الأرق وأضواء الليد
الأرق وأضواء الليد
مع تزايد أزمة الطاقة في معظم أنحاء العالم ، وخاصة في دول الشرق الأوسط ، تتبنى الحكومات استخدام مخططات الإضاءة الموفرة للطاقة. أشهرها هو مصباح LED ، والذي يتميز باستهلاك منخفض للطاقة. استهلاك الطاقة ومقاومة الصدمات والمتانة طويلة المدى ومجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام والتطبيقات. يوجد هذا النوع من المصابيح في مصابيح السيارة وإضاءة الشوارع والمنازل والحدائق وشاشات الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون والهواتف الذكية وما إلى ذلك.
ما هي مصابيح LED؟
مصابيح LED ، وهي اختصار للثنائيات الباعثة للضوء ، هي الإضاءة الصناعية التي تتميز بعمرها التشغيلي الطويل ، وصغر حجمها ، وتكلفتها المنخفضة نسبيًا ، واستهلاكها المنخفض للطاقة ، وانخفاض توليد الحرارة. تم اختراعه في التسعينيات من قبل العلماء اليابانيين إيسامو أكاساكي وهيروشي أمانو والياباني الأمريكي شوجي ناكامورا ، الذين حصلوا على جائزة نوبل في عام 2014 لدورهم في تطوير هذا الاختراع عالي الكفاءة. على عكس المصابيح الأخرى الموفرة للطاقة ، لا تحتوي مصابيح LED على زئبق ضار. يشكل سقوط المصابيح أو تكسيرها خطراً كبيراً على الإنسان والحيوان. في البداية ، تم استخدامه كبديل لمصابيح السيارات التقليدية بسبب سطوعها ، واستخدامها على المدى الطويل ، ومقاومة الصدمات ، وانتشر لاحقًا إلى المنازل والمكاتب وإنارة الشوارع. كما دخلت في صناعة بعض الأجهزة الإلكترونية الاستهلاكية مثل أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة.
السلامة والأمن
في عام 2010 ، أصدرت وكالة الصحة والسلامة المهنية البيئية الفرنسية تحذيرًا وأوصت بأن التعرض لمصابيح LED يمكن أن يتسبب في عمى مؤقت ، خاصة للأطفال ، عند النظر إليها من مسافات قريبة بزاوية 8 درجات لفترات طويلة من الوقت. قلل من استخدام هذا النوع من المصابيح في الأماكن العامة وغرف المعيشة والمراكز الصحية وما إلى ذلك. على عكس المصابيح الفلورية التقليدية ، فهي لا تحتوي على الزئبق ، لكنها تحتوي على مواد خطرة أخرى مثل الرصاص والزرنيخ.
أضواء LED والأرق
وجدت دراسة حديثة نشرتها جامعة هارفارد في يونيو 2015 أن أضواء LED تسببت في نوم أقل لـ 60٪ من الناس. وذلك لأن الضوء المكثف المنبعث من هذه المصابيح يحتوي على موجات كهرومغناطيسية زرقاء ذات قدرة عالية على اختراق شبكية العين ، وتتفاعل بسرعة كبيرة وتنتقل إلى الدماغ. يسبب الكافيين المنشط حالة من التحفيز والانفعالات في الخلايا العصبية ، والتي تتجلى في شكل يقظة داخلية ، واضطرابات في النوم ، وتقلبات مزاجية. هرمون النوم الميلاتونين ، الذي تفرزه الغدة الصنوبرية في الدماغ ، يعطي الدماغ حالة من الهدوء ويؤهله لدخول مرحلة النوم. وجد أن التعرض المطول لأضواء LED ، ليلا أو نهارا ، سيكون له تأثير. ، أو الاستخدام في الأجهزة التي تحتوي على وحدات LED سيؤدي إلى انخفاض إنتاج الميلاتونين. يشعر جسمك تلقائيًا بالنشاط والنشاط الكامل دون الحاجة إلى النوم.
يشرح ما يحدث للأطفال عندما يشاهدون التلفاز أو يستخدمون جهازًا لوحيًا في الساعات التي تسبق النوم ، مما يؤدي إلى الأرق ، وفرط النشاط ، وانخفاض النشاط وضعف التركيز ، وانخفاض القدرة على التعلم.
