طريقة التنظيف المعوي بالمنزل
طريقة التنظيف المعوي بالمنزل
ماذا يعني تطهير القولون وإزالة السموم وما أهميته وكيفية ممارسته في المنزل طريقة سهلة لتطهير الجسم من السموم. شيء يمكنك ممارسته بسهولة في المنزل.
يستغرق تطهير القولون 7 أيام ، ولكن بالإضافة إلى حماية الأمعاء النظيفة من عادات الأكل السيئة ، فإن الحفاظ على عادات الأكل الجيدة بعد ذلك لضمان الآثار الصحية المرغوبة قد تمتد لمدة تصل إلى 15 يومًا إذا لزم الأمر.
كيف تنظف أمعائك في المنزل:
للحصول على نتائج جيدة على المدى القصير ، يوصى باتباع إجراءات تطهير القولون بدقة واتباع النصائح الغذائية بدقة. لذلك يوصى بتجنب تناول بعض الأطعمة خلال هذه الفترة.
يمكن استبداله بالحبوب والدقيق المكرر ومشتقاته والدقيق والحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف ، وهو أمر مهم لصحة القولون والجسم.
السكر الأبيض والمشروبات المحلاة مع المحليات مثل العسل والسكر البني والعصائر الطبيعية غير المحلاة.
– زيت الزيتون أو زيت جوز الهند المكرر أو المقلي أو المعصور على البارد سيفي بالغرض.
تناول اللحوم الخالية من الدهون والنقانق كمصدر رئيسي للبروتين ، واستبدلها باللحوم البيضاء والأسماك والبيض والبقوليات.
يُسمح بالحليب ومشتقاته (باستثناء الكميات المحدودة من الجبن الأبيض أو الطازج) والأرز والشعير والمشروبات الأخرى.
تجنب القهوة تمامًا واشرب فقط الأعشاب الطبيعية مثل البابونج.
أطعمة مهمة لتحسين وظيفة الأمعاء:
بعد مراجعة الأطعمة المحظورة خلال فترة تطهير القولون ، يجب أن تتعرف على الأطعمة التي يمكنك تناولها بكميات معينة تحفز الأمعاء وتعزز وظيفتها.
نوع من بذور الكتان ، ينقع ملعقة صغيرة (تقدر بـ 10 جرام) في الماء طوال الليل قبل الأكل ، وتناوله مع النقع في الصباح على معدة فارغة.
يمكن تناول الخوخ 3-4 قطع بعد شرب بذور الكتان المنقوعة.
الهندباء: ينصح بشرب عصير الهندباء مرتين في الصباح وبعد الظهر.
بذور اليقطين ، 30 حبة يقطين خام يمكن تناولها على مدار اليوم لتخليص الجسم من الطفيليات المعوية التي يمكن أن تصيبه.
يمكنك أن تأكل الخرشوف في شكل حبوب أو كبسولات ، أو يمكنك أن تأكل حساء الخرشوف السائل المسلوق.
حقنة شرجية لتطهير القولون:
علاج تقليدي قديم يستخدم لتطهير القولون عن طريق ضخ الماء بمفرده أو خلطه بتركيبة طبية وحقنه عبر فتحة الشرج في الأمعاء لمنع تراكمه في الأمعاء ، وينظف الأمعاء تمامًا من بقايا البراز. يتم إجراء الحقن الشرجية باستخدام المحاقن المتوفرة في الصيدليات أو مضخات المستقيم ، والتي يمكن ملؤها بخلائط التطهير التالية:
– 1 لتر من البابونج.
عصير ليمون.
– 1 ملعقة صغيرة ملح البحر.
1 لتر من الماء المغلي.
كيفية تحضير واستخدام حقنة شرجية:
اخلطي المكونات المذكورة أعلاه جيدًا.
تمتلئ حقنة شرجية (مضخة) بـ 2 لتر من السائل ويتم ترطيب طرف المحقنة بقليل من الزيت لتسهيل إدخالها في فتحة الشرج.
– يتم إخراج محتويات الحقنة الشرجية ببطء إلى الأمعاء ، ولكنها تتحمل وتقاوم الرغبة في الذهاب إلى الحمام حتى تنتهي محتويات الحقنة الشرجية تمامًا.
ثم يتم طرد محتويات الحقنة الشرجية من الأمعاء.
يجب إعطاء الحقن الشرجية عندما تكون المعدة فارغة لمدة ساعتين على الأقل بعد الأكل.
أخيرًا ، بعد إكمال أسبوع من تطهير القولون ، يمكنك تناول المكملات الغذائية لتحفيز البكتيريا المفيدة لتنشيط تأثير التطهير والحفاظ عليه. يمكنك الحصول عليها من الصيدلية أو بمساعدة طبيبك.
