أفضل العصائر لمرضى السكري

أفضل العصائر لمرضى السكري

مع ارتفاع درجات الحرارة ، يشرب المزيد من الناس العصائر الطازجة الباردة ، التي تهدئنا وتزيل الحرارة ، أو على الأقل تقلل الإحساس. يحتاج مرضى السكر ، مثلهم مثل أي شخص آخر ، إلى عصير ، خاصة في فصل الصيف ، لكن البعض متردد أو متردد. السبب في أن هذه العصائر تخفض مستويات السكر في الدم هو الخوف من الآثار التي قد تحدثها على مستويات السكر في الدم.

يجب على مرضى السكر شرب العصير: على عكس العديد من التوقعات ، يحتاج مرضى السكر إلى شرب العصير بانتظام ، خاصة في فصل الصيف. لذلك ، بما أن السكر بسيط ، يجب أن تشرب العصائر التي تحتوي على نسبة معينة من السكر ، مع العلم أن السكر سهل الاستهلاك. لذلك فإن العصير مهم لمرضى السكر ، وقد وصلنا الآن إلى النقطة التي يمكنهم فيها الشرب بشكل طبيعي ، دون خوف ، تمامًا مثل غير المصابين بالسكري. لمعرفة العصائر المسموح له بتناولها.

هل يأكل مرضى السكر العصائر الصناعية: العصائر المصنعة ، والتي تسمى أيضًا العصائر المحلاة ، تحتوي في الغالب على مواد حافظة وسكريات صناعية وقيمتها الغذائية قليلة. لذلك لا ينصح مرضى السكر باستهلاك هذه الأنواع. لأنها تؤثر بشكل واضح على مستويات السكر في الدم ، فهي لا تقدم فوائد صحية. أي أنه لا يوجد أي فائدة على الإطلاق للجسم. لذلك يطلب الأطباء دائمًا من مرضى السكر استبدال هذه العصائر المصنعة بعصائر طبيعية لا تشكل أي خطر. تهديد لصحة مرضى السكر.

أفضل العصائر لمرضى السكر:

1- الكركديه: الفوائد الصحية للكركديه لا حصر لها ، فهي تقوي عضلة القلب ، وتقلل من ارتفاع ضغط الدم ، وتخفض أيضًا نسبة السكر في الدم ، لذلك يمكن لمرضى السكر غلي الكركديه في الماء لتحليته للحصول على عصير مفيد طبيعي. يجب على مرضى السكر استشارة الطبيب أولاً حول الكمية المثلى من السكر لتحلية الكركديه.

2- الفراولة: الفراولة فاكهة مغذية ولذيذة. يمكن تحويل الفراولة إلى عصير طبيعي لمرضى السكر عن طريق مزجها بالماء وإضافة كمية السكر التي يسمح بها طبيبك ، ويمكن أيضًا تناولها باردة.

3- الجوافة: ناقشنا في مقال سابق فوائد الجوافة لمرضى السكر في خفض وتنظيم مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ. تعمل الجوافة أيضًا كعصير ويمكن مزجها مع الجوافة. تناوله مع الماء أو الحليب بشرط أن يكون نصف دسم وليس كامل الدسم ويلتزم بكمية السكر أو العسل التي يوافق عليها طبيبك.

4- كوكتيل الفاكهة: يمكن لمرضى السكر أن يستفيدوا من فواكه متعددة ، وليس واحدة فقط. يمكن للمرضى تناول المشمش والبرتقال والكيوي في عصير واحد. يمكن خلط جميع الأنواع بالماء وتحليتها بكميات محددة. استخدم السكر أو العسل حسب إرشادات الطبيب.

5- الكيوي: يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للكيوي في علاج مرض السكري حيث يساعد الكيوي في تقليل وتنظيم مستويات السكر المرتفعة. يمكن أيضًا تناول الكيوي كعصير بارد أو خلطه بالماء أو الحليب نصف الدسم لمساعدة مرضى السكر. لتجنب زيادة كمية السكر المسموح بها ، يلجأ بعض الأشخاص إلى زيادة السكر دون استشارة الطبيب ، حيث أن الكيوي فاكهة ذات طعم مر. يجب تجنب ذلك تمامًا حتى لا يتسبب السكر في زيادة مستوى السكر في دم المريض.