كيف يواجه مرضى القلب إرتفاع ضغط الدم

كيف يواجه مرضى القلب إرتفاع ضغط الدم

لقد أصبح ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض وانتشارها على الإطلاق ، كما أن الزيادة الكبيرة في عدد حالات ارتفاع ضغط الدم في السنوات الأخيرة جعلته بعد مرض السكري أخطر أمراض عصرنا. لقد زاد معدل الإصابة بهذا المرض بشكل واضح وكبير في العديد من الشعوب وفي بلدان مختلفة. يدرك العالم ببساطة أن المرض هو حالة ارتفاع ضغط الشرايين. يسمي بعض الأطباء المتخصصين في أمراض القلب هذه النغمة الشريانية. عندما يرتفع ضغط الدم في الشرايين ، لا يستطيع القلب مواكبة الارتفاع ، مما يسبب هذه الحالة الخطيرة.

العلاقة بين أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وثيقة وخطيرة. يقول بعض أطباء القلب إن أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وجهان لعملة واحدة ، وأن ارتفاع ضغط الدم يسبب أمراض القلب عن طريق إضعاف قدرة القلب على الاستجابة. ارتفاع ضغط الدم يضعف عضلة القلب ، وتؤكد الإحصائيات الحديثة الصادرة عن المنظمات الصحية المتخصصة في أبحاث أمراض القلب أن 40٪ من المصابين بارتفاع ضغط الدم يتعرضون لأمراض القلب الخطيرة. يجب أن يواجه الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم المرض لتجنب المضاعفات الخطيرة والأضرار التي تلحق بالقلب من المرض.

يحتاج الأطباء إلى التعامل مع ارتفاع ضغط الدم وخاصة لمرضى القلب والسيطرة على المرض ومضاعفاته طالما أن المريض يتبع قواعد الحياة والسلوك لكسر العادات السيئة من أجل التعايش مع المرض والتأكيد على أنه سهل ل السيطرة عليه.

1- البدء باتباع نظام غذائي لانقاص الوزن: تشير العديد من الدراسات الحديثة إلى أن معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم يعانون بالدرجة الأولى من السمنة أو زيادة الوزن وزيادة الدهون الضارة والكوليسترول في الدم. شاهد: كيفية خفض مستويات الكوليسترول في الدم

لذلك ، إذا أراد مرضى ارتفاع ضغط الدم السيطرة على مرضهم ، فعليهم اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والفيتامينات المفيدة ، من أجل إنقاص الوزن وتقليل نسبة الدهون الضارة من الجسم.يجب أن يحتوي الجسم على خضروات وفواكه صحية. كما أنها غنية بالألياف الطبيعية ويمكنك أيضًا الاعتماد على العصائر الطبيعية محلية الصنع غير المحلاة. من المهم أيضًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تجنب المستويات العالية من الملح في طعامهم حتى يبدأ ضغط الدم في التوازن. تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، وخاصة المخبوزات والأرز ، مع الحفاظ على الكربوهيدرات متواضعة.

2- التمرين: تعتبر الرياضة من أهم العوامل في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم على إنقاص الوزن والدهون الضارة. ممارسة الرياضة تمنع الإصابة بأمراض القلب ، وتزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون الضارة ، وتعيد ضغط الدم. وهذا طبيعي بدون أي زيادة ملحوظة في نسبة الدهون أو الكوليسترول في الدم ، كما أن ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من كتلة العضلات في الجسم ، وبالتالي تمنع زيادة الوزن المفرطة في المستقبل. يحرق الدهون كلما بدأ الجسم في تخزينها. يؤكد الأطباء أن المرضى بحاجة إلى الحفاظ على وزنهم الجديد وانخفاض نسبة الدهون في الدم بعد فقدان الوزن حتى لا يعانون من مضاعفات أمراض القلب أو ارتفاع نسبة السكر في الدم. ضغط الدم أيضًا.