أطباء التغذية : تناول “السبانخ ” يحميك من الإصابة بالسرطان

أطباء التغذية : تناول “السبانخ ” يحميك من الإصابة بالسرطان

يعتبر السبانخ من أشهر النباتات والأطعمة في الدول العربية. السبانخ نبات يزهر حولي ، وهو أحد الخضروات في حقلي المألوف. يأكل الناس أحيانًا السبانخ كاملة أو غير مطبوخة. في الدراسات الحديثة ، يمنع السبانخ الأورام السرطانية الخبيثة. كيف يمكن ذلك …؟ السطر التالي من هذه المقالة سوف يجيب على هذا السؤال ويفصل البحث.

فوائد تناول السبانخ:
السبانخ غنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك.
يمنع السبانخ التهاب الحلق ونزلات البرد المستمرة.
يساعد السبانخ على تقوية جهاز المناعة.
يساعد السبانخ الجسم على محاربة الالتهابات والفيروسات.
يحتوي السبانخ على مجموعة من الألياف التي تعمل على تحسين صحة الأمعاء وزيادة كفاءة الجهاز الهضمي.
السبانخ مصدر غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين K ، مما يساعد في علاج هشاشة العظام.
السبانخ غذاء منخفض السعرات الحرارية ، لذا فهو يساعد في تقليل زيادة الوزن.

السرطان وأعراضه وأسبابه. يعد السرطان من أكثر الأمراض شيوعًا في الأوبئة الحديثة ويعتبر من أخطر الأمراض لأنه يتسبب في زيادة الوفيات في جميع أنحاء العالم.

أعراض السرطان:
التعب ، التعب الشديد ، زيادة التعرق الليلي.
نزيف غير منتظم أو جروح لا تلتئم.
تغيرات في لون الشامات على الجسم.
تظهر كتلة صلبة داخل الجسم المصاب.
آلام العظام
فقدان الوزن المفرط.
التهاب الحلق وصعوبة في البلع.
بيلة دموية وبراز.
ظهور بحة في الصوت ، تغير في الصوت ، سعال عنيف مصحوب بدم.

أسباب الإصابة بالسرطان:
التدخين
أكل الكولي
التعرض لأشعة مؤينة ضارة.
التعرض المستمر لأشعة الشمس.
– الالتهابات الفيروسية مثل فيروس أ والتهاب الكبد سي.
السمنة والدهون الزائدة والكوليسترول الضار في الجسم.
نتعرض باستمرار لتلوث الهواء والغازات السامة.
يزيد تناول الوجبات المعلبة أو المطبوخة من الإصابة بالأمراض.

أنواع الأورام السرطانية: تختلف الأورام باختلاف موقع المريض ، ولكن أبرزها:
– سرطان الثدي.
– سرطان الرئة.
– سرطان البنكرياس.
– سرطان المثانة.
– سرطان القولون.
سرطان المستقيم.
– سرطان الكبد.
سرطان البروستات.

اختصاصي تغذية: تناول السبانخ يمكن أن يقي من الإصابة بالسرطان منذ أن أجريت أبحاثًا وبحوثًا طبية حول العناصر الغذائية التي تحمي الإنسان من الأورام السرطانية الخبيثة ، يقول الأطباء أن السبانخ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تهاجم الخلايا السرطانية والفلافونويدات المثبطة للسرطان ، وخلصت إلى أنه من الغريب أن مثل هذه الأطعمة لا يأكلها كثير من الناس . يذكر موقع “أفضل 10 علاجات منزلية” ، الذي أشرف عليه مجموعة من خبراء التغذية ، الفوائد الصحية لتناول السبانخ والأمراض التي تحمي الناس من العدوى ، وهي:

يتصدر السبانخ قائمة الأطعمة والخضروات لاحتوائه على الفوسفور والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم.
يحتوي السبانخ على الكلوروفيل الذي يساعد الجسم على إزالة السموم من الكبد والقولون.
يحتوي السبانخ على مجموعة من النترات التي تحمي الجسم من الالتهابات.
يحتوي السبانخ على الحديد الذي يساعد في علاج فقر الدم.
يدعم السبانخ صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. عرض المقال: كيف يتم تشخيص السكتة الدماغية وعلامات التحذير

يحافظ السبانخ على العيون وصحتها.
يقلل السبانخ من ارتفاع ضغط الدم

نصيحة الطبيب: يمكن تناول السبانخ بعدة طرق ، بما في ذلك الطهي وإضافته إلى السلطات. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي السبانخ على تركيزات عالية من بعض المكونات ، لذلك يجب على المرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج الحالات المزمنة استشارة الطبيب قبل تناول السبانخ ، كما أكد الأطباء. يمكن أن يتعارض أحدهم مع الأدوية التي تتناولها ، لذلك يُنصح بتناولها باعتدال أو تحت إشراف الطبيب.

شاهد:
فوائد عصير السبانخ
فوائد السبانخ الحمراء
فوائد السبانخ
أسهل طريقة لطهي السبانخ بالصور
كيف ينمو السبانخ
كيف يتم فرز السبانخ؟