الحالات المرضية التي تسبب الخمول
الحالات المرضية التي تسبب الخمول
اللامبالاة ، نقص الطاقة أو الطاقة لمواصلة الحياة اليومية ، هي حالة محرجة تؤثر على الجميع ، وهي بالأحرى ظاهرة شائعة بين الناس ، يمكن أن تستمر لعدة أيام ، ويمكن أن تستمر لسنوات. هناك حاجة لاتخاذ إجراءات لتحديد العوامل التي تسبب الخمول والتي قد تكون مرتبطة ببعض الأمراض العضوية أو العادات اليومية لدى البشر.
الحالات الطبية التي تسبب الخمول:
اضطرابات النوم: السبب الأكثر شيوعًا للشعور بالخمول. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً (7-8 ساعات يوميًا) يمكن أن يساهم في قلة النشاط والطاقة أثناء النشاط. يتطلب علاج اضطرابات النوم تغييرات في نمط الحياة مثل النوم في مكان هادئ ومريح وعدم تناول الطعام على الفور. قم بعمل روتين لتناول الطعام قبل النوم أو تناول وجبات ثقيلة ، وتجنب مشاهدة التلفاز أو استخدام الهواتف الذكية أو الأجهزة في غرفة النوم ، واذهب للنوم واستيقظ في المساء. خلال النهار ، يعالجون الأسباب المرضية لاضطرابات النوم ، وكذلك السمنة واضطرابات التنفس مثل متلازمة توقف التنفس. تصيب متلازمة توقف التنفس الأشخاص الذين يعانون من السمنة لأنها تؤدي إلى الشخير أثناء النوم. توقف مؤقت عن التنفس يوقظك عدة مرات أثناء النوم.
نظام غذائي خاطئ: يفتقر الجسم إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها ، ونظام فقدان الوزن القاسي أو غير المتوازن الذي يمنح الجسم الطاقة لأداء وظائفه الحيوية يتدفق إلى الأعضاء ، مما يجعلهم يشعرون بالنشاط والنشاط وحتى الاسترخاء ويسبب ضعف العظام. . لذلك يجب إتباع نظام إنقاص وزن متوازن تحت إشراف أخصائي تغذية محترف ، ويجب توفير نظام غذائي غني بالعناصر التي يحتاجها الشخص ، على الرغم من أن هذه العناصر تنفرد بها الفرد ، فهي تعتمد على أنشطة حياتك اليومية. حمولة نسبة السكر في الدم يمكن أن توفر الطاقة والنشاط بشكل تدريجي وعلى مدى فترة طويلة من الزمن ، مثل السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة ، على عكس تناول قطعة من الشوكولاتة أو الكعك أو الحلوى ، والتي يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة. مؤشر منخفض. لفترة قصيرة من الزمن ، هناك شعور مؤقت بالنشاط يختفي بسرعة عندما ينخفض مستوى السكر في الدم. وهذا ينطبق على الأطعمة الدهنية والسمنة.
نقص الماء في الجسم: يحتاج الجسم إلى شرب الكثير من الماء على مدار العام ، خاصة في فصل الصيف وفي الطقس الحار ، تحتاج النساء إلى شرب 8-10 أكواب والرجال 10-12 شرب. ، هذه هي كمية الماء اللازمة لترطيب وإمداد الخلايا ، وكمية المياه التي تحتاجها لأداء وظائفها الحيوية ، لذا فإن نقص هذه الكميات من الماء يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالخمول والإرهاق.
فقر الدم (الأنيميا): من الأسباب الرئيسية للشعور بالتعب والإرهاق ، مثل نقص الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء بسبب نقص الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك وبعض الأمراض المزمنة والتصلب المتعدد والمناعة الذاتية. أمراض مثل الذئبة ، والتهاب المفاصل والسرطان ، وهذه الحالات الالتهابية المستمرة تستهلك الكثير من الطاقة وتسبب التعب والشعور بالضيق.
الحمل: يخضع جسم المرأة للعديد من التغيرات الجسدية التي تستهلك المزيد من الطاقة وتسبب التعب والإرهاق. هناك أيضًا أعراض الحمل التي تسبب الغثيان والرغبة الشديدة في النوم خلال الأشهر القليلة الأولى ، بالإضافة إلى أن الحمل يستنفد احتياطيات الأم من الطاقة. لتقليل التعب والإرهاق ، من الضروري إجراء الفحوصات والتحاليل المعملية التي تقيس نسبة الهيموجلوبين والحديد والمعادن في الدم.
– قصور الغدة الدرقية: من أبرز أعراض قصور الغدة الدرقية الإمساك وجفاف الجلد وبحة في الصوت وعدم تحمل البرد والوذمة وفقدان الشهية والسمنة والتعب والإرهاق الشديد مع فرط النشاط وهو شعور بالإرهاق. يمكن أن تؤدي زيادة الغدة الدرقية أيضًا إلى ضعف العضلات ، والخمول والكسل اللاحق ، والشهية المفرطة ، وفقدان الوزن بشكل كبير ، وزيادة معدل ضربات القلب ، والعصبية والعصبية ، وعدم تحمل الحرارة ، والإسهال. اكتشف ماهية T3 و T4 و TSH والغدة الدرقية ووصف العلاج المناسب.
مرض السكري: ومرض السكري. حتى قبل الإصابة بالمرض ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم إلى زيادة العطش ، وكثرة التبول ، والشهية المفرطة ، وعدم وضوح الرؤية ، والشعور بالضيق والشعور بالضيق بشكل متكرر ومستمر. بسبب احتمالية الإصابة بالعدوى ، يجب إجراء التحليل اللازم لتشخيص مرض السكري. اتبع بدقة الأدوية والجرعات الموصوفة جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والمشي.
زيادة الوزن (السمنة): تؤدي إلى الإرهاق المستمر والخمول وعدم القدرة على الحركة أو النشاط. قد يكون هذا بسبب زيادة الوزن البدني والتمثيل الغذائي في جميع أجهزة الجسم. هذه حالة بسيطة يمكن علاجها بسهولة. يمكن أن يساعدك فقدان الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن ومنخفض السعرات الحرارية والانخراط في روتين يومي متوازن وأنشطة رياضية في توليد الطاقة وزيادة نشاطك البدني.
أمراض القلب: قد تسبق أمراض القلب أعراض مثل ألم الصدر وصعوبة التنفس ، وخاصة آلام الصدر وصعوبة التنفس ، بالإضافة إلى الإرهاق والضيق المستمر ، وهو أمر شائع عند النساء وكبار السن ومرضى السكري. لذلك ، لتشخيص المرض وتحديد قدرة المريض على التنفس (مجهود أو لا) ، يجب استشارة طبيب قلب.
مرض الكريات البيض: مرض معدي تسببه الإصابة بفيروس EBV الذي يسبب التعب والإرهاق. يمكن للطبيب تشخيص ذلك عن طريق إجراء فحوصات الدم المناسبة.
مرض متلازمة التعب المزمن (فيبروميالغيا): اضطراب يسبب سلسلة من الآلام الخفيفة في عضلات الجسم ، مع عدم وجود تفسير فيزيولوجي ، وفرط الحساسية للضغط ، ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى 3 أشهر. تم العثور على الأعراض في 11 من أصل 18 منطقة محددة من الجسم. البعض الآخر ، مثل التعب الشديد ، والنوم المتقطع ، وعدم القدرة على التركيز ، وضعف الذاكرة ، ومشاكل نشاط الأمعاء ، وتيبس الصباح ، أكثر شيوعًا عند النساء المصابات بهذه المتلازمة. إنه ذكر ويتطلب تشخيص المرض ، لكن نطاق الأعراض التي يشكو منها المريض يجعل من الصعب استبعاد الإصابة. بالنسبة للأمراض المماثلة الأخرى ، يتمثل العلاج في القضاء على الألم ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل: زيادة النشاط والحركة من خلال تعديل النظام الغذائي وفقًا لنمط المريض وزيادة النشاط البدني وتناول مضادات الاكتئاب.
الاكتئاب: يعتبر مرضى الاكتئاب سببًا مهمًا للخمول والضعف والتعب المستمر ، حيث لا يكون لديهم الدافع للقيام بأي عمل أو نشاط ، ويصف الأطباء مضادات الاكتئاب لتقليل الحالة النفسية للمريض ، ويمكن تشخيصه عن طريق تحسين الحالة. تحسين هذه الحالة يزيل كل الأعراض المصاحبة لهذا الشعور السيئ ويعيد الحيوية والحيوية.
شاهد:
أعراض اللسان بسبب نقص فيتامين ب 12
علامات وأعراض نقص فيتامين سي
اعراض نقص البوتاسيوم او زيادته
ماذا يعني انخفاض الهيموجلوبين؟
أعراض لسعة العقرب ونصائح حول كيفية اللدغة
