الأطعمة التي يجب تجنبها للوقاية من سرطان القولون
الأطعمة التي يجب تجنبها للوقاية من سرطان القولون
يعد السرطان من أكثر الأمراض فتكًا في عصرنا ، لكن هل تعلم أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في انتقال هذا المرض ، فأنت تمرض ، لكن الإصابة بمرض قاتل مثل السرطان يمكن أن يكون مدمرًا.
يوصف السرطان بأنه مرض يحدث عندما تنمو الخلايا السرطانية بشكل غير طبيعي في الجسم لتشكل ورمًا. تبدأ هذه الأورام السرطانية في النمو في الحجم ويمكن أن تؤثر على أعضاء وأنسجة مختلفة ، وفي بعض الأحيان تدمرها أو تدمرها. يؤدي إلى خلل أو موت جزء من الجسم.
تصيب الأورام السرطانية معظم أجزاء الجسم ، بما في ذلك العينين والأذنين. تشمل بعض أنواع السرطان الأكثر شيوعًا سرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان الدم وسرطان الدماغ. يصيب سرطان القولون الأمعاء والجهاز الهضمي ويعتبر نوعاً من السرطانات. سرطان يصعب علاجه.
الأطعمة التي يجب تجنبها للوقاية من سرطان القولون:
1- المخللات: تعتبر المخللات من الأطعمة شديدة الحموضة والتوابل ، لذا فإن تناول الكثير من هذه الأطعمة كل يوم يمكن أن يتداخل مع إنزيمات الجهاز الهضمي ويؤدي إلى سرطان القولون.
2- فشار الميكروويف: تحتوي الأكياس التي تحتوي على فشار الميكروويف على مادة تسمى داي إيثيلين التي تسبب سرطان القولون.
3- الأطعمة المعلبة: تحتوي الأطعمة المعلبة مثل المشروبات والحساء على نوع من السموم الضارة يسمى بيسفينول أ الذي لا يؤثر فقط على خلايا الدماغ ولكنه يعزز نمو الخلايا السرطانية في القولون.
4- اللحوم المشوية: إذا كنت تحب الدجاج المشوي وحفلات الشواء فعليك تجنب اللحوم المشوية على الفور ، لأنها تحتوي على العديد من المواد المسرطنة التي يمكن أن تسبب سرطان القولون.
5- المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية والمشروبات الغازية على شراب الذرة عالي الفركتوز المسبّب للسرطان ، المعروف بتسببه في العديد من أنواع السرطان ، وليس فقط أمراض القولون.
6- الزيوت النباتية المهدرجة: بعض أنواع الزيوت النباتية يتم استخلاصها كيميائياً من موادها الخام وبالتالي فهي غنية بالسموم المسببة لسرطان القولون والمواد المسرطنة.
من ناحية أخرى ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من سرطان القولون ، ومن أهمها:
1- نبات الجنسنغ: اشرب شاي الجينسنغ للوقاية من السرطان والأمراض الأخرى ، حيث يحتوي هذا النبات على مضادات الأكسدة التي تثبط نمو الخلايا السرطانية وتقضي على سرطان القولون.
2- الشاي الأخضر: الشاي الأخضر من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة مثل الكاتيكين والإبيكاتيكين التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق منع انتشار الخلايا السرطانية. لذلك ، يجب إضافة الشاي الأخضر إلى نظامك الغذائي. لتطهير نفسك من سرطان القولون.
3- الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل للحد من انتشار الخلايا السرطانية كما يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة ، وهو عنصر فعال يسمى الأليسين يدمر الخلايا السرطانية دون أن يؤثر على الخلايا السليمة ويعمل بالقدرة.
4- بذور الكتان: تمنع بذور الكتان انتشار السرطان لاحتوائها على دهون أوميغا 3 التي تمنع تكوين الجزيئات المصاحبة للالتهابات في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك القولون. يحتوي زيت بذور الكتان أيضًا على الكولسترول المفيد الذي يساعد في الحفاظ على صحة جيدة بشكل عام. .
5- السلمون: يحتوي السلمون على مضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في الوقاية من السرطان وتقليل العوامل المسببة للسرطان مثل السمنة وأمراض القلب والسكري.
6- التوت الأزرق: يعتبر التوت من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وله تأثير إيجابي على الخلايا السرطانية ، ويعزز جهاز المناعة عن طريق التخلص من الجذور الحرة ، ويقلل من حركة الخلايا ، وهو مضاد للعديد من أنواع الخلايا السرطانية. ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. .
7- السبانخ: تعتبر الألياف الغنية بالسبانخ بمثابة علاج مثالي لسرطان القولون. يجب أيضًا إضافة السبانخ إلى نظامك الغذائي ، لأنه يعزز حركة الأمعاء ويقلل من الأعراض المرتبطة بالسرطان.
