نصائح الدكتور رامي اسماعيل للقلب وتحذيرات هامة

نصائح الدكتور رامي اسماعيل للقلب وتحذيرات هامة

القلب هو أهم عضو في جسم الإنسان. إنه على الجانب الأيسر من صدرك. يمد الجسم بالدم باستمرار من خلال الانقباض والاسترخاء. يقوم بذلك بمعدل 75 نبضة في الدقيقة. يعمل بشكل مستمر ، حيث يضخ أكثر من 7000 لتر من الدم يوميًا. راجع نصيحة الدكتور رامي إسماعيل طبيب القلب وزميل الكلية الملكية حول أهمية القلب لجسم الإنسان.

نصيحة من د. رامي إسماعيل:
النصيحة الأولى: المرتبطة بزيادة معدل ضربات القلب ، يمكن أن تكون الاهتزازات سريعة جدًا لدرجة أنك قد تعاني من الدوار أو الإغماء. يجب على المرضى الذين يتناولون بالفعل الأدوية الخافضة للقلب أن يطلبوا المساعدة الطبية الفورية. إذا فات المريض جرعة ، يزيد معدل ضربات القلب ويجب تناوله على الفور. الحل الآخر هو الاستلقاء على ظهرك ورفع ساقيك بنصائح بسيطة مثل غسل وجهك بالماء البارد وتدليك رقبتك من منطقة الحلق. تجنب المشروبات مثل الشاي والقهوة والكاكاو والنسكافيه التي تزيد من معدل ضربات القلب أثناء تنشيط وكتم العصب المبهم عند الشهيق ، والابتعاد عن العصائر والمشروبات الغازية المعلبة ، وعلاج الميكروبات في جسمك مثل الالتهابات المعوية ، والخراجات ، والدمامل ، والتهاب اللوزتين ، والتهابات الحلق مع تجنب التوتر ، والابتعاد عن مسكنات الألم التي تحتوي على الكافيين. اكتشف سبب ارتفاع معدل ضربات قلبك.

النصيحة الثانية: يوصي الأطباء بما يلي لمرضى القلب ، وقصور الشرايين التاجية ، والنوبات القلبية ، وارتفاع نسبة الكوليسترول ، والذبحة الصدرية ، وضيق الشرايين.

أولاً ، تجنب تناول اللحوم الحمراء أو الدهنية والدهون المشبعة مثل السمن والزبدة والقشدة والغسول. يتم إهمال الدجاج ولحم العجل والأسماك ، لكن الأسماك أفضل بكثير على أي حال.

ثانيًا: الطهي إما على نار هادئة أو خَبز ، وتجنب الأطعمة المصبوبة تمامًا.

ثالثًا ، استبدل الزيت الذي تستخدمه للطهي بزيت الزيتون وزيت الذرة والزيت الساخن ، ودائمًا أضف زيت الزيتون إلى الجبن والسلطات. زيت الزيتون يحتوي على الثوم لتقليل الدهون المشبعة والكوليسترول في الدم.

رابعًا: لمرضى السكر تجنب الحلويات والسكر والشوكولاتة والمحلاة بالعسل أو السكر متساوي التوتر وتناول الفاكهة بكميات أفضل من الحلويات مع تجنب الفواكه المسببة للإدمان مثل التين والمانجو والعنب. هذه صالحة للأكل ، ولكن يجب استخدامها بحذر شديد.

خامساً: طلب المساعدة في سن تناول كميات كبيرة من السلطة بدلاً من النشا لأنها تساعد على خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول.

سادساً: تجنب الأكل قبل النوم أو قبل العشاء كاللبن أو الجبن القريش فقط.

النصيحة الثالثة: مرضى ارتفاع ضغط الدم وضعف عضلة القلب وقصور القلب والسكتة الدماغية والذبحة الصدرية عليهم اتباع ما يلي:

أولاً: تقليل الصوديوم في “ملح الطعام” للحفاظ على رطوبة الجسم والرئتين. يمكن استخدام الليمون والكمون والزعتر والفلفل والتوابل بدلاً من الملح.

ثانيًا: اشرب مشروب اليانسون والكركديه والقرفة والزنجبيل بدلًا من القهوة أو الشاي.

النصيحة الرابعة: خذ ساعة واحدة على الأقل من المشي كل يوم للحفاظ على تمارينك الرياضية وتذكر دعاء الله وفضل في جماعتك.

هذه نصيحة الطبيب لمرضى القلب.