أخبار طبية تحذر من تناول الشكولاتة ليلاً

أخبار طبية تحذر من تناول الشكولاتة ليلاً

الشوكولاتة هي ألذ طعام لكثير من الناس ولها فوائد صحية مختلفة ، لكن الأطباء حذروا مؤخرًا من تناول الشوكولاتة في الليل. ولماذا حذر الأطباء من تناوله في الليل؟ المزيد عن ذلك في السطر التالي من هذه المقالة.

ما هي الشوكولا .. أشهر مشتقات الكاكاو. يتم الحصول على الكاكاو من بذور ثمار شجرة الكاكاو. هناك ثلاثة أنواع رئيسية: Criollo و Forastero و Trinitario. يتم إضافة مكونات أخرى مثل الحليب والسكر. يمكن استخدام الشوكولاتة والشوكولاتة لتحضير الحلويات مثل الكعك والمشروبات مثل الشوكولاتة الساخنة.

ما هي الفوائد الصحية لتناول الشوكولاتة؟

– يحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من المركبات الشبيهة بالقلويد مثل الثيوبرومين ، الفينيثيلامين ، والكافيين ، والتي تتحد لزيادة إفراز هرمون “السيروتونين” في الدماغ ، وبالتالي خلق شعور بالرفاهية لدى الإنسان وهو مضاد طبيعي للاكتئاب. يزيد يزيد.

تعمل الشوكولاتة على تحسين الدورة الدموية والتحكم في ضغط الدم وتقليل الطول.

– يقي المرأة الحامل من عدوى تعرف باسم تسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل أثناء الحمل المبكر).

– تحسين وظيفة الإنسان والقدرة المعرفية.

– يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

الكاكاو ، أشهر مشتقات الشوكولاتة ، يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تقلل الإسهال.

مفيد لمرضى السكر: في هذا الصدد ، أظهرت دراسة أجريت في جامعة لاكويد بإيطاليا أن تناول كميات معتدلة من الشوكولاتة يمكن أن يتحكم في هرمون الأنسولين.

تحتوي الشوكولاتة على الثيوبرومين الذي يساعد في تخفيف السعال المزمن.

– تحسين الدورة الدموية في جسم الإنسان.

– يقلل من آثار التعب والإرهاق الذي يعاني منه الشخص طوال اليوم.

– يقي من الأورام السرطانية الخبيثة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفلافونويد التي تقاوم الخلايا الخبيثة وتحد من انتشارها.

الشوكولا غذاء غني بجميع العناصر التي يحتاجها الجسم ، فتناول 100 جرام من مكعبات الشوكولاتة يمد الجسم بالمنجنيز والنحاس والمغنيسيوم والزنك والألياف والحديد.

– يزيد نضارة الوجه ويقلل من حروق الشمس.

– تقليل فرص الإصابة بالسكتة الدماغية.

– يحسن من كفاءة الذاكرة ، خاصة بعد الشيخوخة.

– تناول الشوكولاتة يقلل الشهية لأنه يمنع زيادة الوزن.

ما هي الآثار الصحية الضارة لتناول الشوكولاتة؟

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للشوكولاتة إلى السمنة ، حيث أن الشوكولاتة مصنوعة من الحليب والدهون ، مما يضيف سعرات حرارية لجسم الإنسان.

تحتوي الشوكولاتة على الثيوبرومين ، الذي يؤثر على عضلة المصرة السفلية ، لذا فإن تناول الكثير من الشوكولاتة يعرضك للحموضة.

تظهر بعض الدراسات أن الشوكولاتة يمكن أن تسبب الحساسية عند الأطفال.

إن الرغبة المستمرة في تناول الشوكولاتة تعرضك لخطر الإدمان.

تحتوي الشوكولاتة والكاكاو على كميات عالية من الأوكسالات ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.

أخبار طبية تحذر من تناول الشوكولاتة ليلاً. حذر جويل أدريان ، الطبيب الفرنسي ومدير المعهد الوطني الفرنسي لمراقبة النوم ، من مخاطر تناول الشوكولاتة قبل النوم مباشرة ، قائلاً إن الشوكولاتة تحتوي على مادة الكافيين الموجودة في الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. الأشخاص الذين يشربون الشوكولاتة في الليل يعرضون أنفسهم لخطر الإصابة باضطرابات النوم والأرق ، لكن Jodelle Adrian ، دكتوراه في الطب ، توصي بتناول الشوكولاتة ، وخاصة عند الأطفال ، لتجنب الأرق والمضاعفات العصبية الخطيرة. وقالت إنه من الممكن تجنب تناول الشوكولاتة بسبب يحسن السكر من جودة النوم ، لذا اشرب كوبًا من الحليب الدافئ وقم بتحليته بملعقة من العسل للتمتع بنوم مريح.