طريقة عمل كراتان البطاطس

طريقة عمل كراتان البطاطس

ما هي ألذ بطاطس عند تحضير الوجبات؟ نعلم جميعًا أن هناك أنواعًا متعددة من حمية البطاطس ، حيث تحتوي أكثر الوجبات اللذيذة على البطاطس.

مادة:
– لحم مفروم
جبنة موتزاريلا
– 2 بصل مفروم ناعم
– 1 جزرة مبشورة
– حبتان كوسة مفرومة
– 2 بطاطس مقطعة حلقات ومقلية
البقدونس المفروم
– ملح وفلفل أسود
– زيت

طريقة التحضير:
أحضر صينية وضع البطاطس فيها.
– يقلى البصل في مقلاة بالزيت الساخن ويضاف اللحم المفروم والفلفل الأسود ويترك لينلين اللحم.
– في مقلاة أخرى نضيف الجزر المبشور والكوسا والزيت والملح والفلفل الأسود.
تخلط جميع المكونات مع البيض والبقدونس ، توضع على صينية بطاطس وتغطى بالجبن وتوضع الصينية في الفرن.
يرجى إخراجها عندما تنضج والساقين ساخنة.

فوائد البطاطس:
تحتوي البطاطس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ، ومنها:
الكربوهيدرات
الألياف الغذائية
بروتين
– سمين
فيتامينات (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6 ، ج ، إلخ.)
– الكالسيوم
– حديد

تلف البطاطس:
غالبًا ما يؤدي تناول البطاطس إلى زيادة الوزن