ما هي حقيقة ما يسمى بفيتامين ” Q ” ؟
ما هي حقيقة ما يسمى بفيتامين ” Q ” ؟
حتى لو لم تكن مهتمًا بتناول الفيتامينات ، فإن الفيتامينات التي يعرفها الجميع هي: فيتامين أ ، وفيتامين ج ، وفيتامين د ، وفيتامين ك ، وفيتامين هـ ، وفيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 7 ، ب 9. فيتامين ب 12: فيتامينات أخرى لها أسماء مختلفة وقد يختلط الأمر على كثير من الناس حول أهميتها وما إذا كانت فيتامينات حقاً ، سأشرحها في المقالة التالية حتى يعرفها الناس ، وأود أن أجربها.
في هذا المقال ، تعرف على حقيقة أحد هذه الفيتامينات وهو فيتامين “كيو”. معًا سوف نستكشف أهميته وأصله من خلال الأسطر التالية.
ما حقيقة ما يسمى بفيتامين “كيو”؟
تم إعطاء اسم “فيتامين Q” لمجموعة من الإنزيمات الشبيهة بالفيتامينات والتي هي في الواقع مجرد إنزيمات يعتقد أن لها تأثيرات مشابهة لفيتامين “E” والتي يعرفها باحثون آخرون. على الرغم من أن الاسم هو “يوبيكوينون” ، إلا أن هناك 10 أنواع ، ولكن يوجد نوع واحد فقط في جسم الإنسان. قام بعض العلماء بإزالة الفيتامينات من قائمة الفيتامينات ، لأنه في ظل الظروف العادية ، إذا لم يكن الشخص مريضًا ، فإن الجسم ينتج الكمية المطلوبة بشكل كافٍ.
أهمية فيتامين “كيو” أو ما يعرف بالإنزيم المساعد:
1) وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.
2) يساعد على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
3) يساعد على تنشيط جهاز المناعة.
4) يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
5) يساعد على توفير ما يكفي من الأكسجين لأنسجة الجسم.
6) مرض قوي لمكافحة الشيخوخة.
7) إنه مضاد قوي للهستامين ، لذا فهو مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
8) يستخدم لعلاج الاضطرابات النفسية مثل الفصام.
9) يستخدم لعلاج مرض الزهايمر.
10) يفيد في علاج مرضى السمنة.
11) يستخدم لعلاج مرضى السكر.
12) يستخدم في علاج التصلب المتعدد.
13) يستخدم لعلاج التهابات المبيضات.
14) يساعد على منع بعض أنواع السرطان.
16) يمنع مضاعفات مرض السكري.
ضرر نقص في الجسم:
1) يسبب أمراض القلب.
2) يؤدي إلى بعض أمراض الدماغ.
3) يسبب ارتفاع ضغط الدم.
4) يسبب أمراض الأوعية الدموية.
5) يسبب تصلب الشرايين.
6) يمكن أن يسبب أمراض الأسنان.
7) مشاكل نمو العضلات.
بعض مصادره الطبيعية هي:
1) أسماك الماكريل.
2) قلب البقر.
3) كبد البقر.
4) السردين.
5) سمك السلمون.
6) بيض.
7) دجاج.
8) المكسرات.
9) زيت فول الصويا.
10) نخالة الأرز.
11) توجد بكميات قليلة في الحبوب.
الاستخدام اليومي الموصى به:
متطلبات البالغين: 10-30 ملليغرام.
يحتاج الرياضيون وأولئك الذين يمارسون وظائف تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا من 30 إلى 60 ملليجرام.
للعلاج تتراوح هذه النسبة بين 120 و 360 ملليغرام.
* بعضها يستخدم للأغراض الطبية. على الرغم من عدم ثبوت زيادة أي آثار جانبية ، يجب استخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب.
