دراسة تحذر : السكر أخطر على إرتفاع ضغط الدم من الملح

دراسة تحذر : السكر أخطر على إرتفاع ضغط الدم من الملح

تُصنف اضطرابات ضغط الدم على أنها من أخطر أمراض عصرنا. أصبحت اضطرابات ضغط الدم أكثر انتشارًا وتزايدًا من أي وقت مضى. في الآونة الأخيرة ، زاد معدل حدوث ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير ووصل عدد مرضى ارتفاع ضغط الدم إلى الحد الأقصى. هناك ما يقرب من 422 مليون شخص من مختلف الفئات العمرية في العالم. تعريض ضغط الدم المرتفع على صحة الكثير من الناس ، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم هو أنه يحدث في العديد من الفئات العمرية. الضغط لا يفرق بين الصغار وكبار السن وحتى الأطفال الذين يتعرضون لهذا المرض الخطير بطرق مختلفة ، بما في ذلك الفئات والأعمار.

يرتفع ضغط الدم في أغلب الأحيان دون أعراض واضحة لتنبيه المريض إلى مستويات غير طبيعية لضغط الدم ، ولكن تكرار ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تصيب جميع أعضاء الجسم ، وهناك شيء واحد يجب أن تعرفه. بالإضافة إلى معرفة كيفية الحفاظ على الصحة من ارتفاع ضغط الدم وكيفية تحسينه بشكل أساسي ، من المهم أن يكون لديك فهم جيد لضغط الدم لديك ، ومدى ارتفاع ضغط الدم لديك ، وما هي أعراضه واضطراباته. كان من المفترض أن تتجنب حياته هذا المرض الخطير.

يضع ضغط الدم المرتفع العديد من أعضاء الجسم المختلفة في نفس الوقت ويضع عبئًا صحيًا كبيرًا عليهم. يدل ارتفاع ضغط الدم على خطورة الحالة وأهمية الاهتمام والعلاج العاجل والفوري. لذلك فإن تكرار ارتفاع ضغط الدم يعرض المرضى للعديد من المضاعفات والاضطرابات الخطيرة التي يصعب علاجها ، ولهذا يحذر الأطباء من مخاطر التعرض لارتفاع ضغط الدم.

يرتبط مرض ضغط الدم ارتباطًا وثيقًا بالنظام الغذائي الذي يتناوله المريض ، وعلى الرغم من أن 60٪ من مرضى ارتفاع ضغط الدم ليس لديهم سبب محدد معروف للمرض ، فإن غالبية مرضى ارتفاع ضغط الدم يعانون من المرض لسبب ما. نتيجة لاتباع نظام غذائي خاطئ ، فإنهم يتبعونه ، على الرغم من أنه من المعروف أن هناك بعض الأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم ، كما أن هناك أطعمة أخرى تعمل على تحسين مستوى ضغط الدم وإبقائه معتدلاً. يقوم الأطباء أولاً بما يلي: يشعر الأشخاص الذين يعالجون الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بالقلق من أن يسأل الأطباء المرضى عن الأطعمة التي يجب عليهم تجنبها ، والأطعمة التي يمكنهم تناولها باعتدال ، والأطعمة الأخرى التي يجب أن يتناولوها ويأكلوها. هل تعلم أن هناك أطعمة يجب تضمينها في تناول المزيد للحصول على أكبر قدر ممكن من تلك الفوائد.

من المعروف أن الصوديوم من أكثر العناصر الغذائية المعروفة التي ترفع ضغط الدم ، ويوجد الصوديوم بكميات كبيرة في الملح ، لذا فإن أهم نصيحة يقدمها الأطباء لمرضى ارتفاع ضغط الدم هي تجنب الإفراط في تناول الطعام ، فهي ليست كذلك. يجب أن تكون نسبة الملح في الطعام معتدلة ، وليس زيادة كبيرة ، لأن الملح الزائد في الطعام يمكن أن يرفع ضغط الدم بشكل كبير.

أثبتت دراسة يابانية حديثة أن السكر بنفس خطورة أو حتى أكثر خطورة من الملح لارتفاع ضغط الدم ، وأن تناول كميات كبيرة من السكر أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن يكون بنفس خطورة تناول الملح.يمكن أيضًا أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. لطالما اتُهم الملح بأنه السبب الأول والوحيد لارتفاع ضغط الدم ، تمامًا كما يمكن أن يساعد الملح في ارتفاع ضغط الدم ، لكن الحقيقة هي أن السكر يمكن أن يرفع ضغط الدم بشكل أسرع. السكر أكثر خطورة على ضغط الدم من الملح ، حتى لو تناولت الكثير من الملح.

تنصح الدراسة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بموازنة ما يأكلونه. التوازن هو الكلمة السرية لتثبيت ضغط الدم للمرضى الذين يعانون من ارتفاعات مستمرة ، لذلك نصح بعدم تناول الكثير من الملح وعدم تناول الكثير من السكر. قد يكون له تأثير سحري على استقرار مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التحكم في مستويات ضغط الدم لديهم.