احذر من علامات الانهيار العصبي

احذر من علامات الانهيار العصبي

ما هو الانهيار العصبي وكيف يمكنك التغلب عليه؟ الوهن العصبي هو حالة يصل فيها الضغط العصبي إلى نقطة الانفجار ، مما يربك الشخص المصاب ، وفي بعض المواقف يكون غير قادر على التصرف بشكل مناسب ، وكل شيء من حوله يتوقف تمامًا ، وهو ما يفسر خطورة الفعل. إنه تحذير من الضغط النفسي والعصبي الذي يمكن أن تغمره هذه الحالة لدى بعض الناس وتؤدي إلى الإرهاق العقلي.

هناك أسباب عديدة لهذه الحالة ، ويمكن أن تكون بسبب الانفصال العاطفي أو المشاكل المادية. مهما كان الضغط النفسي الذي نمر به ، فمن المرجح أن يتصاعد الموقف إلى انهيار عصبي وعلينا التعامل معه. تعلم كل ما يتعلق بالمرض من الأعراض والمزيد.

أعراض وهن عصبي:

العَرَض الأول: يشعر الشخص المعرض للوهن العصبي بالقلق أو الاكتئاب طوال الوقت ، ويبدو أنه من المستحيل التخلص من الضغط النفسي الذي يتعرض له ، بحيث يصبح جسمه غير قادر على تحمله ، ويدخل في هذه الحالة. تكون قادرة على التعامل معها. .

العَرَض الثاني: يشعر المريض بالحاجة إلى الصراخ بصوت عالٍ عندما يكون مصابًا بانهيار عصبي ، أو ينفجر في البكاء خارج نطاق السيطرة ، مما يجعل من الصعب تهدئته وإصراره ونفسه الداخلي. لم يعد يفعل ذلك. لتحمل كل ما يحيط بك.

العلامة 3: يعاني بعض هؤلاء الأشخاص من فقدان الثقة بالنفس ، أو عدم احترام الذات ، أو المخاوف العميقة ، أو الشعور القوي بالذنب. هذا الانهيار ، خاصة إذا كان يتعلق بالحادث المحدد الذي تسبب فيه.

العَرَض الرابع: يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في النوم طوال الليل ، بينما ينام آخرون لفترة طويلة جدًا ولا يمكنهم النهوض من الفراش خلال ذلك الوقت.

العلامة 5: يؤدي ضغط العصب إلى إرهاق الجسم بالكامل ويسبب الكثير من الوهن بحيث يصبح غير قادر على التعامل مع الفوضى الداخلية للمواد الكيميائية الناتجة عن هذا الضغط ، مما يجعل الأشياء الصغيرة تبدو وكأنها مشاكل كبيرة. لا يمكنك حلها لأنك تفتقر إلى التصميم على السماح لجسمك بالتحكم في زمام الأمور.

العلامة 6: الشخص الذي يعاني من الانهيار العصبي غير قادر على الانخراط في الأنشطة التي تجلب السعادة لحياته ، بما في ذلك العلاقة الحميمة ، لأن رغبته الجنسية تقل بشكل كبير ولا تتحكم به سوى الأفكار اليائسة والمحبطة ، ولا يمكنك ذلك.

العلامة 7: يختلف الأشخاص المصابون بهذه الحالة من نواحٍ عديدة. ونتيجة لذلك ، يتوقف بعض الأشخاص عن الأكل تمامًا ، بينما يعاني البعض الآخر من الإفراط في الأكل والإفراط في الأكل. والسبب في ذلك هو هرمون الكورتيزول. يمكن أن يسبب الإجهاد والضغط النفسي الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

العلامة 8: في هذه الحالة يستمر الصداع في تطارد المريض ، فكل شيء مؤلم ، وألم البطن ثابت ، وبالتالي فإن الجهاز الهضمي غبي ، يسبب إسهالًا أو إمساكًا مستمرًا ، لذا يمكنني القول يؤثر الضغط سلباً على الجهاز الهضمي للمريض.

العلامة 9: ارتباك الأفكار هو أيضًا علامة مهمة على الانهيار العصبي. في حالة وهن الأعصاب ، تقل الوظيفة المعرفية للعقل وتهيمن حالة من الارتباك والقلق ، مما يجلب الظلام إلى العالم الذي يعيش فيه الشخص.

العلامة 10: قد يجعل ضيق الصدر من الصعب على بعض الناس التنفس بشكل طبيعي.

إذن ما هو الحل في هذه الحالة؟
إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فيجب عليك مراجعة الطبيب حتى تتمكن من إدارة الموقف بشكل صحيح. الرياضة طريقة جيدة للتعامل مع هذا الموقف وتشجيع الحديث عن المشكلة. لا حرج في طلب المساعدة لأنك تلعب مع أصدقائك وأحبائك. يمكنك أيضًا اللعب مع حيوانك الأليف المفضل.