عن «القلقاس»

مفيد للعظام والأسنان.. فوائد سحرية لا تعرفها عن «القلقاس»

يسعدنا ان نستعرض معكم تفاصيل خبر مفيد للعظام والأسنان.. فوائد سحرية لا تعرفها عن «القلقاس» ، والأن يمكنكم متابعة التفاصيل أدناه.

يعتبر القلقاس من الخضراوات النشوية وهو من الأطعمة التى تساعد على التحكم فى الشهية لاحتوائه على الألياف والكربوهيدرات المقاومة للهضم.

وبحسب المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، فإن 100 جم من القلقاس الطازج يحتوى على 77 سعر حرارى ومحتواها من الكريوهيدرات حوالى 26.6 وبالتالى فهو مناسب للتحكم فى الوزن، والتحكم فى مستوى السكر فى الدم.

وأكد المعهد، أن كل 100 جرام من القلقاس يحتوى على 63 ملجم من الكالسيوم المهم لصحة العظام والأسنان، وكذلك 60 ملجم من الفسفور المهم لتنظيم عمليات إنتاج الطاقة فى الجسم، و495 ملجم من البوتاسيوم المهم لتنظيم الضغط.

أقرأ تفاصيل الخبر من المصدر – أضغط هنا

كانت هذه تفاصيل مفيد للعظام والأسنان.. فوائد سحرية لا تعرفها عن «القلقاس»، نطمح أن نكون قد وفقنا في تزويدك بكافة التفاصيل والمعلومات اللازمة حول الموضوع.

يُرجى ملاحظة أنَّ هذا الخبر تمَّ كتابته بواسطة جريدة الاسبوع ، ولا يعكس وجهة نظر موقع وادي مصر، وقد تمَّ نقله كما هو من المصدر المذكور، ولا نتحمل مسؤولية محتواه، فالعهدة تقع على المصدر الذي تم الإشارة إليه سابقًا.