فوائد نبات الخمان
فوائد نبات الخمان
Elderberry هي شجرة طويلة يصل ارتفاعها إلى 4 أمتار. الأصل: أمريكا الشمالية وأوروبا. تحتوي الشجرة على لحاء بني فاتح ، وأوراق خضراء داكنة ، ومجموعات من الزهور البيضاء الكريمية ذات الرائحة الجذابة ، وتنضج إلى التوت الأسود أو الأرجواني الداكن. يشمل الاسم العلمي (Sambucus) ما يصل إلى 30 نوعًا.
البلسان له تاريخ طويل كعلاج شعبي لأمراض مختلفة. وقد أجريت دراسات علمية لاختبار دقة هذه الادعاءات الصحية ، حيث أثبتت أن شرب البلسان في صورة مشروب يعزز مناعة الجسم ، ويقلل من إنتاج المخاط أثناء نزلات البرد ، ويحارب الأنفلونزا. البلسان له طعم لذيذ على عكس الأعشاب الأخرى اللطيفة.
أفضل شيء تفعله هو شرب عصير البلسان الطازج. تتمثل ميزة عصير البلسان في أنه غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج والكاروتين والأحماض الأمينية والفلافونويد. عصير البلسان غني جدًا بالمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والعديد من مضادات الأكسدة. إذا كنت تتساءل عن كيفية صنع عصير البلسان ،
نوع كامان:
شيخ أسود ، شيخ أزرق ، شيخ داوني ، آسيوي أسترالي ، شيخ أسود أو مكسيكي ، شيخ بيروفي ، شيخ إندونيسي جاوي ، شيخ ذو ريش عريض ، شيخ صيني فلوريديان شيخ ، شيخ قزم ، شيخ أبيض ، شيخ كندي أو أمريكي ، شيخ متجمع ، شيخ مخملي ، شيخ ياباني
طريقة التحضير
يمكن تحضيره عن طريق استخراج زهور البلسان وطبخها. يستهلك المستخلص عن طريق الضغط على نبات البلسان ويجب عليه الامتناع عن استهلاك المستخلص الخام من نبات البلسان. يمكنك شربه كشاي. في بعض الأحيان تصنع منه المربى ، وتعتمد العديد من الأدوية على البلسان.
فوائد البلسان
يتمتع عصير البلسان والشاي المصنوع من الفاكهة بالعديد من الفوائد العظيمة خارج الجسم ، بما في ذلك:
يقوي جهاز المناعة
يساعد في محاربة الأمراض في الجسم. البلسان غني بفيتامينات A و C ، وهما عنصران أساسيان في مساعدة جسمك على الحفاظ على الصحة المثلى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مركبات الفلافونويد الحيوية الموجودة في عصير البلسان تقوي جهاز المناعة في الجسم عن طريق زيادة مستويات مضادات الأكسدة والفيروسات التي تتلف جدران الخلايا. يساعد الاستهلاك اليومي في الوقاية من الأمراض الحادة والمزمنة.
علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي
محاربة أعراض البرد. يقلل شراب البلسان من أعراض نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي العلوي الأخرى عن طريق تقليل إفراز المخاط. يساعد نبات البلسان أيضًا على محاربة التورم في الشعب الهوائية ، ويقلل من الانزعاج وصعوبة التنفس ، ويخفف السعال.
يحسن أعراض الانفلونزا
يقلل من طول وشدة أعراض الأنفلونزا. أعراض الأنفلونزا الشائعة مثل الحمى والقشعريرة إلتهاب الحلققد يؤدي تناول شراب البلسان على النحو الموصى به إلى تسريع آلام العضلات والتعب. وجدت دراسة نشرت في مجلة International Medical Research أن المرضى الذين تناولوا شراب البلسان تعافوا أسرع بأربعة أيام من أولئك الذين لم يتناولوها. تم عرض نبات البلسان في المختبرات للمساعدة في الوقاية من أنفلونزا الخنازير وأنفلونزا الطيور.
فائدة أخرى من نبات البلسان
عصير البلسان غني بفيتامين أ ويساعد على تحسين البصر.
يساعد نبات البلسان في علاج التهابات المسالك البولية.يساعد على منع حصاة كلوية والمثانة.
يحتوي نبات البلسان على مهدئات قوية ويحث على النوم. يريح الأعصاب والعضلات ويمنح الراحة.
يساعد عصير البلسان أيضًا في تقليل محتوى الكوليسترول في الجسم ، وخاصة الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الضار. على هذا النحو ، فإنه يساعد في تقليل التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية.
يحمي مركز عصير البلسان أيضًا من عدوى فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) ويمنع مرض الإيدز.
آثار جانبية:
يحتوي البلسان الأسود على مواد كيميائية مرتبطة بالسيانيد ، والتي يمكن أن تكون سامة. يمكن أن تسبب أوراق وبذور ولحاء هذه الشجرة آثارًا سامة إذا تم تناولها.
نبات مدر للبول. تشير الدراسات إلى أن نبات البلسان يزيل الماء الزائد من الجسم ، لذلك لا ينبغي استخدامه مع الأدوية التي تسبب إدرار البول.
يخفض نبات البلسان مستويات السكر في الدم ، ولا ينبغي تناوله من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل الميتفورمين أو الأنسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم.
قد يسبب الحساسية.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناول نبات البلسان لأنه يمكن أن يسبب الإجهاض.
