تورم الثدي قبل الحيض

تورم الثدي قبل الحيض

يعد ضيق الثدي قبل الحيض مشكلة شائعة لدى النساء. هذه الأعراض جزء من مجموعة أعراض تسمى متلازمة ما قبل الحيض ، أو أعراض الدورة الشهرية. يمكن أن يكون تورم الثدي أيضًا علامة على مرض الثدي الليفي الكيسي. غالبًا ما يكون لدى النساء المصابات بهذه الحالة تورم حميد (غير سرطاني) في الثدي قبل الحيض. عادة ، تنقبض مرة واحدة بعد انتهاء الدورة الشهرية. هناك درجات متفاوتة من آلام الثدي. غالبًا ما تبلغ الأعراض ذروتها قبل بدء الدورة الشهرية وتختفي أثناء الحيض أو بعده بفترة قصيرة.

تشمل أسباب إيلام الثدي قبل الحيض ما يلي:
تؤدي التقلبات في مستويات الهرمونات لدى معظم النساء إلى تورم الثدي قبل الحيض وأثناء الدورة الشهرية الطبيعية.
يختلف التوقيت الدقيق للتغييرات الهرمونية من امرأة إلى أخرى. يوسع الإستروجين قنوات الحليب ويؤدي إلى إنتاج الغدد الثديية لهرمون البروجسترون.
وشملت الأدوية الإستروجين قد تحدث تغييرات في الثدي

متى تتصل بطبيبك:
عادة ما تكون معظم آلام وتورم الثدي قبل الحيض غير ضارة ، لكن تحدث مع طبيبك حول أي تغييرات مفاجئة أو مقلقة.
ظهور كتلة جديدة بالثدي
إفرازات من الحلمة ، خاصة إذا كانت بنية أو ملونة بالدم
ألم في الصدر يتعارض مع النوم والأنشطة اليومية
نتوء في جانب واحد أو في ثدي واحد فقط

سيُجري طبيبك فحصًا بدنيًا ، بما في ذلك فحص الثدي ، ويطلب منك مزيدًا من المعلومات حول الأعراض. قد يطرح الأطباء أسئلة مثل:
هل لاحظت خروج إفرازات من حلمتيك؟
هل تعاني من أعراض أخرى (إن وجدت)؟
هل يحدث ألم في الصدر مع كل دورة شهرية؟
أثناء فحص الثدي ، سيشعر طبيبك بالورم ويدون ملاحظات حول خصائصه الجسدية. إذا كنت لا تعرفين كيفية إجراء الفحص الذاتي للثدي ، سيخبرك طبيبك أيضًا بكيفية القيام بذلك.

علاج تورم الثدي

يمكن علاج آلام الثدي السابقة للحيض بشكل فعال باستخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs).مسكن للآلام):
أسِيتامينُوفين
ايبوبروفين
نابروكسين الصوديوم
يمكن لهذه الأدوية أيضًا أن تخفف من تقلصات الدورة الشهرية.

أعراض الانتفاخ قبل الحيض

يعتبر التورم والثقل في كلا الثديين من الأعراض الرئيسية السابقة للحيض ، ويمكن أن يكون ألم الثدي مشكلة لبعض النساء لأن أنسجة الثدي تكون كثيفة أو خشنة الملمس. تظهر الأعراض قبل أسبوع من الدورة الشهرية وتختفي بمجرد بدء الدورة الشهرية.

تغيير نمط الحياة

يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا في تقليل أعراض تورم الثدي السابق للحيض. على سبيل المثال ، قد يساعد ارتداء حمالة الصدر الرياضية في أسوأ الحالات. يمكنك أيضًا ارتداء صدريتك في الليل لتوفير دعم إضافي أثناء النوم.

قد يساهم النظام الغذائي في ألم الثدي. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والكحول والدهون والملح يمكن أن تزيد من الشعور بعدم الراحة. قد يساعد تقليل هذه المواد من نظامك الغذائي لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل الدورة الشهرية في منع الأعراض.
يمكن أن تساعد بعض الفيتامينات والمعادن أيضًا في تخفيف آلام الثدي وأعراضه ، لكن تناول فيتامين E والمغنيسيوم على وجه الخصوص يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية. اختر مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية.

– الفول السوداني
– سبانخ
– بندق
زيت الذرة ، زيت الزيتون ، زيت عباد الشمس ، زيت الكانولا
– جزرة
موز
نخالة الشوفان
– أفوكادو
أرز بني

يجب على النساء في العشرينات والثلاثينيات من العمر إجراء الفحص الذاتي للثدي مرة واحدة في الشهر بعد الحيض عندما يتورم الثديان. يمكن أن تحسن التمارين من الأعراض العقلية وكذلك الأعراض الجسدية. يمكن أن تحسن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الاكتئاب وتقليل آلام الدورة الشهرية وتشنجاتها وإرهاقها.