بيتزا دايت

بيتزا دايت

لكل من يحبون الوجبات المطبوخة وخاصة البيتزا هذه وجبة بيتزا دايت. من فضلك لا تأخذ الأشياء الجيدة بعيدا.

مادة:
2 كوب من الدقيق
نصف ملعقة خميرة
قليل من الملح
قليل من السكر
نصف كوب ماء فاتر
1/4 كوب زيت
علبة فطر معلب
جبنة موزاريلا مبشورة
نصف كوب حليب
سحق الثوم
زيت الزيتون
نصف كوب كاتشب

طريقة التحضير:
يقلى البصل والثوم في ملعقة كبيرة من الزيت
يضاف عصير الطماطم والكاتشب والملح ويخلط حتى الغليان
اترك المصدر
لتحضير العجينة ، اخلطي الخميرة والسكر واتركيه لمدة 15 دقيقة.
بعد تخمير العجين يضاف الزيت والملح ويعجن.
نقسم العجينة إلى كرتين
تُلف العجينة وتوضع على صينية خبز مدهونة بالزبدة
تُدهن صلصة البيتزا على صينية وتُرش بالفطر وجبنة الموزاريلا.
ضعيها في الفرن لمدة 15 دقيقة

نوع الوجبة:
وجبة النظام الغذائي

القيمة الغذائية الغذائية:
وجبة أخف من البيتزا العادية
عظيم للحمية