طرق ابداعية لتقوية الذاكرة قبل المذاكرة

طرق ابداعية لتقوية الذاكرة قبل المذاكرة

نحن جميعًا عرضة للنسيان وفقدان الذاكرة طوال الوقت ، ولكن هل نسيت يومًا مكان شيء ما أمامك؟ يستند هذا السؤال الكبير إلى أحدث الأبحاث العلمية التي يعرفها علماء النفس ، ويكشف عن الإجراء بطريقة بارعة .

طرق مبتكرة لتقوية ذاكرتك قبل الدراسة

1 ، التركيز على المواد التعليمية: التركيز هو أحد أهم العوامل للبقاء يقظًا والتذكر. تتدفق المعلومات بسهولة من المدى القصير عندما تبدأ في قراءة ما تريد في مكان هادئ ومنظم ، بعيدًا عن مركز الضوضاء والمشتتات. إنه يحول الذكريات إلى ذاكرة طويلة المدى ، لذلك لن تنساها مرة أخرى أبدًا.

2 ، تجنب جلسات الدراسة الطويلة. ينصح العلماء بتقسيم التعلم إلى جلسات قصيرة. أظهرت الأبحاث الحديثة أن الطلاب الذين يحفظون بانتظام أجزاء صغيرة من الدرس يحتفظون بالمعلومات بشكل أفضل من أولئك الذين يدرسون الدرس بأكمله مرة واحدة في جلسات طويلة.

3 ، تنظيم المعلومات: يحتفظ العقل بالمعلومات في مجموعات مترابطة ومتشابهة ، على عكس المعلومات المتفرقة وغير ذات الصلة. لذلك ، قم دائمًا بجمع المعلومات ذات الصلة والمتشابهة في مجموعتها الخاصة ومع عنوان مشترك. بهذه الطريقة يمكنك تسميتها وقتما تشاء. بكل بساطة.

4► استخدم الكود القصير: الرموز القصيرة هي واحدة من أفضل الطرق لاستدعاء المعلومات وتخزينها بسهولة على المدى الطويل ، وربط المعلومات التي تريد تذكرها بأشياء خيالية أخرى مثل النكات أو الأغاني لتسهيل تذكرها. والصلة بينهم وبين ما تحفظه.

5 ► تدريب ما تتذكره: مارس دائمًا ما تتعلمه جيدًا حتى تتمكن من تذكره بسهولة في أي وقت. على سبيل المثال ، إذا حفظت مصطلحًا ، فاستمع إليه مرارًا وتكرارًا ، ثم اقرأ الشرح التفصيلي لهذا المصطلح وكرره. إذا ذهبت إلى مزيد من التفاصيل ، ستجد أن المعلومات أسهل وأقل عرضة للنسيان.

6- مفاهيم التصوير والرسم: أحد مفاتيح الاحتفاظ الجيد بالمعلومات هو الرسومات والرسوم التوضيحية المرتبطة بها ، وكلما كانت المعلومات كاملة بالصور والرسوم البيانية الوصفية ، كان من الأسهل استرجاعها وتذكرها.

7 تعليم مفاهيم جديدة للآخرين: أكد العلماء أن الدراسة بصوت عالٍ هي أفضل طريقة للمساعدة في تدعيم المعلومات. تكون القدرة على شرح المعلومات وتبسيطها أفضل إذا كان بإمكانك إعادة صياغتها للآخرين ، مثل الأصدقاء أو زملاء الدراسة. يسهل تذكر المعلومات العثور عليها في أي وقت.

8 الاسترخاء والنوم: أجرى العلماء عددًا من التجارب ووجدوا أن أخذ استراحة بعد تذكر المعلومات الجديدة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في ترسيخ هذه المعلومات وتذكرها ، مما يتيح لك قضاء بعض الوقت في النوم وفصل نفسك عما حفظته. لقد وجدت هذا الاسترخاء. يساعدني على التذكر والاستيعاب. إنه أفضل من السهر أو عدم النوم لفترات طويلة. كما أن هناك عقاقير آمنة مثل المنشطات للإعاقة وفقدان الذاكرة ونقص القدرة العقلية ، لذلك إذا كانت هناك حاجة إلى أدوية فيمكن معالجتها.

نتمنى لجميع الطلاب والطالبات التوفيق في امتحاناتهم. أيضًا ، سأكون ممتنًا إذا أمكنك تجربة هذه الأساليب الجديدة وإخباري بالنتائج.