طريقة عمل عصير التوت

طريقة عمل عصير التوت

يقترب الصيف ولا أحب العصير ، لذلك أفضل العصير الذي يرطب جسدي ويهدئ جسدي من التعب الصيفي. وصفة عصير توت العليق مع الكريمة لذيذة جدا ومفيدة.

مادة:
– توت
– 1 كوب كريمة
– ماء
– سكر

طريقة التحضير:
احصل على خلاط وضع جميع المكونات المحضرة فيه.
اخلطي هذه المكونات جيدًا.
تصب في أكواب مناسبة.
زيني الكوب بالتوت أو الكرز وقدميه مبردًا.

فوائد بيري:
– مشتمل :
– سعرات حرارية
– الفيبر
الكربوهيدرات
– سكر
بروتين

ضرر بيري:
يسبب التهاب القولون.