فوائد معدن البورون “Boron” على الصحة
فوائد معدن البورون “Boron” على الصحة
يعتبر البورون من أهم المعادن الأساسية الموجودة بشكل طبيعي في جسم الإنسان وفي الطبيعة ، كما أن عدم التوازن في وجود البورون في الجسم يسبب العديد من الإصابات مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام. جيد لانقطاع الطمث ويساعد على امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم الخضار مثل التفاح والكمثرى والبرتقال والعنب والخوخ والكيوي والزبيب والتمر والأفوكادو وفول الصويا والمكسرات والحمص والفاصوليا والبندق وزبدة الفول السوداني والفاصوليا الحمراء والطماطم والعدس ، زيتون ، بصل ، بطاطس. تشمل الأعراض:
1- مرض الغدة الدرقية.
2- استقلاب الكالسيوم والمغنيسيوم.
3- خلل في النشاط الهرموني المتضمن في الجنس.
4- هشاشة العظام.
5- التهاب المفاصل.
6- كسر العصب.
لذلك ولضمان صحة خالية من الأمراض ، يجب تناول هذا المعدن بانتظام لأنه مهم جدًا في إجراء عمليات الحياة الحيوية في الجسم. يحتوي هذا المعدن على عدد من الفوائد المميزة للغاية ، بما في ذلك:
فوائد معادن البورون:
1- الوقاية من التهاب المفاصل: الخيار الأكثر فعالية لعلاج التهاب المفاصل بنسبة نجاح تصل إلى 95٪. يحسن هذا المعدن بشكل كبير من اندماج الكالسيوم في الغضروف ، خاصةً مع ضعف العظام وانخفاض مستويات الكالسيوم مع تقدم العمر.
2- يخفف التهاب المفاصل الروماتويدي: يخفف من تفاعلات الحساسية والالتهابات المصاحبة عادة لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
3- كمال الأجسام: كونه أحد المعادن التي يمكن أن تحفز هرمون التستوستيرون لدى الرجال وتساعد في بناء كتلة العضلات ، غالبًا ما يعتمد الرياضيون على تناول المكملات المعدنية للمساعدة في بناء كتلة العضلات.
4- يساعد على صحة العظام: يؤثر هذا المعدن على هرموني الأستروجين والتستوستيرون ، مما يؤثر بطريقة ما على صحة العظام ، وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل على المدى الطويل.
5- إنتاج الأستروجين: بعد انقطاع الطمث لدى النساء ، يعزز هذا المعدن إنتاج هرمون الاستروجين ، ويقلل من الحاجة إلى استبدال الهرمونات والمكملات.
6- نمو الجنين: يساعد هذا المعدن الجنين على النمو بشكل طبيعي دون التسبب في مشاكل في رحم الأم.
7- الوقاية من هشاشة العظام: يساعد في تقليل الهبات الساخنة والتعرق الليلي ويضمن مستويات المعادن الضرورية في أجسام النساء ، خاصة بعد سن اليأس. هذا هو أحد أكثر أعراض سن اليأس شيوعًا عند النساء.
8- علاج السرطان: يستخدم هذا المعدن كمثبط فعال لبعض الإنزيمات التي تشكل أجسامًا مضادة تهاجم الخلايا المتحورة والجذور الحرة المسببة للسرطان.
9- يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على وظيفة التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي الهرموني.
10- تخثر الدم: يؤثر هذا المعدن على تخثر الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مميعات الدم.
11- علاج قصور القلب الاحتقاني: يقلل هذا المعدن من التشنجات اللاإرادية الناتجة عن قصور القلب الاحتقاني.
12- يقلل من نسبة البلازما الدهنية في الدم. يساعد هذا المعدن في تقليل تراكم الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم ، ويقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات الدموية ، ويحمي الجسم من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
13- الحد من الالتهابات الفطرية: هذا المعدن يحمي من هجوم الفطريات وهجوم الطفيليات والتهاب المهبل الفطري.
14- يحسن الوظيفة المعرفية: يساعد هذا المعدن على تحسين الأداء المعرفي ، وتعزيز وظائف المخ ، وتنسيق حركات العين واليد ، وعلاج الذاكرة قصيرة المدى.
15- مثبطات الإنزيم: تساعد المعادن في تكوين إنزيمات مفيدة في الجسم.
ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول معادن البورون يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة ، بما في ذلك:
1- الغثيان.
2- القيء.
3- التهابات الجلد.
4- تشوهات هيكلية في كثير من الأحيان.
5- تراكم المعادن في أنسجة القلب والكلى والدماغ.
6- مشاكل الكلى وازدياد مشاكل الكلى لمن يعانون منها.
لذلك ، من المستحسن الاكتفاء باستهلاك المعادن من مصادر طبيعية دون تناول مكملات غذائية عالية التركيز لتجنب أعراض تراكم المعادن الخطيرة.
