علاج الفوبيا من الاماكن المغلقة

علاج الفوبيا من الاماكن المغلقة

الرهاب أو الرهاب هو نوع من اضطرابات القلق التي تسبب خوفًا شديدًا وغير منطقي من أشياء أو مواقف معينة. أي شخص يعاني من مستويات عالية من القلق معرض لخطر الإصابة بالفوبيا. الرهاب من الأماكن المغلقة هو أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا. قد يشعر الأشخاص المصابون برهاب الأماكن المغلقة بالخوف عندما يكونون في المصاعد أو الطائرات أو الغرف المزدحمة أو الأماكن المغلقة الأخرى. يُعتقد أن اضطرابات القلق والرهاب ناتجة عن مزيج من نقاط الضعف الوراثية وخبرات الحياة. ومع ذلك ، مع العلاج المناسب ، يمكن عادة التغلب على رهاب الأماكن المغلقة وأنواع الرهاب الأخرى.

أعراض الرهاب من شيء ما:
التعرق
– عدم انتظام دقات القلب
فرط التنفس
بقشعريرة
الغثيان (الشعور بالغثيان).
إغماء
الخوف من الأذى أو المرض الفعلي.

أعراض خاصة بالخوف من الأماكن المغلقة فقط
إذا كنت في الداخل ، فإن علامات رهاب الأماكن المغلقة تشمل:
إذا كان شخص ما داخل الغرفة ، فسوف يرى المخرج تلقائيًا ، ويقف بالقرب من المخرج ، ويصاب بالذعر عند إغلاق جميع الأبواب.
إذا كنت في سيارة ، فتجنب السفر عندما تكون حركة المرور خفيفة
عندما يكون داخل مبنى ، يفضل استخدام الدرج بدلاً من المصعد.
– إذا كنت في حفلة حتى لو كانت الغرفة كبيرة وواسعة فهو يقف بالقرب من الباب خوفا من الازدحام.

يمكن أن تكون فكرة العلاج مخيفة.
إذا رأى الشخص المصاب بالرهاب الخوف على أنه غير معقول ويحتاج إلى علاج ، فقد يصبح الشخص أكثر قلقًا. يتردد ويذعر لأن معظم العلاجات تعتمد على مواجهة الموقف المرعب.

الدعم والتشجيع من العائلة والأصدقاء مهم جدًا. يجد الإنسان الحب والتفهم من الناس ويحاول التغلب على مخاوفه عندما يدعمه دائمًا. حتى الأطباء قد يطلبون من العائلة والأصدقاء حضور جلسات معينة لدعم المرضى الذين يسعون للعلاج.

علاج رهاب الأماكن المغلقة
عملية رهاب، على أساس التقنيات النفسية ، بما في ذلك رهاب الخلاء. قد يفكر بعض الناس في:
المواجهة: هو نوع من العلاج يعرض الشخص لشيء يخيفه حتى يتجاوز مرحلة الخوف.هذه الطريقة هي علاج قوي
إنشاء جو مضاد: إذا كان الشخص في حالة ذعر شديد من تجربة الصراع ، يتم اختيار هذه الطريقة حيث يتم تدريب الشخص على استخدام تقنيات الاسترخاء والتخيل بطريقة محددة عندما يعاني من القلق والذعر في الحال. جرب التباطؤ التدريجي للمواجهة بينما يركز خصمك على تحقيق الاسترخاء الجسدي والعقلي. في النهاية ، سيكون قادرًا على مواجهة مصدر خوفه دون خوف.يُعرف هذا بالنقص الجهازي في الحساسية
النمذجة: السماح لحامل الخوف بمشاهدة الآخرين وهم يواجهون مصدر خوفهم دون خوف. هذا يحفزك لتقليد تلك الثقة.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يشجع الناس على مواجهة وتغيير بعض الأفكار والمواقف التي تسبب الخوف.
الأدوية: بالإضافة إلى العلاج النفسي ، قد تساعد أيضًا الأدوية مثل المهدئات ومضادات الاكتئاب.