دراسة حديثة تكشف الأطعمة التى تسبب الإدمان

دراسة حديثة تكشف الأطعمة التى تسبب الإدمان

عندما يتم استخدام كلمة إدمان في المحادثة ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو أن المقصود هنا هو إدمان المخدرات. لأن هذا شائع جدا. لكن الحقيقة هي أن الكثير من الناس لديهم إدمانهم الخاص. اضطراب سلوكي يحدث للأشخاص الذين قد يدمنون على شراء الأشياء. على سبيل المثال ، إذا وجد نفسه يشتري الكثير من الأشياء التي قد لا يستخدمها أبدًا لأنه لا يحتاج إليها ، فإنه لا شعوريًا يميل إلى شرائها والحصول عليها. إدمان الكحول يدمر حياة الناس بنفس الطريقة التي تدمر بها المخدرات. هناك أنواع أخرى من الإدمان ، وتركيز البحث الذي سأتحدث عنه هو إدمان الكحول. أكله وستعرف ماذا يعني ذلك. حسب اخر الابحاث ما هو سبب الادمان والغذاء؟

تعريف إدمان الغذاء: إنها حالة إدمان بكل معنى الكلمة ، مثل أي نوع آخر من الإدمان ، وهو الشعور بأن لدى الشخص رغبة لا تشبع في الأكل ، حتى لو لم يشعر بالجوع. لا يمكن للناس الجلوس أمام الرغبة في تناول الطعام طوال الوقت ، وهذا بالتأكيد يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن. لذلك تتطور السمنة مما يؤدي إلى زيادة كبيرة جدًا في الوزن ، ولا يستطيع الشخص الانتقال من ذلك المكان.

ويعاني الأشخاص الذين يعتمدون على الغذاء من العديد من المشكلات التي تدمر حياتهم. الأهم من ذلك هو فقدان السيطرة على رغبتك في تناول الطعام ، والثاني هو مواجهة زيادة كبيرة في الوزن إذا لم تتحكم فيها. بالتأكيد ، لا أحد يستطيع أن يجبر شخصًا على التوقف عن الأكل ، لكن اعلم أن السمنة تجعلك عاجزًا تمامًا ، ولا أحد يساعدك بسهولة ، ومشكلة كبيرة. إذا كان الأكل هو طريقك للخروج من مشاكل الحياة وضغوطها ، دعني أجد طريقة أخرى.

طبيعة الادمان على الغذاء: في الحقيقة هذه المشكلة مشكلة في السلوك البشري ، والناس لا يأكلون لأنهم مدمنون على أنواع معينة من الطعام أو لأنهم جائعون ، بل لأنهم يعانون من مشاكل في حياتهم ، وأنا أعلم أنك تأكل لتبقى. أشعر بالحزن والإحباط ، لذا فإن تناول الطعام هو وسيلة للتخلص من هذا الضغط وجعلني أشعر بتحسن. غالبًا ما لا يهتم الإدمان بشكل أو رائحة الطعام. المتعة هنا هي أن الناس يشعرون بالرضا عندما يأكلون ، وفي حالة الإدمان على تناول الطعام الذي يحتاجونه هنا ، يمكن للشخص التحكم في مقدار ما يأكله واتخاذ القرارات حتى يتمكن من التخلص من الإدمان. القدرة على اخماد

علامات الإدمان: من أهم علامات إدمان الطعام أنك تفكر في تناول الطعام معظم الوقت. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول الغداء ، فستجد نفسك تفكر في الوجبة التي ستأكلها على الفور. أيضًا ، عندما أسير في الشارع ، إذا رأيت مكانًا يبيع الطعام على طول الطريق ، أذهب على الفور لشرائه.

إذا كنت تأكل طوال الوقت في الشارع ، في السيارة ، في المنزل ، وتذهب دائمًا إلى المطبخ للعثور على الطعام وتناول الطعام حتى تشعر بالغثيان ، فأنت ذاهب إلى الحدث مع أصدقائك ، لذا احضر المناسبة. لا يوجد. تفقد السيطرة أمام الطعام وتجد نفسك في مواقف محرجة.

الأطعمة المسببة للإدمان: يفقد الأشخاص المصابون بالإدمان السيطرة على أنواع الأطعمة التي تسبب إدمانهم للأكل ، وفقًا لدراسة جديدة أجرتها جامعة ميتشجان بالولايات المتحدة ، ويقال إنها تالفة. كانت عناصر التحكم أمامها ، وكان هناك 35 نوعًا من الأطعمة ضمن الدراسة ، معظمها من الدهون والسكر.

وشملت قائمة تلك الأطعمة البيتزا والشوكولاتة والبطاطس والبسكويت والآيس كريم والمشروبات الغازية والجبن والهامبرغر ، والتي لا شك في أن الكثيرين يحبها. جاءت الفكرة من تحديد الأطعمة المسببة للإدمان. تقييد تناول هذه الأطعمة يقضي على السمنة.

صلصة: