كيف تغير شخصيتك ؟
كيف تغير شخصيتك ؟
يتم تحديد شخصية الشخص بناءً على مجموعة من السمات التي تتحكم فيها الأفكار والأفعال والعواطف التي لا تشكل شخصيتك فحسب ، بل تشكل أيضًا شكل علاقاتك مع نفسك ومع الأشخاص من حولك. هذه الخصائص ليست ثابتة ، بل يمكن التحكم فيها وتغييرها ، على الرغم من صعوبة ذلك.
كيف تغير شخصيتك؟
لتغيير شخصيتك ، عليك اتباع سلسلة من الخطوات مثل:
1- وضع الأساس.
• اكتب خطة. – قبل أن تتخذ أي خطوات ، عليك أن تبدأ في وضع خطة للسمات الشخصية التي تريد تغييرها. مرة أخرى ، يتم تحديد السمات التي يجب إزالتها ويمكن تحديد أو معرفة تأثير السمات الجديدة. لكل منا سماته الشخصية ، ولكل شخصية سماتها السيئة ، لذلك لا ينبغي أن نحاول أن نكون صورة شخص آخر. وهذا خطأ كبير.
• أخبر شخصًا ما: – أنت بحاجة إلى صديق مقرب (على سبيل المثال ، أفضل صديق) لمشاركة خططك ودعمك وتحفيزك على التغيير. يمكن لهذا الشخص أيضًا تقديم النصيحة والمسار الصحيح.
نظام المكافأة الذاتية: – بمجرد الانتهاء من الأجزاء المطلوبة من خطتك ، يجب أن تخصص مكافأة لنفسك. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل إعطائهم الدافع للاستمرار. تحتاج أيضًا إلى مراقبة نفسك حتى إذا قمت بشيء خاطئ ، يمكنك مراجعة نفسك بسرعة.
2- غيّر أنماط تفكيرك.
• لا تصف نفسك بطريقة سلبية. – إذا كنت تصف نفسك دائمًا بالخجل أو غير قادر على القيام بمثل هذه السلوكيات أو الصفات السلبية الأخرى ، فعليك التوقف عن فعل ذلك واستبداله بالحديث الذاتي الإيجابي.
توقف عن التفكير بشكل ثابت: الحياة والأشياء في الحياة ليست مجرد أبيض وأسود ، لذلك يجب أن نتعلم دائمًا التفكير بمرونة. يجب أن ندرك أيضًا أن الطريقة التي ندرك بها الأشياء تؤثر بشكل ملموس على أفعالنا. الأشياء أقوى مما هي عليه في الواقع ، لذلك يتصرف بعض الأشخاص بناءً على الانطباعات المسبقة ، والتي يمكن أن تكون انطباعات خاطئة. لذلك عليك أن تتعلم كيفية تغيير انطباعاتك السابقة. هذا يساعد في تغيير طريقة معاملة الناس والأشياء ومعاملتهم.
• توقف عن التفكير بشكل سلبي. – يجب أن تحاول تعلم كيفية التحكم في عقلك. بعبارة أخرى ، عليك أن تغرس في نفسك فكرة أنه يمكنك فعل أي شيء ، بدلاً من أن تكون محكومًا بفكرة “لا أستطيع فعل ذلك ، لا يمكنني فعل ذلك”.
3- قم بتغيير أنماطك العاطفية.
• التخلص من الكمامات: – يجب أن نحاول دائمًا العيش معًا بشكل طبيعي دون ارتداء الأقنعة. يجب أن يتعلم الأشخاص الخجولون إزالة هذا القناع ، لأنه يعيق قدرتك على التغيير للأفضل ويتعارض أيضًا مع حياتك. القدرة على التعامل مع الناس.
• الهوية البديلة: – أنت على وشك تغيير شخصيتك / هويتك وتحتاج إلى التصرف أو التعامل مع أولئك الذين يقلدون شخصيتك الجديدة.
• تخصيص الوقت للحرية: – لا يمكن لأي شخص اتباع روتين دائم على مدار الساعة أو اليوم. وإلا سوف تشعر بالملل. ولكن هناك أوقات تحتاج فيها إلى فعل ما تريد دون التقيد بالروتين والأنظمة.
4- تغيير أنماط السلوك.
• تغيير بيئتك: – عندما تحتاج إلى تعلم سلوكيات جديدة ، فأنت بحاجة إلى تغيير محيطك من خلال التفاعل مع أشخاص مختلفين وجدد. لأن هؤلاء الأشخاص يقدمون لك إجراءات وتجارب جديدة. هنا نحتاج إلى معرفة أن تغيير البيئة هو التالي. يحدث ذلك مع بعض الأشياء البسيطة. إذا كنت تخشى الاقتراب من أشياء جديدة أو تجربة أشياء جديدة ، فدرّب نفسك على الاقتراب منها تدريجيًا. بعد ذلك ستتمكن تدريجياً من التكيف مع الأشياء الجديدة – الناس ، والأفعال ، والأشياء.
• إنشاء الملاحظات الخاصة بك. – حاول أن تكتب تجاربك ، مشاعرك ، أحاسيسك ، أفعالك ، الأشياء التي تغيرت ، اكتب ما كتبته وعد إليه.
• قل “نعم”: – يجب أن تتعلم المجازفة والمبادرة لتجربة أشياء جديدة. ليس عليك أن تقول “لا” باستمرار لأشياء لا تعرفها أو لم تجربها من قبل. التجربة هي أفضل طريقة لتعلم أشياء جديدة. يتطلب القدرة على التمييز بين الصواب والخطأ. بهذه الطريقة ، ستعرف متى تقول لا ومتى تقول نعم.
5- اللمسات الأخيرة.
• اللباس المناسب: – ملابسك وطريقة لبسك هي طريقة لتذكير نفسك بأنك بصدد تغيير شخصيتك. طالما أنك تشعر بالراحة فيما ترتديه ، حاول ارتداء الملابس التي تتناسب مع شخصيتك الجديدة. لا تشعر بالغربة عن الشخصية والأسلوب الجديد الذي تطمح إليه.
• راقب عاداتك: التفكير وتغيير مظهرك لا يكفي لتغيير شخصيتك ، ولكن عليك تغيير عاداتك للتأثير على سلوكك. هنا يعني الكبير والصغير ، لأن أبسط الأشياء يمكن أن يكون لها تأثير كبير.
• الاسترخاء: – في خضم كل صخب الحياة ومحاولات التغيير المجهدة ، تحتاج إلى وقت للاسترخاء وتكون بمفردك ومحاولة التكيف مع وضعك الجديد.
• شخصيتك الجديدة تنعكس على من حولك: – لكي تعرف أنك نجحت حقًا في تغيير شخصيتك ، يجب على من حولك أن يلاحظوا هذا التغيير ويشعروا به. لا. إذا لم يكن هذا التأثير موجودًا ، فأنت لا تزال غير موجود. حقق أي شيء.
عند إجراء هذا التغيير ، تأكد من أنك تفعل ذلك لنفسك أولاً وقبل كل شيء ، وأن الأشخاص من حولك يسهلون الأمر عليك ، تمامًا كما يساعدك التغيير البطيء في التغلب على العقبات. عليك أن تعرف أنك تجري تغييرات ببطء على تكون مقبولة من قبلك.
