دواء طبيعي للامساك
دواء طبيعي للامساك
يحدث الإمساك عندما تنقبض عضلات الأمعاء بسبب خمول الأمعاء ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم وعدم قدرتها على إخراج البراز من الجسم. يمكن أن تحدث صعوبة في التبرز في الجسم لعدة أسباب ، ولكن أهمها عدم شرب كمية كافية من الماء حتى يتشكل البراز ويسهل طرده. من المعروف أن حالات الإمساك تؤثر على البالغين والأطفال.
أسباب الإمساك
1- وجود سبب عضوي مثل الانسداد القولونأو أمراض الأمعاء ، أورام القولون ، البواسير ، الشقوق الشرجية ، التشنجات القولونية ، التهاب الزائدة الدودية ، المرارة ، إلخ.
2- لها أسباب وظيفية ، مثل عدم كفاية الوجبات الخالية من الألياف وتطور السمنة إمساكلأنك تتناول أدوية مثل مضادات الحموضة أو مضادات الحموضة ،مضادات حيوية والحديد.
المسهلات بشكل طبيعي
1- يمكنك اتباع بعض الطرق الطبيعية قبل تناول أي أدوية أو استشارة الطبيب. سيسمح لك ذلك بتناول الأطعمة التي تحفز الأمعاء لاستعادة الوظيفة المعوية بسلاسة وسهولة ، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضار والفواكه ، والتي يمكن أن تخفف من الإمساك بالإضافة إلى فوائد أخرى. قرنبيطعدس ، بازلاء ، فول الصويا ، فراولة ، برتقال ، تين ، ملفوف ، برقوق.
2- إذا كانت الألياف الغذائية لا تنظم حركة الأمعاء فيمكنك تناول مكملات الألياف التي تعتبر حلاً بديلاً في مثل هذه الحالات حيث لا تؤثر على الصحة وتعتبر من أهم المكملات الغذائية.
3- شرب الكثير من الماء يعالج الإمساك: من الغريب أن شرب الماء يمكن أن يعالج الإسهال أيضًا ، لكن يمكنك شرب 2 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة برازك.
4- التمرين ، وخاصة المشي ، مفيد جدًا في تحريك الأمعاء ، مما يساعد على طرد البراز وتنظيم عملية الهضم.
5- أعشاب ملينة أثبتت منذ فترة طويلة فعاليتها في التخلص من مشاكل الإمساك مثل اليانسون والبابونج والبابونج. جرس الكزبرة والبردقوش تؤخذ هذه الأعشاب طوال اليوم على شكل مشروبات ساخنة لترطيب البراز وتسهيل عملية الإخراج.
6- تناول 1 ملعقة كبيرة من اللاكتوز واللاكتوز 3 مرات يومياً للمساعدة في مشاكل الإمساك
7- من الممكن استخدام تحاميل الجلسرين لنتائج سريعة.
8- خذ 30 سم مكعب من زيت البارافين قبل النوم.
