المزيد من الأسماك خلال الحمل يعرض طفلك لمخاطر السمنة
المزيد من الأسماك خلال الحمل يعرض طفلك لمخاطر السمنة
عندما اكتشفت أنني حامل ، تعذبت من الأقوال والنصائح المتضاربة حول الأطعمة التي يجب تناولها وما لا يجب تناوله من أجل صحتي وصحة طفلي الذي لم يولد بعد. تم تقديم الكثير من التلميحات حول ما يمكن أن يسبب إن تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل هو أبسط ما يجب فعله ، لكن فكر في الحمل وتأثيره عليك وعلى الجنين وخاصة الكرش. يقول العلم إن تناول الأسماك أسبوعيًا يتجاوز الحد الأقصى الموصى به من قبل وكالات الصحة الأمريكية وقد يزيد من خطر ولادة الأطفال الذين ينمون بسرعة ويعانون من السمنة في مرحلة الطفولة المبكرة. أظهر ذلك من خلال نتائج الدراسات العلمية. هذا الامر.
ربطت الدراسات السابقة الزئبق ، وهو ملوث في الأسماك ، بإضرار بالجهاز العصبي والجهاز الهضمي وجهاز المناعة والرئتين والكلى والجلد والعينين. لهذا السبب ، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ووكالة حماية البيئة بأن تحد النساء الحوامل من تناولهن لثلاث مرات في الأسبوع.
تشير الأبحاث الحالية إلى خطر آخر على النساء الحوامل من تناول الكثير من الأسماك. يمكن أن تتداخل الملوثات الموجودة في الأسماك مع تطور النظام الهرموني عندما ينمو الطفل في الرحم وتساهم في السمنة لدى الأطفال.
وقالت المشرفة على الدراسة ، الدكتورة ليدا شاتزي من جامعة كريت في اليونان ، إن النساء يجب ألا يأكلن الكثير من الأسماك أو يتجنبنه تمامًا. هذا لأنها مليئة بالعناصر الغذائية المهمة مثل البروتين وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
تشير النتائج إلى أن النساء ، مثل النساء بشكل عام ، يجب أن يتبعن الإرشادات فيما يتعلق باستهلاك الأسماك بكميات محددة.
تناول مجموعة متنوعة من الأسماك كل أسبوع وتجنب تناول الأسماك المفترسة الكبيرة مثل الماكريل وسمك أبو سيف وأسماك القرش وسمك القرميد (انظر المقال السابق). يجب على النساء الحوامل تناول المأكولات البحرية )
لتقييم العلاقة بين تناول الأمهات من الأسماك والسمنة لدى الأطفال ، تابع Schatze وآخرون أكثر من 26000 امرأة حامل وأطفالهن على المدى الطويل لمدة عامين حتى بلغ الأطفال سن 6 سنوات ، والتي تم نشرها مسبقًا. قمنا بتحليل البيانات من 15 متضمنة دراسات.
شمل مجتمع الدراسة الأطفال المولودين بين عامي 1996 و 2011 في بلجيكا وفرنسا واليونان وإيطاليا وهولندا والنرويج وبولندا والبرتغال وإسبانيا وماساتشوستس بالولايات المتحدة الأمريكية.
توضح الدراسة أيضًا أن تأثيرات تناول الأسماك تختلف حسب المنطقة ، على سبيل المثال في بلجيكا ، نصف النساء الحوامل يأكلن السمك مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين. في المقابل ، تأكل نصف النساء الإسبانيات الأسماك أربع مرات أو أكثر في الأسبوع. لم يجد الباحثون أي ارتباط بين تناول الأسماك بشكل معتدل (مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع) مع النمو السريع للرضع أو السمنة لدى الأطفال في سن 6 سنوات. ومع ذلك ، بالمقارنة مع النساء اللائي تناولن القليل جدًا من الأسماك أثناء الحمل ، فإن النساء اللائي تناولن الكثير من الأسماك بشكل متكرر أثناء الحمل كان لديهن خطر أعلى بنسبة 22 في المائة للنمو السريع غير الطبيعي لأطفالهن من الولادة حتى سن الثانية. كان أطفال النساء اللواتي تناولن معظم الأسماك أكثر عرضة بنسبة 14٪ لزيادة الوزن أو السمنة بحلول سن 4 ، و 22٪ أكثر عرضة لزيادة الوزن بحلول سن 6. كانت تأثيرات تناول الأسماك بكثرة أكثر وضوحًا عند الفتيات منها عند الأولاد. كما لم تستطع الدراسة إثبات ما إذا كان تناول الأمهات المرتفع من الأسماك أثناء الحمل يسبب بالفعل السمنة لدى الطفل ، إلا أن هناك علاقة بين هذين الأمرين.
أظهرت العديد من الدراسات السابقة فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأسماك للوقاية من السمنة ، وقد ربط الباحثون بين الزئبق الموجود في الأسماك ومشاكل النمو الأخرى ، إلا أنه لا يرتبط بالسمنة. قد توجد مبيدات حشرية وملوثات أخرى ، ويمكن أن تؤدي في الأسماك إلى زيادة الوزن عند الأطفال.
