سلطة المكرونة المكسيكية

سلطة المكرونة المكسيكية

سلطة المعكرونة ليست من الاطباق الجانبية فهي من الاطباق الرئيسية الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات وهي ايضا من المقبلات كما ان المطبخ المكسيكي يتميز بتوابل فريدة من نوعها.

مادة:
بيض مسلوق
فلفل ملون حلو
عصا البقدونس
مكعبات الطماطم
فلفل اسود / ملح
ذرة حلوة مسلوقة
زيتون بدون عظم
كُركُم
بصل مقطع
التونة المعلبة
معكرونة مسلوقة بأشكال مختلفة

طريقة عمل سلطة مكرونة مكسيكية:
يقلى البصل والفلفل والثوم في ملعقة كبيرة من الزيت
أضف ملعقة كبيرة من الخل إليها
نضيف الطماطم المقطعة ونخلط جيداً ونتركها لبعض الوقت
جميع البهارات المضافة
بعد ذلك ، استنزف الزيت من التونة وأضفه.
نضيف الذرة والزيتون ونقلب جيدا
أضف المعكرونة واخلطها بسرعة
ثم نرش البقدونس المفروم
صب في والاستمتاع الساخنة

نوع الوجبة:
السلع الغذائية الاساسية

القيمة الغذائية الغذائية:
تعتبر هذه الوجبة من أفضل الوجبات للحمية واللياقة البدنية
يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل البروتين والكربوهيدرات والكالسيوم

سر الخليط:
إضافة الذرة الحلوة تجعلها لذيذة أكثر