فوائد الاستحمام بالماء البارد

فوائد الاستحمام بالماء البارد

تعتبر فكرة الاستحمام بماء بارد ، خاصة في فصل الشتاء ، فكرة مخيفة ولا يحبها كثير من الناس ، لذا فهي تتطلب الكثير من التصميم ، لكنها ضرورية في بعض الأحيان. صلى الله عليه وسلم أحد أساتذتنا أيوب قال تعالى: ““اركض على قدميك. حمام بارد ومشروب.” لذلك فإن الماء البارد له العديد من الفوائد المدهشة.

مزايا الغسيل بالماء البارد:
البعض منهم غير مدركين للفوائد العديدة للماء البارد. وإن كان يكفينا أن نتذكر ذكرى الله لشفاء الرب أيوب بالماء البارد ، إلا أن الماء البارد له فوائد عديدة نذكرها على النحو التالي.

أولاً ، يتم زيادة عمليات تدفق الدم لزيادة نشاط الجسم وإزالة السموم ، وتعزيز انقباض الشرايين والأوردة ، ومن ثم تقلص الدورة الدموية في الدماغ.

ثانيًا: لأنه يزيد من يقظتك ، فإن أخذ حمام بارد كل صباح يسبب صدمة لجسمك ، ويزيد من تنفسك ، ويزيد كمية الأكسجين في دمك ، ويساعدك في الحفاظ على درجة حرارة جسمك.

ثالثاً: تقوية جهاز المناعة بالجسم. يعزز عملية التمثيل الغذائي ويرفع درجة حرارة الجسم وينعش جهاز المناعة عن طريق زيادة نسبة خلايا الدم البيضاء التي تقاوم بعض الأمراض مثل السرطان ونزلات البرد والإنفلونزا.

رابعًا: يعمل كمحفز لفقدان الوزن حيث يساعدك على إنقاص الوزن بطريقة غير معتادة. يحتوي جسم الإنسان بشكل طبيعي على نوعين من الأنسجة الدهنية: الأبيض والبني. يتم تنشيطه عن طريق التعرض للبرد الشديد ، والاستحمام في الماء البارد يحول الدهون البيضاء إلى دهون خلالي ، وأظهرت دراسة أجريت على الأشخاص الذين يغسلون أنفسهم بالماء البارد أنهم يفقدون 5 كيلوغرامات سنويًا دون قيود النظام الغذائي ، وقد ثبت أنه يفقد الوزن.

خامساً: له تأثير في تخفيف وجع العضلات ، حيث يأخذ الرياضيون حماماً بارداً بعد التمرين مباشرة لتقليل وجع العضلات ، والاستحمام لمدة 25 دقيقة في الماء البارد بعد الجري أو التدريب الشاق له دور في تخفيف آلام العضلات ، وهناك.

6: يخفف من التعب أظهرت دراسة أجريت على الأشخاص المعرضين للماء المثلج في الشتاء أن التعرض للماء البارد يقلل من حمض البوريك ويزيد من الجلوكسات المضادة للأكسدة.

سابعاً: يخفف الماء البارد من الاكتئاب لأنه يرسل كميات كبيرة من النبضات الكهربائية عبر نهايات الأعصاب الطرفية إلى الدماغ ، مما يرفع من الحالة المزاجية للفرد.

ثامناً: زيادة التمثيل الغذائي والحيوانات المنوية: ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من خلل أو نقص في إنتاج الحيوانات المنوية بأخذ حمام بارد يومياً لمدة شهر لزيادة الإنتاج.

تاسعاً: يحافظ على صحة بشرتك وشعرك فيبقى شعرك لامعاً ولا يتساقط. ينعش الجلد المسام لمنع تراكم السموم والفضلات ويمنع ظهور حب الشباب.

يستخدم العلاج بالماء البارد كجزء من العلاج الطبيعي ، لكن النتائج بشكل عام ليست فورية ، ولكنها مستمرة.وجعلنا كل الكائنات الحية من الماء. “