خطوات التواصل الجيد مع شريك حياتك

خطوات التواصل الجيد مع شريك حياتك

أنت تتحدث مع شريكك طوال الوقت ، هل تتواصل بشكل جيد؟ غالبًا ما تكون الإجابة على هذا السؤال “لا” ، لكن الباحثين في جامعة شيكاغو وجدوا أن تواصل معظم الأزواج مع أزواجهم أقل من غيرهم.

يشرح العلماء هذا بالقول إنه عندما تشعر بأنك قريب جدًا من شريكك ، فإنك تبالغ في كيفية تواصلك معه بالفعل ، وتتجاهل التفاصيل المهمة التي تجعله يعتقد أنه يعرفك. لقد وجدت

الأزواج الذين عاشوا معًا لفترة طويلة من الزمن يسارعون إلى الإشارة إلى أخطاء بعضهم البعض ، بحيث يمكن مهاجمتهم أو الدفاع عنهم ، مثل إخبارك “لا أعرف ماذا أقول” ، أو أن يتم التخلي عنهم جسديًا أو التخلي عنهم. يمكن أن يعطي الناس مشاعر عاطفية. لذلك ، بدلاً من الوصول إلى جذر المشكلة المهمة ، فإن أي انحراف عن الانسجام بينهما سيؤدي إلى ظهور مشاكل أخرى.

في المرة القادمة التي تريد فيها التحدث إلى شريكك عن شيء مهم والاستمتاع به ، جرب هذه الخطوات.

1- ابدأ بما تقدره في شريكك: هذا لا يعني زيادة قيمته قبل أن تصدمه بالمشاكل ، لكن ما تفعله في علاقة شريكك به ، عليك أن تفكر فيما تحب فيه يساعدك على تصور حالتك ، ويساعد شريكك على الاستماع إليك بشكل دفاعي ، ويمنحك الفرصة لحل المشكلات والمشكلات بطريقة فعالة.

2- قل ما تريد قوله ، وليس فقط ما لا تريد قوله: قل بالضبط ما تريده أن يفعله ، حتى لو أخبرت شريكك أن يتوقف عن الشكوى أو الشكوى ، لا يمكنك ذلك. أو تخبره أن الوقت غير مناسب للتحدث؟ لذلك سيكون من الجيد أن تقول شيئًا مثل ، “أعلم أنك تمر بوقت عصيب ، لكنني متعب جدًا من التفكير فيك الآن.” هل يمكنني أخذ قسط من الراحة والتحدث إليك لاحقًا حتى أتمكن من التركيز عليك؟ “هل تريد مني أن أعطي لك اهتمامي الكامل؟ “.

3- كن محددًا: سيساعدك تحديد ما تريد قوله بالضبط على حل مشكلتك أو مشكلتك على الفور. أنت تحبني فهل يمكنني أن أحضنك أو قبلة عندما تصل إلى المنزل في المساء؟

نصيحة إختصاصية:
بينما يعتقد الكثير من الناس أن الخلافات والمشاجرات هي علامات على زواج غير صحي ، إلا أنه يمكن أن يكون شيئًا جيدًا ، ويتم تشجيع الأشخاص الذين يعبرون عن غضبهم من بعضهم البعض على الحفاظ على السلام فيما بينهم ، ويعيشون لفترة أطول من أولئك الذين يستمتعون بمشاعر سلبية.

الأضرار الناجمة عن عدم التواصل بين الزوجين:
1- عدم التواصل والحوار بين الزوجين وعدم القدرة على التعامل مع الأمور الزوجية ، مما يدفع الزوجين إلى النأي بالنفس.
2- الإهمال وعدم الحوار البناء يؤدي إلى الشك والغيرة لدى أحد الطرفين أو كلاهما ، وتشعر المرأة أن زوجها لا يتحدث معها يعني أن امرأة أخرى تملأ حياتها.
3- تتراكم المشاكل في الزواج نتيجة عدم محاولة إيجاد حل والتغاضي عن ذلك.
4- عدم التواصل يجعل من الصعب على الطرفين فهم مشاعر وأفكار بعضهما البعض والتمييز بين ما يغضبهما وما يسعدهما.
5. يؤدي هذا أيضًا إلى البرودة العاطفية والجنسية ، حيث يعتقدون أن العلاقة الحميمة هي للمتعة فقط وأن الحوار الفكري ليس مهمًا.