طريقة تدريب الاطفال على الصيام
طريقة تدريب الاطفال على الصيام
جاء شهر رمضان ، أشرف شهر في الشهر. كم من النعم والبركات سيجلبها هذا الشهر! تتجمع العائلات والعائلات خلال شهر رمضان للاستمتاع بأجواء خاصة. يمثل الصيام لأول مرة ذكرى خاصة في الروح ، ولكن هنا يأتي سؤال الوالدين ، متى يبدأ الأبناء بالصيام؟ هل أنتظر حتى أبلغ السن الإلزامية أم أبدأ التدريب على الصيام في سن مبكرة؟ .
توجد فروق فردية تبعا لحالة الطفل الصحية وأنشطته ، ولكن بشكل عام يفضل البدء في تدريب الصيام عندما يبلغ الطفل سن 7 أو 8 سنوات ، ويجب أن يبدأ التدريب قبل ذلك. من واجب الوالدين تعليم أطفالهم الذين بلغوا سن الواجب مسألة وراثة الدين والإيمان ، وعليك أن تكون مستعدًا جسديًا أيضًا. علمه المكافآت العظيمة للتغلب على تلك المشقة.
كيف يتم تدريب الأطفال على الصيام؟
لتسهيل الأمر على طفلك ، عليك البدء في تدريبه في سن مبكرة واتخاذ بعض الخطوات لإعداده لصوم رمضان المبارك.
1- فهم الصيام: – قبل أن تبدأ بالصيام ، علم طفلك أن يفهم معنى الصيام.
2- صحة الطفل: – تأكد من أن طفلك يتمتع بصحة جيدة وقادر على الصيام في البداية. لا يبدأ الصيام بيوم كامل من الصوم ، بل يبدأ بعدد محدد من الصوم. زدها تدريجيًا بمرور الوقت.
3- الهيموجلوبين: – افحص مستويات الهيموجلوبين في دم طفلك قبل أن يبدأ الصيام. يزيد تركيز الهيموجلوبين المنخفض ويسرع معدل ضربات القلب ، مما يجعل من الصعب على الأطفال تحمل الامتناع عن الأكل أو الشرب لفترة من الوقت. فترة طويلة.
4- الديدان: – تأكد من أن أمعاء طفلك خالية من الطفيليات. لذا ، قبل أن تبدأ ، قم بتحليل البراز. عندما يعاني الأطفال من طفيليات ، تتأثر مستويات الهيموجلوبين لديهم وتعرقل قدرتهم على الصيام لفترات طويلة من الزمن.
5- الاستعدادات قبل بدء رمضان: – قبل حوالي أسبوعين من بدء شهر رمضان ، يجب أن يبدأ الأطفال في تعويد أنفسهم على قيلولة لا تزيد عن ساعتين.
6- لعبة خفيفة: – ضع في اعتبارك اختيار الألعاب أو الرياضات الخفيفة التي لا تتطلب مجهودًا كبيرًا أو معدلات حرارة عالية خلال فترة الصيام.
7- القصة: – تحكي قصص أبطال في التاريخ الإسلامي ، وخاصة للشباب الذين صاموا ، حتى تصبح هذه الشخصيات قدوة للأطفال ليتبعوها. ومن الأمثلة على هذه الشخصيات أسامة بن زايد الذي قاد الجيش الإسلامي. ربح وهو صائم.
8- القدوة: – احرص على عدم الإفراط في الشكوى أمام أطفالك من حلول شهر رمضان. لكن أظهر الفرح والسعادة بقدوم الشهر الكريم وعلمني القيم.
9- تعود على الصبر: – قم بإعداد نظام لدخول طفلك إلى المطبخ حتى يعتاد على تحمل الجوع والعطش ضد إغراءات الطعام. كما أن مساعدة طفلك في تحضير الوجبات الخفيفة والسلطات يمكن أن يساعدك على استثمار الوقت أثناء الصيام.
10- الصلاة: – اجعل طفلك مستعدًا وجاهزًا للصلاة في المسجد. بالنسبة للأولاد ، جهزوا ملابس خاصة للذهاب إلى المسجد مع والدهم. إذا كنت فتاة ، ابدأ بإعداد إسدال الخاص بك حتى تتمكن من الصلاة معك في المنزل. افعل ذلك مع طفلك قبل أن يبدأ الشهر الكريم.
11- الانحدار: – في الأسبوع الأول ابدأ بتدريب نفسك على الاستيقاظ للسحور حتى تعتاد على الاستيقاظ للسحور بدون أكل أو شرب الماء حتى الظهر ، وللأسبوع الثاني صيام حتى الظهر ، ولأسبوعين متبقين من السحور. سأقوم بتدريبك للإستيقاظ. اسمحوا لي أن أصوم حتى غروب الشمس لبضعة أسابيع. إذا لاحظت أنه متعب أو طلب منك الفطر فلا ترفض. إذا وجدته يأكل أو يشرب أثناء ساعات الصيام ، فلا تعرضه. بدلا من ذلك ، جربها. هذا حتى يفهم الأطفال الصغار بشكل غير مباشر أنه لا بأس في التوقف عن الصيام عندما يشعرون بالتعب. إذا كان طفلك يعاني من فقر الدم أو السكري أو أمراض الكبد أو الكلى ، فلا تمارس الصيام قبل استشارة الطبيب لتحديد البرنامج المناسب. تجنب تمارين الصيام في الأيام شديدة الحرارة أو الأيام التي تتطلب مجهودًا شديدًا.
12- الالتزامات: – ضع في اعتبارك عدم الضغط على طفلك أثناء فترة تدريبه في سن مبكرة. الطفل في حالة التدريب وليس عليه الصوم بعد ، فلا تفرط في الإصرار حتى لا تنفر الولد عن الصوم.
